Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość
 - Congost Silvia | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7444-0
EAN: 9788324074440
Liczba stron: 256
Wydawnictwo: Znak Literanova
Format: 142x205mm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Tłumaczenie: Joanna Ostrowska
Rok wydania: 2022

34,99 zł

Produkt niedostępny

33,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Książka Silvii Congost "Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość"






BESTSELLEROWY PORADNIK GURU ZDROWYCH RELACJI


Uważasz, że nie zasługujesz na miłość i szczęście?

Rezygnujesz z czegoś, na czym ci zależy, bo z góry zakładasz, że ci się nie uda?

A może masz problem ze stawianiem granic?


Jeśli boisz się odrzucenia, stale porównujesz się z innymi i potrzebujesz aprobaty z zewnątrz, żeby poczuć się lepiej – czas zaakceptować siebie. Odważ się wyjść ze swojej skorupy i pokazać światu, jaka naprawdę jesteś!


Przed tobą pierwszy krok do trwałej zmiany i podwyższenia samooceny. Z tym poradnikiem nauczysz się, jak zadbać o swoje wewnętrzne dziecko, odrzucić błędne przekonania o sobie oraz wzmocnić poczucie własnej wartości i w pełni siebie docenić.


„Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość” to książka kompas, która wskaże Ci kierunek w złożonym procesie budowania wysokiej samooceny, a także tworzeniu zdrowych przekonań o sobie, stawianiu granic, uciszaniu wewnętrznego krytyka i dbaniu o swoje wewnętrzne dziecko.


To praktyczny poradnik o wzmacnianiu poczucia własnej wartości, dzięki któremu zostaniesz swoją najlepszą przyjaciółką i zaczniesz traktować siebie z czułością, wyrozumiałością i miłością.


„Zaakceptuj siebie” to książka nie tylko dla fanów poradników Stefanie Stahl i Alexandry Reinwarth, ale również dla każdego, kto wątpi w siebie i swoje możliwości, nie docenia własnych osiągnięć i ze strachu przed porażką chowa się w swojej strefie komfortu.


Zostań swoją najlepszą przyjaciółką!


Autorka „Zaakceptuj siebie” rozkłada kwestię poczucia własnej wartości na czynniki pierwsze i pokazuje, co możemy zrobić, aby nasze życie zyskało nową jakość. Ten poradnik wprowadzi cię w dotąd nieodkryty wymiar dbania o siebie.
Marta Niedźwiecka


AUTORKA BESTSELLERA Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą

"Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość" - poradnik Congost



Silvia Congost jest ekspertką od zdrowych relacji, psycholożką specjalizującą się w obszarach samooceny, zależności emocjonalnej i konfliktów w związkach. Z uwagi na własne doświadczenia – udało jej się uwolnić z toksycznej relacji – z zaangażowaniem pomaga innym w zrywaniu więzi z destrukcyjnymi osobami oraz w budowaniu poczucia własnej wartości i uczy, jak tworzyć zdrowe związki. Jest autorką dziewięciu bestsellerowych poradników, a jej poradom zaufały już tysiące czytelniczek.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Zajrzyj do środka

Galeria

Inni klienci sprawdzali również

Wiedźmin 3. Krew elfów - Andrzej Sapkowski | mała okładka
-27 %

Wiedźmin 3. Krew elfów

Andrzej Sapkowski

8.2 / 10 (41446 ocen)

34,40 zł 34,40 zł - najniższa cena 47,00 zł - cena detaliczna

Król w Żółci - Chambers Robert W. | mała okładka
-28 %

Król w Żółci

Chambers Robert W.

6.8 / 10 (388 ocen)

21,01 zł 19,34 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Matrioszka - Paulina Jurga | mała okładka
-30 %

Matrioszka

Paulina Jurga

7.9 / 10 (932 ocen)

27,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

C.S. Lewis kontra nowi ateiści
 - Peter S. Williams | mała okładka
-34 %

C.S. Lewis kontra nowi ateiści

Peter S. Williams

7.5 / 10 (4 oceny)

26,37 zł 27,47 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

29,99 zł 29,23 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Sakrament obłudy - Robert Samborski | mała okładka
-40 %

Sakrament obłudy

Robert Samborski

6.5 / 10 (373 ocen)

23,82 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 17,84 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,39 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 26,99 zł (-14%) - najniższa cena 39,99 zł (-42%) - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Bardzo dobra książka

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-08-01
Kolejna książka Pani Silvi Congost, która ma w sobie mądrą i piękną treść. Uwielbiam mądrość autorki i to z jaką lekkością potrafi nas czegoś nauczyć i pokazać. W tej nauczymy się, jak być swoim przyjacielem, doceniać siebie, nie krytykować i zyskać wewnętrzną pewność i moc.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza mówi nam o tym czym w ogóle jest poczucie wartości, a druga o tym jak umocnić je w sobie i jest o automatycznym poczuciu wartości. To co mi się w niej podobało, to lekkość z jaką autorka pisze i tłumaczy rzeczy. Do tego jest w niej naprawdę dużo ćwiczeń, porad i faktów, które dokładnie przeczytane i przeprowadzone są w stanie nam naprawdę pomóc! Na pewno każdy z nas porównuje się z innymi, czuje się w niektórych sytuacjach niepewnie - zdecydowanie, autorka udowadnia nam, że warto z tym pracować i czuć się z samym sobą pewniej i lepiej.

Dodam, że jest pięknie wydana i będzie idealnym pomysłem na prezent dla bliskiej osoby, przyjaciółki. Jest to książka do której będziecie wracać regularnie i z którą powinno się pracować, a nie tylko przeczytać i odłożyć na półkę. Zdecydowanie - godna polecenia!

Jak zaprzyjaźnić się ze sobą?

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-29
„Nie lubię siebie", „nie mogę na siebie patrzeć", „jestem beznadziejny", „przegrałem swoje życie" - w gabinecie psychologa takie zdania można usłyszeć często. Nikt tak celnie nie potrafi nas zranić, jak komunikaty, które kreujemy sami, w naszej głowie. Czy ma znaczenie to jak osobie myślimy? Czy nasze samoocena wpływa na jakość naszego życia? Te pytania są retoryczne. Negatywne myślenie o sobie, swoim życiu, odwraca nas od prawdziwego życia. Nie będziemy próbować zdobyć jakiejś pracy, bo „przecież i tak nam nie wyjdzie"; „nie rozpoczniemy rozmowy z drugim człowiekiem, bo wyjdziemy „na głupka"". Niska lub chwiejna samoocena wykańcza nie tylko nas, ale też nasze rodziny. Silvia Congost w swoim poradniku "Zaakceptuj siebie" zgodnie z podtytułem swojej publikacji, chce pokazać jak możemy się zaprzyjaźnić ze sobą. Jak to zrobić? Proces zmiany myślenia na własny temat warto zacząć od autorefleksji co o sobie myślę. Autorka problematykę samoakceptacji ujmuje szeroko. Poznajemy sposoby pracy z przekonaniami, znaczenie asertywności. Silvia Congost jest praktykiem, wie, że często nie wystarczy tylko przeczytać, żeby zacząć zmianę w swoim życiu. Autorka zachęca nas do zrobienia notatek. Te notatki, pytania, zadania - mają zachęcić nas do refleksji o tym, co o sobie myślimy. Miejsce na notatki jest w książce, stajemy się dzięki temu jej współautorem. Książka jest ciekawą propozycją, dla osób, które są na początku swojej zmiany, na początku procesu lubienia się.
ps. Mapy skarbów - ćwiczenie opisane w książce, znane są w Polsce jako mapy marzeń:)

Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-13
Chodź bym się bardzo starała, nie mogę pominąć kwestii dotyczącej okładki. Nie wiem jak Was, ale mnie ona urzekła. Z jednej strony prosta, pastelowa, wręcz urocza - z drugiej zaś pełna symboliki. Te obie kwestie sprawiają, że nie możemy przestać się w nią wpatrywać.. a gdy już uda nam się odwrócić wzrok, to nie przestanie ona pochłaniać naszych myśli. Bez wątpienia okładka została dobrze przemyślana i idealnie pasuje do treści książki.

Książka podzielona jest na dwie części:
1 > Świadomość, czym jest poczucie własnej wartości;
2 > Autonomiczne poczucie własnej wartości.
Rozpoczniemy od podstaw związanych z poczuciem własnej wartości, dzięki czemu stworzymy sobie solidny fundament aby krok po kroku, z pełną świadomością, pracować nad samym sobą. Poradnik ma uporządkowaną konstrukcję, dzięki której nie zagubimy się gdzieś w środku.
Jest napisany w prosty, zrozumiały i naprawdę przystępny sposób.
Zawiera masę praktycznych ćwiczeń.
Oczywiście, można przeczytać go jednym tchem, jednak proponuję robić sobie przerwy na chwilę refleksji. Po każdym rozdziale mamy zarezerwowane miejsce na nasze notatki: przemyślenia, złote myśli, czy wypunktowanie sobie najważniejszych dla nas rzeczy. Ta książka może być naprawdę fantastycznym narzędziem. za pomocą którego będziesz pracować nad samym sobą, o ile nie porzucisz jej gdzieś w kącie.

