35,60 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Zwykły zakup

Zamówienia od 99 zł

Zamówienia od 149 zł

Zwykły zakup od 8,99 zł

Punkt GLS Kurier GLS

Automat/Punkt GLS
Kurier GLS

8,99 zł
12,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 5,99 zł

Punkt odbioru ZNAK

5,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 0 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 14,99 zł

InPost PACZKOMAT 24/7

14,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 14,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 16,99 zł

Kurier DPD
Kurier Poczta Polska

16,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 16,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

Zwykły zakup 11,99 zł

Punkt odbioru

Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka

11,99 zł

Zamówienia
od 99 zł 11,99 zł

Zamówienia
od 149 zł 0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Dołącz do Znak EKSTRA

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Wydawnictwo:	Vital
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	217
Format:	165x244 mm
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Trening siłowy po czterdziestce Alana Collins

Wakacyjne łamigłówki. Gimnastyka umysłu dla młodszych i starszych Gareth Moore

65,59 zł

Trening siłowy po czterdziestce Alana Collins

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

71,59 zł

Trening siłowy po czterdziestce Alana Collins

Szczeka, merda, mówi. Jak być najlepszym człowiekiem swojego psa (wyd.2026) Piotr Wojtków, Zofia Zaniewska-Wojtków

75,59 zł

Trening siłowy po czterdziestce Alana Collins

Pakiet zakładek ART SPRING

42,50 zł

O książce Trening siłowy po czterdziestce

Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce? Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłownię, z hantlami lub bez sprzętu. Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy. Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy po czterdziestce

Wydawnictwo:	Vital
EAN:	9788382729351
Autor:	Alana Collins
Tłumaczenie:	Anna Jurga
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	217
Format:	165x244 mm
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-07-25
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo Vital Antoniuk Fabryczny 55/24 15-762 Białystok PL e-mail: [email protected]

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Gramatyka języka angielskiego - Katarzyna Kłobukowska

Książka

10,59 zł

10,59 zł - sugerowana cena detaliczna

Gramatyka języka angielskiego

Katarzyna Kłobukowska

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała - Sara Reardon

Książka

40,59 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dno miednicy. Kompletny przewodnik po centrum kobiecego ciała

Sara Reardon

Książka

23,97 zł

25,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Opuszkiem słowa

Jerzy Mróz

Wzmacniaj odporność naturalnie Ziołolecznictwo, hartowanie ciała, naturalne antybiotyki i inne holistyczne metody wspierania zdrowi - Agnieszka Leszczyńska

Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson

Książka

45,64 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Stretching w 10 minut

Hilery Hutchinson

Książka

28,28 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak pies z kotem

Kane Russell

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Quo vAIdis

Andrzej Dragan

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łowczynie szpiegów

Tomasz Awłasewicz

Książka

101,66 zł

144,96 zł - sugerowana cena detaliczna

Latające Wiewiórki. Uczta na drzewie!

Dysputa o prawdzie - św. Tomasz z Akwinu

Książka

39,54 zł

43,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Dysputa o prawdzie

św. Tomasz z Akwinu

Inni klienci wybierają również

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu - Burke Nicole Johnsey

Książka

40,62 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Alchemia ogrodu – domowa uprawa superfoods. W zgodzie z naturą, bez pestycydów i stresu

Burke Nicole Johnsey

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami - Cator Shachoy

Książka

39,74 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Rozluźnij szczękę. Jak pokonać bruksizm i zgrzytanie zębami

Cator Shachoy

Biblijna zdrapywanka. Jonasz i wielka ryba - Jacob Vium-Olesen

Książka

22,96 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Biblijna zdrapywanka. Jonasz i wielka ryba

Jacob Vium-Olesen

Książka

31,38 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Arachnia

Remigiusz Mróz

Książka

32,94 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cudze dziecko

Daniel Hurst

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe - Natalia de Barbaro

Książka

46,55 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie. Wydanie jubileuszowe

Natalia de Barbaro

Wielka gramatyka języka angielskiego. Wielka gramatyka wyd. 4 - Aleksandra Borowska

Książka

42,98 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wielka gramatyka języka angielskiego. Wielka gramatyka wyd. 4

Aleksandra Borowska

Książka

39,99 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Los i nadzieja

Niklas Natt-oh-Dag

Książka

38,99 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Najciekawsza książka na świecie. Niewiarygodne, a jednak prawdziwe

Edward Brooke-Hitching

Ghiblioteka. Nieoficjalny przewodnik po świecie filmów studia Ghibli - Michael Leader

Książka

57,99 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Ghiblioteka. Nieoficjalny przewodnik po świecie filmów studia Ghibli

Michael Leader

Podobne do Trening siłowy po czterdziestce

Książka

52,66 zł

89,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Co robi zdjęcie?

Opracowanie Zbiorowe

Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Książka

51,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów Tom 11 Londyn 1948

Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Mistrzowie Polski. Rozmowy ze Sportowcami.. - Piotr Dzięciołowski

Książka

51,50 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mistrzowie Polski. Rozmowy ze Sportowcami..

Piotr Dzięciołowski

Igrzyska lekkoatletów T.14 Rzym 1960 - Praca zbiorowa

Książka

51,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów T.14 Rzym 1960

Praca zbiorowa

Książka

80,00 zł

80,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Zasady Jazdy Konnej cz.3 Lonżowanie

Praca zbiorowa

Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness - Sieroń Dominik

Książka

34,01 zł

34,01 zł - sugerowana cena detaliczna

Urazy i kontuzje treningu siłowego i fitness

Sieroń Dominik

Ze sportem za pan brat, ze sportem na bakier Pasje sportowe elit politycznych w dwudziestoleciu międzywojennym i w pierwszych latach Polski Ludowej - Tadeusz Wolsza

Igrzyska lekkoatletów Tom 12 Helsinki 1952 - Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Książka

51,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów Tom 12 Helsinki 1952

Daniel Grinberg, Parczewski Adam

Żeglowanie bez stresu. 101 porad - Duncan Wells

Książka

37,56 zł

45,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglowanie bez stresu. 101 porad

Duncan Wells

Lance Armstrong. Program mistrza - Lance Armstrong

Książka

28,66 zł

39,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Lance Armstrong. Program mistrza

Lance Armstrong

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie - Kacper Hetmańczyk

Książka

26,92 zł

32,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mundial w Katarze: Polityczne rozgrywki na piłkarskiej murawie

Kacper Hetmańczyk

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii - David duChemin

Książka

54,86 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Światło. Przestrzeń. Czas. Eseje o sztuce fotografii

David duChemin

Żeglarz Jachtowy Podręcznik - Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Książka

59,21 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Żeglarz Jachtowy Podręcznik

Małgorzata Czarnomska, Michalak Tomasz

Best Karate 6 Bassai, Kanku - Masatoshi Nakayama

Książka

17,99 zł

22,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Best Karate 6 Bassai, Kanku

Masatoshi Nakayama

Make Photography Easier - Katarzyna Tusk

Książka

28,45 zł

34,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Make Photography Easier

Katarzyna Tusk

Trening mentalny dla sportowców Wpływ strategii i potencjału mentalnego na wyniki sportowe - Michele Surian

Książka

58,49 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trening mentalny dla sportowców Wpływ strategii i potencjału mentalnego na wyniki sportowe

Michele Surian

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki - Borkowski Tomasz

Książka

26,76 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Robert Lewandowski Sztuczki, triki i bramki

Borkowski Tomasz

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi - Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Książka

26,98 zł

29,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Motorowodne ABC Jak maksymalnie wykorzystać mozliwości łodzi

Basil Mosenthal, Mortimer Richard

Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu - Jerzy Kulesza

Książka

38,99 zł

55,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Antoni Kolczyński „Kolka” - legendarny król ringu

Jerzy Kulesza

Książka

52,23 zł

69,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Mario Testino. Ciao

Mario Testino

Tour de France. Etapy, które przeszły do historii - Richard Moore

Książka

37,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Tour de France. Etapy, które przeszły do historii

Richard Moore

Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen - Jerzy Kulesza

Książka

47,99 zł

70,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Tadeusz Walasek pięściarz dżentelmen

Jerzy Kulesza

Łączność bliskiego zasięgu na morzu - Andrzej Pochodaj

Książka

28,00 zł

28,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Łączność bliskiego zasięgu na morzu

Andrzej Pochodaj

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem - Bryan Peterson

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Ekspozycja bez tajemnic Jak robić świetne zdjęcia każdym aparatem

Bryan Peterson

Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968 - Parczewski Adam, Daniel Grinberg

Książka

54,99 zł

63,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Igrzyska lekkoatletów T.16 Meksyk 1968

Parczewski Adam, Daniel Grinberg

Książka

51,99 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Królowa. Lhotse 89

Jerzy Kukuczka

Rywalizacja totalna w.3 - Ross Brawn Adam Parr

Książka

44,54 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Rywalizacja totalna w.3

Ross Brawn Adam Parr

Trzej muszkieterowie z.1 - Praca zbiorowa

Książka

21,68 zł

24,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Trzej muszkieterowie z.1

Praca zbiorowa

Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań - Zbigniew Grochowski

Książka

42,55 zł

56,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Plebiscyt na sportowca Torunia i... 400 zadań i rozwiązań

Zbigniew Grochowski

Meandry załęskiego sportu - Ginter Pierończyk

Książka

25,76 zł

30,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Meandry załęskiego sportu

Ginter Pierończyk

Oceny i recenzje książki Trening siłowy po czterdziestce

Średnia ocen:

~ /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce - Glapa Leni, Eidner Felix

Książka

30,57 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Kakao ceremonialne. Napój otwierający serce

Glapa Leni, Eidner Felix

Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała - Dorota Kamińska-Jones

Książka

45,64 zł

79,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Ajurwedyjska pielęgnacja twarzy i ciała

Dorota Kamińska-Jones

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie - Julia Wohlfarth

Książka

40,62 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Ćwiczenia somatyczne na stres, napięcia, wyczerpanie

Julia Wohlfarth

Charyzma w praktyce. Jak w 4 krokach wzmocnić poczucie własnej wartości i kształtować lepsze relacje w życiu i w pracy - Reuter Ann-Katrin

Sekrety zielarza – naturalna droga do zdrowia. Jak prawidłowo przygotować naturalne pesto, zioła na herbaty, nalewki, poduszki do snu, kadzidła oraz skutecznie wykorzystać moc roślin - Jacek Skarbek

Jak dieta i mikrobiom budują zdrowie psychiczne. Wzmocnij układ nerwowy aby zapobiec depresji, lękom i chorobom autoimmunologicznym - Eva Żurczak

130 przepisów na sezonowe potrawy o niskim indeksie glikemicznym. Zdrowe i proste gotowanie, które utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi i dobre zdrowie - Natalia Dolata

Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie - Judith Hanson Lasater

Książka

40,62 zł

69,60 zł - sugerowana cena detaliczna

Terapeutyczna joga. Łagodne asany i sekwencje na ból, bezsenność, napięcie i wyczerpanie

Judith Hanson Lasater

Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres - Egor Egorov

Książka

32,99 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Kontrolowany trening oddechowy - program radykalnie redukujący stres

Egor Egorov

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób - Tamara Lebedewa

Książka

35,60 zł

59,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Co mówią twoje wyniki krwi. Praktyczny przewodnik po diagnostyce mikroskopowej i profilaktyce chorób

Tamara Lebedewa

Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam. Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień - Natalia Dolata

Nerw błędny - ukryty regulator stresu - Swinnen Luc

Książka

32,99 zł

54,50 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerw błędny - ukryty regulator stresu

Swinnen Luc

Intuicyjne odżywianie w cukrzycy. Naukowo udowodniony program na poprawę zdrowia, bezpieczny poziom cukru we krwi i odżywianie bez poczucia winy - Janice Dada

Kręgosłup bez bólu w 60 sekund. Ekspresowe ćwiczenia dla osób siedzących, łagodzące napięcie, sztywność i ból - Ingo Frobose

Pokonaj przewlekły stan zapalny. 8 kroków, dzięki którym naturalnie zmniejszysz stan zapalny, wzmocnisz odporność, zadbasz o jelita i odzyskasz dobre samopoczucie - Tara Miles

Samouzdrawianie ciała. Ludowe metody, które od wieków skutecznie wspierają zdrowie i regenerację ciała - Tamara Lebedewa

Książka

30,57 zł

49,40 zł - sugerowana cena detaliczna

Samouzdrawianie ciała. Ludowe metody, które od wieków skutecznie wspierają zdrowie i regenerację ciała

Tamara Lebedewa

Trening zdrowego myślenia. 7 skutecznych technik terapii poznawczo-behawioralnej, które zmieniają myśli, emocje i nawyki - Osmann Manuel

Dieta przeciwzapalna z wolnowaru. 90 prostych przepisów na pyszne i odżywcze posiłki, które regenerują organizm i wspierają naturalne procesy leczenia - Madeline Given

Recepta na mocne kości i zdrowe stawy. Kompleksowy plan wzmacniania mięśni i kości oraz redukcji stanów zapalnych - Sydney Nitzkorski, Jocelyn Wittstein

Czosnek. Naturalny antybiotyk - Borowska Alicja

Książka

22,99 zł

34,30 zł - sugerowana cena detaliczna

Czosnek. Naturalny antybiotyk

Borowska Alicja

Trening siłowy po czterdziestce Alana Collins
Książka

Kup w zestawie

O książce Trening siłowy po czterdziestce

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy po czterdziestce

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Trening siłowy po czterdziestce

Oceny i recenzje książki Trening siłowy po czterdziestce

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Kup w zestawie

O książce Trening siłowy po czterdziestce

Szczegółowe informacje na temat książki Trening siłowy po czterdziestce

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Inni klienci wybierają również

Podobne do Trening siłowy po czterdziestce

Oceny i recenzje książki Trening siłowy po czterdziestce

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

Twoje korzyści:

Dołącz do Znak
i oszczędzaj na dostawie!