Konto

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu Marta Jaskulska Książka

66,90 zł
88,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
GLS
 
 
Zwykły zakup
Zamówienia od 99 zł
Zamówienia od 149 zł
Zwykły zakup od 8,99 zł
GLS Punkt GLS Kurier GLS
Automat/Punkt GLS
Kurier GLS
8,99 zł
12,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 5,99 zł
Znak Punkt odbioru ZNAK
Punkt odbioru ZNAK
5,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 14,99 zł
InPost PACZKOMAT 24/7
14,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
14,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 16,99 zł
Poczta Polska
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska
16,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
16,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 11,99 zł
Punkt odbioru Poczta Polska
Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka
11,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
11,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Ciekawiej
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 344
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu
66,90 zł

O książce Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

„Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu” to poradnik, po którym nie będziesz mieć ochoty na alkohol.
Książka dostępna jest na stronie: ciekawiej.com

Codzienna dawka psychologii, konkretne wskazówki i praktyczne wytyczne, który działają. Ten 30-dniowy plan to nie wyzwanie dla silnej woli, ale zmiana perspektywy – wsparta wiedzą o mózgu, emocjach i nawykach.
Pokażę Ci, jak krok po kroku odzyskać wpływ na swoje wybory i przestać negocjować ze sobą przy każdej okazji. Pokażę Ci, jak umiarkowane picie wpływa na Twoje ciało, myślenie i emocje – i dlaczego alkohol uzależnia każdego, kto ma mózg.

Twoja relacja z alkoholem to nie tylko kwestia chemii w mózgu. Równie silnie działają na Ciebie codzienne schematy i społeczne nawyki. Wbrew temu, co mówi kultura, alkohol wcale nie sprawia, że życie staje się ciekawsze. To mit, który utrzymuje się głęboko w naszej codzienności – od symbolicznego kieliszka po „tradycje” towarzyskie. Choć pijemy umiarkowanie, często trudno nam z alkoholem się rozstać, bo nie żyjemy w próżni. Jesteśmy częścią świata, w którym picie jest normą – rytuałem, nagrodą, sposobem na relaks, świętowanie i smutek.
W takim świecie łatwo przeoczyć, że nie trzeba mieć problemu z alkoholem, żeby chcieć przestać go pić. Jeśli więc czujesz, że alkohol zabiera Ci więcej, niż daje – jesteś w dobrym miejscu.

To książka dla tych, którzy piją „normalnie”, ale czują, że chcą żyć inaczej.
Już tysiące osób zrezygnowały z alkoholu dzięki tej metodzie i odzyskały wolność – nie tylko od picia, ale od ciągłych negocjacji z samym sobą.
Spróbuj, będzie ciekawiej niż myślisz. A po tych 30 dniach już nic nie będzie takie samo.

Co znajdziesz w środku?
- 30 rozdziałów – po jednym na każdy dzień, które krok po kroku prowadzą przez proces zmiany nawyku
- Konkretna, oparta na aktualnych badaniach wiedza psychologiczna i neurobiologiczna wyjaśniająca mechanizmy zachowań i emocji związanych z alkoholem
- Praktyczne ćwiczenia – proste, skuteczne narzędzia, które pomogą zmienić sposób myślenia i reagowania
- Pytania do refleksji, które wspierają samoświadomość i ułatwiają głębsze zrozumienie własnych motywacji
- Lekki, przystępny język – bez moralizowania, za to z empatią i autentycznym wsparciem
- Inspiracje do zmiany perspektywy, które ułatwiają radzenie sobie z pokusami i stresem
- Pomysły na tworzenie nowych, pozytywnych nawyków, które zastąpią picie alkoholu
- Wiedzę, która pomaga rozpoznać i oswoić podświadome wzorce, zamiast walczyć z nimi na siłę
- Motywację do świadomego wyboru i większej kontroli nad własnym życiem

Szczegółowe informacje na temat książki Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Wydawnictwo: Ciekawiej
EAN: 9788397640009
Autor: Marta Jaskulska
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Liczba stron: 344
Rok wydania: 2025
Język wydania: polski

Podobne do Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Oceny i recenzje książki Żyj ciekawiej. 30 dni bez alkoholu

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem Ikona paczki