Autorka podkreśla, że rodzimy się wspaniali i silni.
Spójrzcie na swoje zdjęcia z dzieciństwa i zwróćcie uwagę na Wasze ubranko, buźkę umazaną lodami i całą resztę... czy przejmowaliście się tym? czy były to w ogóle kwestię waszych przemyśleń i wyznacznikiem Was samych? czy myśleliście o tym, jak interpretują Was inni? czy uważacie, że faktycznie ktoś Was wtedy oceniał? Odpowiedź brzmi NIE.
Więc co takiego się później dzieje, że zbaczamy z tego pierwotnego kursu? Dlaczego zaczynamy podważać własną wartość?
Tych wątpliwości dostarcza nam samo życie i sytuacje, którym musimy sprostać. Jednak musimy pamiętać, że to tylko wątpliwości. Nic nie może odebrać nam naszej wartości, żadna napotkana przeszkoda. Za naszą wartość odpowiadamy my sami, to my bagatelizujemy swoje osiągnięcia - a porażki wyolbrzymiamy. To w naszych rękach leży sprawczość i wystarczy zacząć działać, by wyzbyć się destrukcyjnych myśli i działań.
Autorka poddaje analizie życiowe sytuacje, wskazując nie tylko na sam problem, ale i jego przyczyny. Pokazuje drogę, którą należy podążyć by powrócić na pierwotny kurs dający nam szczęście.

Osobiście bardzo lubię poradniki mające na celu osobisty rozwój czytelnika. Jego forma i sposób pisania autorki niezwykle przypadł mi do gustu, dlatego koniecznie muszę nadrobić jej poprzednią książkę "Pokochaj siebie. Jak zbudować dobrą relację z samą sobą''

Z czystym serduszkiem polecam Wam tę lekturę W to lato zróbcie coś dla siebie i uczyńcie się szczęśliwymi

Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-13
Chodź bym się bardzo starała, nie mogę pominąć kwestii dotyczącej okładki. Nie wiem jak Was, ale mnie ona urzekła. Z jednej strony prosta, pastelowa, wręcz urocza - z drugiej zaś pełna symboliki. Te obie kwestie sprawiają, że nie możemy przestać się w nią wpatrywać.. a gdy już uda nam się odwrócić wzrok, to nie przestanie ona pochłaniać naszych myśli. Bez wątpienia okładka została dobrze przemyślana i idealnie pasuje do treści książki.

Książka podzielona jest na dwie części:
1 > Świadomość, czym jest poczucie własnej wartości;
2 > Autonomiczne poczucie własnej wartości.
Rozpoczniemy od podstaw związanych z poczuciem własnej wartości, dzięki czemu stworzymy sobie solidny fundament aby krok po kroku, z pełną świadomością, pracować nad samym sobą. Poradnik ma uporządkowaną konstrukcję, dzięki której nie zagubimy się gdzieś w środku.

Uwierz

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-13
„Ale dopóki w siebie nie uwierzysz, nie zaczniesz żyć."
Książka ma formę poradnika. Wyznacza krok po kroku, co musimy zrobić, aby zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość. Liczne przypadki opisane w książce uświadamiają czytelnikowi, że nie jest sam, że takich osób jest bardzo dużo, że zawsze można pracować nad poczuciem własnej wartości i cieszyć się życiem. Autorka uświadamia nam, że rodzimy się silni, ale nasze doświadczenia sprawiają, że wiara w nas samych często gdzieś się gubi po drodze, a co trzeba zrobić, aby ją odnaleźć zawarte jest w tej książce.

Uwierz w siebie

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-12
Poczucie własnej wartości to nie tylko szacunek do samego siebie, ale i przekonanie o swojej kompetencji. Bez niego nie jesteśmy w stanie budować zdrowych relacji z innymi ludźmi, ani odnosić sukcesów zawodowych. Dlatego tak ważne jest zaakceptowanie siebie, bo dopóki w siebie nie uwierzysz, nie zaczniesz prawdziwie żyć. Z książki Silvii Congost „Zaakceptuj siebie. Jak zaprzyjaźnić się ze sobą i docenić swoją wartość" dowiesz się czym jest i jak kształtuje się poczucie własnej wartości, co dzieje się kiedy jest ono zaniżone, ale przede wszystkim co zrobić, aby je odzyskać i pokochać siebie. Jeżeli więc chcesz podnieść swoje poczucie własnej wartości, poczuć się lepiej z samym sobą i oczekiwać więcej od życia jest to książka, której szukasz.

Warto

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-07-04
Autorka "Zaakceptuj siebie" to psycholożka specjalizująca się w obszarach zależności emocjonalnej i samooceny. Własne doświadczenia i lata pracy sprawiły, że stała się ekspertką w temacie samoakceptacji.
Ta książka nie jest kolejnym, zwykłym poradnikiem na rynku. Z tej pozycji, najpierw, dowiemy się czym jest poczucie własnej wartości i jak się je kształtuje. Czy dzieciństwo lub okres dojrzewania może mieć na nie jakiś wpływ? Czy kiedy mamy niskie poczucie własnej wartości, ma ono na coś wpływ?
Kiedy już poznamy te podstawowe informacje, przejdziemy, krok po kroku, do akceptowania siebie i odzyskiwania poczucia własnej wartości. Dzięki dokładnemu opisowi zadań, jeśli będziemy ze sobą szczerzy podczas ich wykonywania, możemy zajrzeć w głąb siebie i po prostu zaakceptować się.
Samoakcpetacja zdecydowania poprawia jakość życia, więc warto chociaż spróbować. A ta książka może być dobrym początkiem.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem