Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn Tadeusz Oleszczuk Książka

„Zdrowie bez wymówek” – Tadeusz Oleszczuk

Niech zdrowie będzie z Tobą!

Szacuje się, że nawet 70 procent chorób może wynikać ze złej diety. Od lat siedemdziesiątych ubiegłego wieku, kiedy przemysł spożywczy zaczął wprowadzać na rynki wysoko przetworzoną żywność, lawinowo wzrasta liczba chorób układu krążenia i nowotworów. Coraz więcej ludzi cierpi na insulinooporność, nadciśnienie, cukrzycę typu 2, demencję Lawinowo rośnie liczba udarów i zawałów. Jak temu zaradzić?

„Skoro większość chorób wynika z nieprawidłowego odżywiania, to przecież aż się prosi: zajmijmy się przyczynami objawów, nie ich tuszowaniem! Po to napisałem tę i wszystkie poprzednie książki: żeby każdy sam, w zaciszu swojego mieszkania, mógł połączyć kropki. Zrozumieć, że tak jak choroba zaczyna się od jelit, to także od nich warto zacząć wychodzenie z niej”.

Dr Tadeusz Oleszczuk, popularyzator zdrowego stylu życia, znany Polkom i Polakom m.in. z Instagrama i TikToka, w swojej nowej książce Zdrowie bez wymówek zbiera wiedzę na temat czynników, które najbardziej szkodzą naszemu zdrowiu. Lekko i ze swadą opisuje pułapki, ale też podpowiada, jak je omijać. I pokazuje, że to nie jest tak trudne, jak wielu z nas się wydaje.

„Zdrowie bez wymówek” – kim jest autor?

Tadeusz Oleszczuk to popularny w Polsce ginekolog-położnik, który jest znany ze swojej działalności w mediach społecznościowych. Jego misja to promowanie za ich pośrednictwem zdrowego stylu życia. Podejście Oleszczuka do zdrowia kobiet jest holistyczne, opiera się na przekonaniu, że w organizmie potrzeba równowagi, na której osiągnięcie wpływa szereg różnych czynników. Praktyka zawodowa stała się dla niego inspiracją do pisania książek i popularyzowania w ten sposób wiedzy. „Zdrowie bez wymówek” to pozycja, którą Oleszczuk chce pomóc czytelnikom w prosty i skuteczny sposób zadbać o dobrostan ciała. Książka jest praktycznym poradnikiem napisanym przez eksperta pełnym rad zarówno dla kobiet, jak i dla mężczyzn.

Dlaczego warto przeczytać „Zdrowie bez wymówek”?

Przede wszystkim: o czym jest ta książka? To praktyczny poradnik dla tych, którzy potrzebują i chcą poprawić stan swojego zdrowia, ale nie do końca wiedzą, od czego mogą zacząć. Autor przedstawia w niej sposoby na to, jak dotrzeć do przyczyny naszych problemów i przestać je tylko tuszować, a zacząć zwalczać. Oleszczuk zebrał w książce użyteczną wiedzę na tematy takie jak prawidłowe odżywianie, aktywność fizyczna czy wzmacnianie odporności. Po ten poradnik warto sięgnąć, ponieważ uczy, jak budować trwałe i zdrowe nawyki. Dzięki przedstawianym przez autora metodom nie jest to trudne, a praktyczne porady pomagają czytelnikowi poczuć się lepiej we własnym ciele. Książka uczy i mobilizuje do działania na rzecz zdrowia i odporności.

Książka, która inspiruje do zmian

„Zdrowie bez wymówek” jest tytułem, który inspiruje do trwałej zmiany życia i zdrowia na lepsze. Dzieje się tak dzięki temu, że Tadeusz Oleszczuk prezentuje w tym temacie wyjątkowe, wszechstronne podejście. Pokazuje odbiorcy, jak zmieniać nawyki żywieniowe, a dzięki temu poprawić swoje zdrowie. To świetny punkt wyjścia dla tych poszukujących racjonalnej wiedzy i pomocy w spojrzeniu na własny stan jako na sprzężenie wielu czynników. Tu wszystko jest zależne od siebie nawzajem – a Oleszczuk pokazuje, jak nauczyć się zauważać te połączenia. Dzięki jego specjalistycznym radom łatwiej unikać licznych pułapek i rzeczy, które skracają nasze życia oraz skłonić się ku tym pożytecznym. To też przypomnienie, że codzienne, pozornie nieznaczące wybory mają ogromny wpływ na zdrowie człowieka i że warto eliminować te nieprzynoszące nam korzyści.

Szczegółowe informacje na temat książki Zdrowie bez wymówek. Przewodnik po diecie, badaniach i terapii hormonalnej dla kobiet i mężczyzn