Name: Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu
Brand: Ciekawiej
SKU: 471664
Price: 66.9 PLN
Availability: OutOfStock
Rating: 8.20 (49 reviews)

Chwilowo niedostępny

66,90 zł

88,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

wspólnie z

Wydawnictwo:	Ciekawiej
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	344
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Książka

31,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Rak duszy O alkoholizmie

Ewa Woydyłło

Mikołajek - René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Książka

26,79 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Mikołajek

René Goscinny, Jean-Jacques Sempé

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą - Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Książka

39,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie trzaskaj drzwiami. Rozmowy, których pragną nastolatki, ale nigdy ci o tym nie powiedzą

Janiszewska Monika, Korolczuk Renata

Łamigłówki i zabawy z kapibarą Klarą. Łamigłówki i zabawy - Opracowanie Zbiorowe

Książka

12,30 zł

12,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Łamigłówki i zabawy z kapibarą Klarą. Łamigłówki i zabawy

Opracowanie Zbiorowe

Książka

38,99 zł

56,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Złościsz się na mnie?

Josephson Meg

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy - Wioleta Błazucka

Książka

53,59 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierogi z kimchi. Moje ulubione azjatyckie przepisy

Wioleta Błazucka

Skarby szmaragdowego jeziora - Natalia Przeździk, Marta Pytlas-Podkońska

Książka

32,47 zł

34,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Skarby szmaragdowego jeziora

Natalia Przeździk, Marta Pytlas-Podkońska

Książka

35,94 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Kroniki kota podróżnika

Hiro Arikawa

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą [2025] - Adam Mirek

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Bebechy, czyli ciało człowieka pod lupą [2025]

Adam Mirek

Cały ten błękit - Melissa Da Costa, Łukasz Müller

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Cały ten błękit

Melissa Da Costa, Łukasz Müller

Podobne do Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Zaburzenia odżywiania. Dlaczego i po co się pojawiają oraz jak możemy pomóc - Joanna Buraczek

Książka

36,51 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zaburzenia odżywiania. Dlaczego i po co się pojawiają oraz jak możemy pomóc

Joanna Buraczek

O zmierzchu Nowe myślenie na nowe czasy - Marta Niedźwiecka

Książka

47,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

O zmierzchu Nowe myślenie na nowe czasy

Marta Niedźwiecka

Jak budować związek, który ładuje baterie? Trzy kroki, bez których ani rusz! - Aga Rogala

Książka

33,97 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak budować związek, który ładuje baterie? Trzy kroki, bez których ani rusz!

Aga Rogala

Książka

35,25 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pierwsza randka

Natalia Kusiak

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą - Marta Segrelles

Książka

38,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Przytul dziewczynkę, którą byłaś. Wylecz swoje rany z przeszłości i zaopiekuj się sobą

Marta Segrelles

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę - Claire Plumbly

Książka

36,67 zł

56,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wypalenie. Jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę

Claire Plumbly

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej - Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Książka

36,24 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

My też. Rozmowy o wychodzeniu z traumy seksualnej

Bajko Małgorzata, Jagna Kaczanowska

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny - Ilaria Gaspari

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sekretne życie emocji. Mały przewodnik filozoficzny

Ilaria Gaspari

Czas na reset. Jak zmienić to, co nie działa - Dan Heath

Książka

51,75 zł

64,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Czas na reset. Jak zmienić to, co nie działa

Dan Heath

Level up! Skup się na celu i zmień swoje życie - Rob Dial

Książka

36,69 zł

54,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Level up! Skup się na celu i zmień swoje życie

Rob Dial

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku - Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Książka

40,39 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość i kasa. Jak nie kłócić się o pieniądze w związku

Bielecka Katarzyna, Mrozek Dariusz

Sztuka życia po włosku - Raeleen D'Agostino-Mautner

Książka

32,51 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka życia po włosku

Raeleen D'Agostino-Mautner

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości - Iza Maliszewska

Książka

34,95 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Kto decyduje, ile znaczysz? Prawda o poczuciu własnej wartości

Iza Maliszewska

Dlaczego zmiany w życiu są nieuniknione i jak przejść przez nie silniejszym - Bruce Feiler

Książka

55,28 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Dlaczego zmiany w życiu są nieuniknione i jak przejść przez nie silniejszym

Bruce Feiler

Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny - Yoon Hong Gyun

Książka

31,75 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Droga do pewności siebie. Kurs poprawy samooceny

Yoon Hong Gyun

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin - TJ Power

Książka

31,74 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Zdrowa dawka DOSE. Optymalizuj pracę mózgu i ciała, regulując uwalnianie dopaminy, oksytocyny, serotoniny i endorfin

TJ Power

Powiedzmy to sobie jasno. Jak prosto się komunikować, by dojść do porozumienia - Jefferson Fisher

Książka

37,86 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Powiedzmy to sobie jasno. Jak prosto się komunikować, by dojść do porozumienia

Jefferson Fisher

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość - Marianna Gierszewska

Książka

46,89 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Trigger. Jak odzyskać wpływ, kiedy steruje nami przeszłość

Marianna Gierszewska

Brutalna prawda o toksycznych ludziach - Patryk Janas

Książka

29,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Brutalna prawda o toksycznych ludziach

