Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Kulturystyka dla każdego
Chwilowo niedostępny
22,49 zł
29,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 złGLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Dołącz do Znak EKSTRA
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Kulturystyka dla każdego Demeilles Lucien, Kruszewski Marek

Dostępne wydania i formaty:
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Siedmioróg, wyd. 2019 
22,49 zł
Książka
Okładka broszurowa (miękka)
Siedmioróg, wyd. 2022 
25,99 zł
Wydawnictwo: Siedmioróg
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 192
Format: 170x240mm
Rok wydania: 2019
Zobacz więcej
Kulturystyka dla każdego
22,49 zł

Podobne do Kulturystyka dla każdego

 Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3 - Magdalena Makarowska
Książka
35,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym wyd. 3
Magdalena Makarowska
Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji - Napoleon Hill
Książka
30,90 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sprzedaj swoją wizję! Złote zasady osiągania długofalowego sukcesu i gwarantowanej satysfakcji
Napoleon Hill
Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii - Nucci Joe
Książka
34,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
52,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Każdy powinien chodzić na terapię oraz inne kłamstwa psychologii
Nucci Joe
Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody - Chris Ballard
Książka
35,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zanurzenie. Niepokorni pływacy, lodowa granica i przemijająca moc zimnej wody
Chris Ballard
Ulga od zgagi i bólu żołądka. Łatwe przepisy na dania łagodzące objawy refluksu, bólu brzucha, i uzdrawiające pracę układu pokarmowego - Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer
Książka
37,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ulga od zgagi i bólu żołądka. Łatwe przepisy na dania łagodzące objawy refluksu, bólu brzucha, i uzdrawiające pracę układu pokarmowego
Maike Groeneveld, Anne Kamp, Lisa-Marie Gebauer
Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić - Holmberg Betsy
Książka
32,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dlaczego kobiety myślą źle o sobie samych i jak to zmienić
Holmberg Betsy
Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026 - Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa
Książka
32,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kuchnia wegańska na cztery pory roku wyd. 2026
Jarzynka-Jendrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzelska Ewa
Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych
Książka
155,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
200,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zdrowie na talerzu Materiały edukacyjne wspierające kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych
Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych - Domenico Angelo
Książka
42,82 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
72,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szkoła szermierki wraz z ogólnym objaśnieniem głównych postaw i pozycji dla tej sztuki właściwych
Domenico Angelo
Życie bez bólu. Cztery kroki naturalnego łagodzenia bólu - Mark Stephens
Książka
35,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie bez bólu. Cztery kroki naturalnego łagodzenia bólu
Mark Stephens
Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom - Magdalena Daniłoś
Książka
36,76 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
56,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Punkty przełomowe. Jak nadawać sens nawet najtrudniejszym doświadczeniom
Magdalena Daniłoś
Dieta przedcukrzycowa. Kontroluj poziom cukru we krwi i zapobiegaj rozwojowi cukrzycy. 200 przepisów - Lauren Harris-Pincus
Książka
35,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta przedcukrzycowa. Kontroluj poziom cukru we krwi i zapobiegaj rozwojowi cukrzycy. 200 przepisów
Lauren Harris-Pincus
Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion - Julie Pradines
Książka
38,23 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Szczęśliwe jelita, zdrowy mikrobion
Julie Pradines
ADHD u dorosłych. Jak działa mózg - Natalia Bednarska
Książka
24,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
ADHD u dorosłych. Jak działa mózg
Natalia Bednarska
Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie - Riedl Matthias
Książka
37,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta białkowa. Praktyczny przewodnik dla silnego ciała i zdrowego metabolizmu. 60 skutecznych przepisów roślinnych i mięsnych, które poprawiają energię, sytość i zdrowie
Riedl Matthias
Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3
Książka
35,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Mózg. Podręcznik użytkownika wyd. 3
Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka - Alison Westfahl
Książka
27,66 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trening core. Płaski brzuch idealna sylwetka
Alison Westfahl
Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie - Magdalena Makarowska
Książka
43,67 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jedz pysznie w menopauzie. 100 przepisów dodających energii i wspierających zdrowie
Magdalena Makarowska
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy - Aleksandra Skotnicka
Książka
48,50 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Więcej białka. Zdrowe proteinowe przepisy
Aleksandra Skotnicka
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem - Katarzyna Walczewska
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nowy początek. Uwolnij się od alkoholu i odzyskaj kontrolę nad swoim życiem
Katarzyna Walczewska
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan - Dariusz Harmaciński
Książka
33,35 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało pod kontrolą. Jak zdrowo się ruszać, mniej męczyć i dbać o swój dobrostan
Dariusz Harmaciński
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata
Książka
37,88 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień
Natalia Dolata
Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą - Maciboch Paulina
Książka
35,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Jak przestać żyć pożyczonym życiem. Uwolnij się od cudzych oczekiwań i zacznij podążać własną drogą
Maciboch Paulina
Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem - Bartek Kieżun
Książka
41,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zielonym do góry! Dania wegetariańskie z krajów śródziemnomorskich. W kuchni z Kieżunem
Bartek Kieżun
Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia - Joanna Poremba
Książka
42,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Codzienność w depresji. Rzecz o tym, jak z depresji powrócić do życia
Joanna Poremba
Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej - Williams Caroline
Książka
47,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wewnętrzny zmysł. Jak zrozumieć sygnały własnego ciała i żyć zdrowiej
Williams Caroline
Nowa świadomość - Marlena Wojszczyk
Książka
44,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nowa świadomość
Marlena Wojszczyk
Dieta dla mózgu wyd. 2026 - Agata Lewandowska
Książka
32,95 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dieta dla mózgu wyd. 2026
Agata Lewandowska
Czarodziejskie zioła - Karen Lawton, Heckels Fiona
Książka
36,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czarodziejskie zioła
Karen Lawton, Heckels Fiona
Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju - Nicole J Sachs
Książka
35,80 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ciało mówi, umysł słucha. Nowa droga do wolności od przewlekłego bólu i niepokoju
Nicole J Sachs

