26,28 zł

27,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Wydawnictwo:	Fosze
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka

Wakacyjne łamigłówki. Gimnastyka umysłu dla młodszych i starszych Gareth Moore

56,27 zł

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka

Siła ziół Patrycja Machałek

59,27 zł

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

62,27 zł

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

62,27 zł

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

66,27 zł

O książce Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Najbardziej naturalnymi formami aktywności dla człowieka są: bieg, skok i rzut. Bieganie było jedną z umiejętności potrzebnych do życia, także duża siła, która gwarantowała pokaźne zdobycze na polowaniach. Z biegiem czasu umiejętności i aktywności zmieniały się, a potrzeby ludzi stawały się bardziej zróżnicowane. Człowiek zaczął intensywnie pracować, a co za tym szło, potrzebował wypoczynku w wolnym czasie. Mając na uwadze różnorodność wykonywanych zajęć, każdy dysponował inną ilością czasu wolnego i przeznaczał go na inne formy regeneracji. Jak wiadomo, wypoczynek może być bierny np. oglądanie telewizji, czytanie książki, opalanie się, gra w gry itd., oraz wypoczynek czynny np. spacery, jazda na rowerze, pływanie, fitness, marsze w góry, gra w badmintona itd. W dobie, kiedy wszyscy mamy mało czasu, ruch jest bardzo ważny. Wiadomo, co powoduje deficyt aktywności fizycznej i jakie są tego konsekwencje: cukrzyca, otyłość, zawał, bóle kręgosłupa, złe samopoczucie. Kolejne, bardziej szczegółowe skutki można wymieniać jeszcze długo. Dlatego należy pamiętać o regularnej aktywności fizycznej, która zapobiegnie wielu problemom. Nie tylko zdrowotnym. Niniejszy skrypt jest zbiorem teoretycznych, a przede wszystkim praktycznych propozycji wykorzystania fitnessu jako formy aktywności fizycznej i ruchowej zarówno w ćwiczeniach indywidualnych, jak i grupowych.

Szczegółowe informacje na temat książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Wydawnictwo:	Fosze
EAN:	9788375861754
Autor:	Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	104
Format:	14.5x21.0cm
Rok wydania:	2021
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Oświatowe FOSZE Zbigniew Szewczyk Zawiszy Czarnego 40 c 35-082 Rzeszów PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Figa i ja - Gibasiewicz Włodzimierz Andrzej

Książka

32,65 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Figa i ja

Gibasiewicz Włodzimierz Andrzej

Wieloletnie rośliny energetyczne - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wieloletnie rośliny energetyczne

Opracowanie Zbiorowe

Porady lek. rodzinnego. Nordic walking ćw - Emilia Chojnowska-Siemieńczuk

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Nordic walking ćw

Emilia Chojnowska-Siemieńczuk

Porady lek. rodzinnego. Zachowaj młodość.. Nr 124 - Radosław Kożuszek

Książka

5,12 zł

5,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Porady lek. rodzinnego. Zachowaj młodość.. Nr 124

Radosław Kożuszek

Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw - Shunmyo Masuno

Książka

36,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka spokojnego życia. 48 wskazówek, jak pozbyć się lęku i obaw

Shunmyo Masuno

Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch - Anna Garwolińska

Książka

49,47 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczebnik Czyli jak zadbać o zdrowie poprzez ruch

Anna Garwolińska

Dekoracje stołów, ozdoby świąteczne - Praca zbiorowa

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Dekoracje stołów, ozdoby świąteczne

Praca zbiorowa

Joga - sztuka życia Spokój i równowaga na co dzień - Donna Farhi

Książka

38,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga - sztuka życia Spokój i równowaga na co dzień

Donna Farhi

Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego 189 - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Stretching Rozciąganie Porady Lekarza Rodzinnego 189

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Wielka fizjoterapia T.3 w.2 poszerzone - red. Zbigniew Śliwiński, Sieroń Aleksander

Książka

169,00 zł

169,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka fizjoterapia T.3 w.2 poszerzone

red. Zbigniew Śliwiński, Sieroń Aleksander

Inni klienci wybierają również

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Drzewa

Aya Kōda

Książka

30,99 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pokonać strach

Klara Hanstein

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych - Gertrud Hirschi

Książka

31,75 zł

42,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga 7/7 Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Gertrud Hirschi

Książka

9,38 zł

11,03 zł - sugerowana cena detaliczna

Kolorowanka A4 Cat Mandala Koty

Choroba Alzheimera i demencja. Wszystko, co warto wiedzieć. Co każdy powinien wiedzieć - Steven R. Sabat