Patryk Janas

Książka

40,43 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wskrzeszeni do życia

Dorota Zalepa

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie - Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Książka

34,51 zł

52,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Mnie też zabrakło sił. O kryzysie, psychoterapii i odzyskaniu siebie

Urszula Struzikowska-Marynicz, Glinka Katarzyna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian - Anne-Laure LeCunff

Książka

48,23 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Małe życiowe eksperymenty. Jak radzić sobie z presją celów i nie bać się zmian

Anne-Laure LeCunff

Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego - Cal Newport

Książka

35,88 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Powolna produktywność. Zapomniana sztuka osiągania sukcesów bez wypalenia zawodowego

Cal Newport

Toksycy. Jak uwolnić się od ludzi, którzy zatruwają ci życie w związku, rodzinie i pracy - Silvia Congost

Książka

36,84 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Toksycy. Jak uwolnić się od ludzi, którzy zatruwają ci życie w związku, rodzinie i pracy

Silvia Congost

Książka

34,99 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwolnić męskość

Anna Maruszeczko

W harmonii z cyklem. Kompletny przewodnik po miesiączce i zdrowiu kobiety - Dominika Czajka

Książka

37,76 zł

59,00 zł - sugerowana cena detaliczna

W harmonii z cyklem. Kompletny przewodnik po miesiączce i zdrowiu kobiety

Dominika Czajka

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się - Owen O'Kane

Książka

33,49 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uzależnieni od lęku. Jak porzucić nawyk niepokojenia się

Owen O'Kane

Książka

31,50 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miękko

Nina Czarnecka

Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze - Monika Czerska

Książka

41,36 zł

65,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Cztery komnaty. Klucz do życia w równowadze

Monika Czerska

Związki. Zasady gry - Magdalena Kopenhagen

Książka

22,50 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Związki. Zasady gry

Magdalena Kopenhagen

O książce Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

„Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu” to poradnik, po którym nie będziesz mieć ochoty na alkohol.
Książka dostępna jest na stronie: ciekawiej.com

Codzienna dawka psychologii, konkretne wskazówki i praktyczne wytyczne, który działają. Ten 30-dniowy plan to nie wyzwanie dla silnej woli, ale zmiana perspektywy – wsparta wiedzą o mózgu, emocjach i nawykach.
Pokażę Ci, jak krok po kroku odzyskać wpływ na swoje wybory i przestać negocjować ze sobą przy każdej okazji. Pokażę Ci, jak umiarkowane picie wpływa na Twoje ciało, myślenie i emocje – i dlaczego alkohol uzależnia każdego, kto ma mózg.

Twoja relacja z alkoholem to nie tylko kwestia chemii w mózgu. Równie silnie działają na Ciebie codzienne schematy i społeczne nawyki. Wbrew temu, co mówi kultura, alkohol wcale nie sprawia, że życie staje się ciekawsze. To mit, który utrzymuje się głęboko w naszej codzienności – od symbolicznego kieliszka po „tradycje” towarzyskie. Choć pijemy umiarkowanie, często trudno nam z alkoholem się rozstać, bo nie żyjemy w próżni. Jesteśmy częścią świata, w którym picie jest normą – rytuałem, nagrodą, sposobem na relaks, świętowanie i smutek.
W takim świecie łatwo przeoczyć, że nie trzeba mieć problemu z alkoholem, żeby chcieć przestać go pić. Jeśli więc czujesz, że alkohol zabiera Ci więcej, niż daje – jesteś w dobrym miejscu.

To książka dla tych, którzy piją „normalnie”, ale czują, że chcą żyć inaczej.
Już tysiące osób zrezygnowały z alkoholu dzięki tej metodzie i odzyskały wolność – nie tylko od picia, ale od ciągłych negocjacji z samym sobą.
Spróbuj, będzie ciekawiej niż myślisz. A po tych 30 dniach już nic nie będzie takie samo.

Co znajdziesz w środku?
- 30 rozdziałów – po jednym na każdy dzień, które krok po kroku prowadzą przez proces zmiany nawyku
- Konkretna, oparta na aktualnych badaniach wiedza psychologiczna i neurobiologiczna wyjaśniająca mechanizmy zachowań i emocji związanych z alkoholem
- Praktyczne ćwiczenia – proste, skuteczne narzędzia, które pomogą zmienić sposób myślenia i reagowania
- Pytania do refleksji, które wspierają samoświadomość i ułatwiają głębsze zrozumienie własnych motywacji
- Lekki, przystępny język – bez moralizowania, za to z empatią i autentycznym wsparciem
- Inspiracje do zmiany perspektywy, które ułatwiają radzenie sobie z pokusami i stresem
- Pomysły na tworzenie nowych, pozytywnych nawyków, które zastąpią picie alkoholu
- Wiedzę, która pomaga rozpoznać i oswoić podświadome wzorce, zamiast walczyć z nimi na siłę
- Motywację do świadomego wyboru i większej kontroli nad własnym życiem

Szczegółowe informacje na temat książki Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Wydawnictwo:	Ciekawiej
EAN:	9788397640009
Autor:	Marta Jaskulska
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron:	344
Rok wydania:	2025
Język wydania:	polski