Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą Serwin Katarzyna Książka

O książce Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą

Nie jesteś z Photoshopa – nie musisz być perfekcyjna!
Ta książka jest jak szczera rozmowa przy kawie z przyjaciółką: czuła i troskliwa, ale bez owijania w bawełnę i udawania, że wszystko da się załatwić afirmacją i szklanką wody z cytryną. Kata-
rzyna Serwin, psycholożka, która doświadczyła w swoim życiu różnych kryzysów, napisała ją dla wszystkich kobiet, które czują się zmęczone ciągłą presją, oczekiwaniami i stwarzaniem
pozorów, że zawsze wszystko idealnie ogarniają.
Dowiesz się z niej między innymi, jak:
• odróżnić zwykłe zmęczenie od pierwszych objawów depresji,
• nie zatracić się w odgrywaniu ról matki, córki, partnerki i przyjaciółki,
• rozpoznać, naprawić lub zakończyć toksyczne i niewspierające relacje,
• przestać stawiać potrzeby innych ponad własnymi,

• wypracować work-life balance i pozwolić sobie na uzdrawiające nicnierobienie bez po-
czucia winy,

• nie ulegać społecznej presji bycia zawsze piękną, miłą i uśmiechniętą.

Szczegółowe informacje na temat książki Odetchnij. Postaw na siebie, kiedy wszyscy czegoś od ciebie chcą