Chronodieta Co kiedy jeść Michael Fredric Roizen, Michael Crupain, Ted Spiker, Roizen Michael F.

Książka

Świetnie napisany harmonogram diety, w którym odnajdziemy wytłumaczenie po co i dlaczego :)

Pomocne i pouczające. Jestem miłośnikiem zdrowia i wszystkie porady na temat diety są już częścią mojego życia. Również jedzenie przed godziną 14:00 pasuje do mojego planu dnia. Jest coś na tych stronach takiego, że każdy z nas znajdzie coś dla siebie. Książkę czyta się z łatwością. Jest podzielona na rozdziały, dlatego z łatwością można się po niej „poruszać" i odnaleźć to czego szukamy.

Podeszłam do tej pozycji dość sceptycznie, jak do większości poradników i innych takich, które mówią nam jak mamy żyć, a tu? Totalne zaskoczenie. Znalazłam wiele informacji, które faktycznie mi się przydały. BOMBA

Książka zachęca do dokonywania mądrych wyborów. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak na organizm wpływają posiłki i jak możesz zastosować to do swoich codziennych nawyków żywieniowych. Ta książka sugeruje jakie są najlepsze opcje żywności i co działa najlepiej w różnych sytuacjach (np. Kiedy jesteś zestresowany, masz problemy ze snem, jesteś chory, itp.) Ta książka mówi o głównych składnikach odżywczych, najlepszych opcjach jedzenia, a także mówi o najlepszej godzinie w jakiej powinnismy spozywac posiłek.

Kupiłam, stosuję i czekam na efekty. Jestem teraz bardzo zawzięta na to, aby odżywiać się zdrowiej. Mega motywująca książka. To nie tylko harmonogram diety. To ogromne wsparcie, które odczuwa się od samego początku. Mam wrażenie, że autorzy po prostu chcą dla nas dobrze. Chcą, aby nasze życie zaczęło wyglądać lepiej i żebyśmy z radością podchodzili do tego co los nam daje