Książka

57,57 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Choroba Alzheimera i demencja. Wszystko, co warto wiedzieć. Co każdy powinien wiedzieć

Steven R. Sabat

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza - Jenn Granneman

Książka

33,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wrażliwy umysł. Kiedy otoczenie cię przytłacza

Jenn Granneman

Masaż klasyczny kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego 183 - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

7,04 zł

7,04 zł - sugerowana cena detaliczna

Masaż klasyczny kręgosłupa Porady Lekarza Rodzinnego 183

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

6,12 zł

6,12 zł - sugerowana cena detaliczna

Jeśli szukasz...

Praca zbiorowa

Terapia punktów spustowych - Clair Davies, Amber Davies

Książka

58,69 zł

99,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapia punktów spustowych

Clair Davies, Amber Davies

Książka

36,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka prostego życia

Shunmyo Masuno

Podobne do Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Uspokój swoje hormony - Tadeusz Oleszczuk

Książka

35,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swoje hormony

Tadeusz Oleszczuk

Książka

41,99 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O płodności i niepłodności. Czego ginekolog ci nie powie

Tadeusz Oleszczuk, Małgorzata Zielińska

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Zmiana zaczyna się w głowie - Anna Sankowska-Dobrowolska

Książka

35,25 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zmiana zaczyna się w głowie

Anna Sankowska-Dobrowolska

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy - Giulia Enders

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Organiczni. Jak ciało rozwiązuje nasze problemy

Giulia Enders

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

40,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością - Maj Oskar

Książka

34,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekrety zdrowego i długiego życia. Bez chorób z energią i radością

Maj Oskar

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Leczniczy rokitnik

Nikołaj Danikow

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie - Kibardin Giennadij

Książka

27,29 zł

29,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sól leczy. Skuteczne i proste terapie

Kibardin Giennadij

Książka

48,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Menopauza i siła

Wright Vonda

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Drenaż limfatyczny - Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

159,00 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Drenaż limfatyczny

Didier Tomson, Christian Schuchhardt

Książka

38,89 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Joga twarzy na 365 dni

Szemley Olga

Książka

34,39 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ziołowe pogotowie

Makunin Dmitrij

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości - Lech Tkaczyk

Książka

38,95 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

MIESZANKI DLA ZDROWIA NA BAZIE ZIÓŁ MAGICZNYCH. Na różne organy i dolegliwości

Lech Tkaczyk

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194 - Praca zbiorowa

Książka

7,96 zł

7,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia Joga Mudry Porady Lekarza Rodzinnego 194

Praca zbiorowa

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego - Chojnowska-Depczyńska Emilia

Książka

9,44 zł

9,44 zł - sugerowana cena detaliczna

Dyskopatia. Ćwiczenia Porady Lekarza Rodzinnego

Chojnowska-Depczyńska Emilia

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia - Kibardin Giennadij

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzdrawiający chłód. Domowa krioterapia

Kibardin Giennadij

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Książka

25,40 zł

27,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurweda

Elżbieta Libiszewska-Kindler

Trauma w twoim ciele - Sara Szal Gottfried

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trauma w twoim ciele

Sara Szal Gottfried

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rok w zdrowym domu

Sylwia Panek

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025 - Jean Haner

Książka

53,42 zł

74,70 zł - sugerowana cena detaliczna

5 elementów - sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową wyd. 2025

Jean Haner

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty - Sobkowiak Łukasz

Książka

32,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Długowieczność kobiet. Proste nawyki, wielkie efekty

Sobkowiak Łukasz

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania - Cohen Misha Ruth

Książka

41,69 zł

54,92 zł - sugerowana cena detaliczna

Tradycyjna medycyna chińska. Przewodnik po sztuce uzdrawiania

Cohen Misha Ruth

Pilates w domu.Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu - Ludwig Tamara

Dopóki hormony nas nie rozłączą. Kiedy menopauza i andropauza wystawiają związek na próbę - Katarzyna Skórzewska, Zuzanna Kuffel, Piotr Paweł Świniarski

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025] - Sara Szal Gottfried

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sposób na hormony. Jak naturalnie pozbyć się zaburzeń hormonalnych i odzyskać równowagę [wyd. 2025]

Sara Szal Gottfried

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku - Jones Adrian

Książka

41,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czarna maść. Leczenie raka piersi i skóry w XXI wieku

Jones Adrian

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie - Naomi Watts

Książka

24,75 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Już się nie boję! Wszystko, czego nie mówią nam o menopauzie

Naomi Watts

Oceny i recenzje książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Lekcje wychowawcze dla nastolatków - Świątek Anna Maria

Książka

55,92 zł

67,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Lekcje wychowawcze dla nastolatków

Świątek Anna Maria

Książka

28,26 zł

29,97 zł - sugerowana cena detaliczna

Mówi się...

Świątek Anna Maria

Pan od WF-u Powieść detektywistyczna nie tylko dla jedenastolatków - Antoni Lędyk

Książka

35,63 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Pan od WF-u Powieść detektywistyczna nie tylko dla jedenastolatków

Antoni Lędyk

Zwiedzam Kraków z wierszykami - Piątek Świątek

Książka

18,90 zł

18,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zwiedzam Kraków z wierszykami

Piątek Świątek

Teatr z uśmiechem Scenariusze przedstawień dla szkolnych teatrów i kabaretów - Aneta Gromanowska

Książka

27,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Teatr z uśmiechem Scenariusze przedstawień dla szkolnych teatrów i kabaretów

Aneta Gromanowska

Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na... - Sylwia Bacewicz

Książka

30,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Wiersze i inscenizacje dla przedszkolaków na...

Sylwia Bacewicz

Język angielski dla elektroników i informatyków - Maksymowicz Roman

Książka

49,67 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Język angielski dla elektroników i informatyków

Maksymowicz Roman

Program nauczania wychowania fizycznego... - Stanisław Żołyński

Książka

49,67 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

Program nauczania wychowania fizycznego...

Stanisław Żołyński

Chemia w pytaniach i odpowiedziach - Jacek Lubczak

Książka

27,84 zł

29,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia w pytaniach i odpowiedziach

Jacek Lubczak

Flagi i herby opowiadają Wygląd oraz symbolika flag i herbów państw współczesnego świata - Jerzy Wrona

Książka

57,47 zł

69,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Flagi i herby opowiadają Wygląd oraz symbolika flag i herbów państw współczesnego świata

Jerzy Wrona

Chemia polimerów - Jan Pielichowski, Andrzej Puszyński

Książka

39,54 zł

45,15 zł - sugerowana cena detaliczna

Chemia polimerów

Jan Pielichowski, Andrzej Puszyński

Utalentowany uczeń i jego wrogowie - Andreas Salcher

Książka

10,71 zł

10,71 zł - sugerowana cena detaliczna

Utalentowany uczeń i jego wrogowie

Andreas Salcher

100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji w-f - Stanisław Żołyński

Książka

49,67 zł

58,80 zł - sugerowana cena detaliczna

100 scenariuszy zajęć na 100 lekcji w-f

Stanisław Żołyński

Książka

19,95 zł

19,95 zł - sugerowana cena detaliczna

w tę i we w tę

Świątek Anna Maria

Nazwy związków chemicznych - Jan Kalembkiewicz, Renata Lubczak, Jacek Lubczak

Książka

19,00 zł

19,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Nazwy związków chemicznych

Jan Kalembkiewicz, Renata Lubczak, Jacek Lubczak

Postawa ciała jej wady i korekcja - Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena

Książka

25,51 zł

26,25 zł - sugerowana cena detaliczna

Postawa ciała jej wady i korekcja

Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 1 - Radożycki Tomasz

Książka

40,32 zł

46,20 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozwiązujemy zadania z analizy matematycznej 1

Radożycki Tomasz

Uroczystości szkolne "Na cztery pory roku" + CD - Elżbieta Buczyńska

Książka

27,99 zł

21,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uroczystości szkolne "Na cztery pory roku" + CD

Elżbieta Buczyńska

Przewodnik metodyczny programu wychowawczego.. - Maciołek Beata

Książka

30,96 zł

33,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Przewodnik metodyczny programu wychowawczego..

Maciołek Beata

Laboratorium chemii organicznej metody... - Praca zbiorowa

Książka

42,66 zł

49,35 zł - sugerowana cena detaliczna

Laboratorium chemii organicznej metody...

Praca zbiorowa

Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness Glińska-Wlaź Justyna, Worek Agnieszka
Książka

Kup w zestawie

O książce Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Szczegółowe informacje na temat książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Oceny i recenzje książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Szczegółowe informacje na temat książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Oceny i recenzje książki Podstawowe zagadnienia teorii, metodyki i praktyki fitness

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!