O książce Kulturystyka dla każdego

Kulturystyka dla każdego adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli i sportowców zajmujących się tym sportem wyczynowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety. Autorami książki są: znakomity francuski popularyzator sportu Lucien Demeilles oraz prof. dr hab. Marek Kruszewski, wybitny polski specjalista w dziedzinie kulturystyki i sportów siłowych, autor wielu publikacji z zakresu kulturystyki, wiceprezes Polskiego Związku Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego, Trener Klasy Mistrzowskiej w Podnoszeniu Ciężarów, Trener I Klasy Kulturystyki i Trójboju Siłowego. Na uwagę zasługuje materiał ilustracyjny, który został przygotowany przez grafików specjalizujących się w anatomii sportowej. Ilustracje w sposób przejrzysty i czytelny przedstawiają 176 ćwiczeń i ukazują, jak wykonywać je na urządzeniach klasycznych, a jak na nowoczesnych maszynach.

Szczegółowe informacje na temat książki Kulturystyka dla każdego

Wydawnictwo: Siedmioróg
EAN: 9788377917299
Autor: Demeilles Lucien, Kruszewski Marek
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 192
Format: 170x240mm
Rok wydania: 2019
Data premiery: 2017-04-26
Podmiot odpowiedzialny: Przedsiębiorstwo Wydawniczo-Handlowe Siedmioróg Sp. z o.o.
Krakowska 17
50-424 Wrocław
PL
e-mail: [email protected]

Inne książki Demeilles Lucien, Kruszewski Marek

 Kulturystyka dla każdego - Kruszewski Marek, Demeilles Lucien
Książka
25,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
37,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kulturystyka dla każdego
Kruszewski Marek, Demeilles Lucien

Oceny i recenzje książki Kulturystyka dla każdego

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Wiersze zebrane. Bolesław Leśmian - Bolesław Leśmian
Książka
57,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Wiersze zebrane. Bolesław Leśmian
Bolesław Leśmian
Ziemia, planeta ludzi
Książka
33,58 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
47,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ziemia, planeta ludzi
Zjawiska geograficzne i przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki - Tamara Michałowska
Książka
14,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
14,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Zjawiska geograficzne i przyrodnicze. Łamigłówki mądrej główki
Tamara Michałowska
Witaj, Karolciu!
Książka
30,72 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Witaj, Karolciu!
Godzina pąsowej róży
Książka
39,84 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
58,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Godzina pąsowej róży
Czarnoksiężnik z Krainy Oz - Baum Lyman Frank
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
48,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Czarnoksiężnik z Krainy Oz
Baum Lyman Frank
Panna z mokrą głową - Kornel Makuszyński
Książka
34,71 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Panna z mokrą głową
Kornel Makuszyński
Pamiętniki Adama i Ewy - Mark Twain
Książka
28,45 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
38,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pamiętniki Adama i Ewy
Mark Twain
Pożegnanie z Marią i inne opowiadania - Tadeusz Borowski
Książka
44,98 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
67,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pożegnanie z Marią i inne opowiadania
Tadeusz Borowski
Legendy warszawskie - Artur Oppman
Książka
26,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
35,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Legendy warszawskie
Artur Oppman
Kwiaty polskie - Julian Tuwim
Książka
31,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
44,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kwiaty polskie
Julian Tuwim
W pustyni i w puszczy - Henryk Sienkiewicz
Książka
43,54 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
65,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
W pustyni i w puszczy
Henryk Sienkiewicz
Bankructwo małego Dżeka - Janusz Korczak
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bankructwo małego Dżeka
Janusz Korczak
Smuga cienia - Joseph Conrad
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Smuga cienia
Joseph Conrad
Alicja w Krainie Czarów - Lewis Carroll
Książka
30,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
42,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Alicja w Krainie Czarów
Lewis Carroll
Dolina Światła. Ważne sprawy - Aleksander Minkowski
Książka
29,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dolina Światła. Ważne sprawy
Aleksander Minkowski
Boska Komedia - Dante Alighieri
Książka
34,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Boska Komedia
Dante Alighieri
Matematyka z Albertem - Tamara Michałowska
Książka
20,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Matematyka z Albertem
Tamara Michałowska
Trzy siostry. Kanon literatury światowej - Antoni Czechow
Książka
23,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
29,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Trzy siostry. Kanon literatury światowej
Antoni Czechow
Opowieść wigilijna. Kanon Lektur - Charles Dickens
Książka
20,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
24,50 zł  - sugerowana cena detaliczna
Opowieść wigilijna. Kanon Lektur
Charles Dickens

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram