Księgarnia ZNAK.com.pl > Zdrowie i uroda > Książki o zaburzeniach snu

Zaburzenia snu: Powszechny i niebezpieczny problem

Zaburzenia snu to powszechny problem dotykający miliony ludzi na całym świecie. Mogą objawiać się trudnościami z zasypianiem, nieprzerwanym snem, koszmarami czy też chronicznym zmęczeniem w ciągu dnia. Zaburzenia snu mogą negatywnie wpływać na zdrowie fizyczne i psychiczne, dlatego istotne jest zrozumienie ich przyczyn i skuteczne podejście do ich leczenia w celu poprawy jakości snu i ogólnego dobrostanu. 

 

Książki o zaburzeniach snu

Książki o zaburzeniach snu stanowią cenne przewodniki w zrozumieniu i radzeniu sobie z powszechnym problemem trudności z zasypianiem i nieprawidłowym snem. Poprzez książki o zaburzeniach snu, czytelnicy mają okazję zgłębić różnorodne przyczyny i mechanizmy leżące u podstaw zaburzeń snu oraz poznają skuteczne strategie i metody leczenia. Studia przypadków, eksperckie porady i naukowe wnioski, które prezentują książki o zaburzeniach snu, pozwalają lepiej zrozumieć wpływ zaburzeń snu na zdrowie fizyczne i psychiczne oraz jakie korzyści przynosi poprawa jakości snu. Dzięki tej wiedzy, czytelnicy mogą podejść do tematu z większą świadomością i podejmować informowane decyzje w celu odzyskania spokojnego i regenerującego snu.

Odkryj tajniki zdrowego snu i zdobądź cenne wskazówki dotyczące rozwiązywania problemów z zasypianiem, dzięki książkom, które przygotowaliśmy!

Jeśli jesteś zainteresowany tematem książek o zaburzeniach snu, zainteresować mogą Cię także: Książki o stresie; Książki- ból głowy i migrena; Książki- nerwy i nerwice
 

 

 

Książki o zaburzeniach snu

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym - Satchin Panda | mała okładka
-38 %

Śpij jedz i ruszaj się zgodnie ze swoim rytmem okołodobowym

Satchin Panda

7.7 / 10 (270 ocen)

27,83 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko - Robin Sharma | mała okładka
-28 %

Klub 5 rano Szczęśliwy poranek zmienia wszystko

Robin Sharma

32,49 zł 32,49 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1269 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii - O'Sullivan Suzanne | mała okładka
-40 %

Śpiące królewny. Tajemnicze przypadki ze świata neurologii

Suzanne O'Sullivan

7.2 / 10 (115 ocen)

35,99 zł 35,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie - Shah Amy | mała okładka
-55 %

Pełnia sił. Skuteczny plan, dzięki któremu pokonasz zmęczenie i odzyskasz siebie

Amy Shah

7.6 / 10 (16 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną - Fornal-Pawłowska Małgorzata, Walacik-Ufnal Ewa | mała okładka
-43 %

Pokonaj bezsenność w 6 krokach z terapią poznawczo-behawioralną

Fornal-Pawłowska Małgorzata, Walacik-Ufnal Ewa

8.0 / 10 (25 ocen)

33,75 zł 33,75 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | mała okładka
-30 %

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

Michael Mosley

6.7 / 10 (151 ocen)

31,49 zł 31,49 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Jak spać, żeby się wyspać? - Łukowska Daria | mała okładka
-30 %

Jak spać, żeby się wyspać?

Daria Łukowska

6.8 / 10 (63 ocen)

34,99 zł 34,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Sposób na sen Spokojne noce dla ciebie i twojego dziecka od niemowlęcia do pięciolatka - Rachel Waddilove | mała okładka
-27 %

Sposób na sen Spokojne noce dla ciebie i twojego dziecka od niemowlęcia do pięciolatka

Rachel Waddilove

1.0 / 10 (3 oceny)

19,63 zł 18,58 zł - najniższa cena 26,90 zł - cena detaliczna

365 bajek na dobranoc. Księżyc opowiada... historyjki na dobry sen - Opracowanie Zbiorowe | mała okładka
-37 %

365 bajek na dobranoc. Księżyc opowiada... historyjki na dobry sen

Opracowanie Zbiorowe

37,82 zł 37,71 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie - Bożena Stasiak | mała okładka
-43 %

Dobranoc Przewodnik po zdrowym śnie

Bożena Stasiak

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Nic się nie dzieje - Nicolai Kathryn | mała okładka
-31 %

Nic się nie dzieje

Kathryn Nicolai

7.1 / 10 (173 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie - Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło | mała okładka
-43 %

DobraNOC Ureguluj swój cykl dobowy i śpij spokojnie

Karolina Szaciłło, Maciej Szaciłło

8.0 / 10 (7 ocen)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Sen u dzieci - Kaczor Magda, Szczęsna Magdalena | mała okładka
-28 %

Sen u dzieci

Kaczor Magda, Szczęsna Magdalena

6.6 / 10 (29 ocen)

28,54 zł 28,54 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jaznoch | mała okładka
-38 %

Chorzy ze stresu 2 Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jaznoch

6.1 / 10 (54 ocen)

27,90 zł 27,90 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości Jak osiągnąć stan oświecenia, głębokiego spokoju i rozbudzić intuicję - Limmer Stefan, Tauber-Rusch Birgitt | mała okładka
-40 %

Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości Jak osiągnąć stan oświecenia, głębokiego spokoju i rozbudzić intuicję

Limmer Stefan, Tauber-Rusch Birgitt

6.1 / 10 (12 ocen)

26,51 zł 26,51 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne - Ewa Kempisty-Jeznach | mała okładka
-38 %

Chorzy ze stresu Problemy psychosomatyczne

Ewa Kempisty-Jeznach

26,04 zł 26,04 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Alchemia snu Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna - Chmielewska Magdalena, Żbik Maciej | mała okładka
-31 %

Alchemia snu Od cierpienia do spełnienia. Metoda terapeutyczna

Chmielewska Magdalena, Żbik Maciej

5.0 / 10 (7 ocen)

26,91 zł 26,91 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Diety w zaburzeniach snu - Katarzyna Zapotoczna | mała okładka
-25 %

Diety w zaburzeniach snu

Katarzyna Zapotoczna

33,79 zł 33,79 zł - najniższa cena 45,01 zł - cena detaliczna

Trening relaksacji Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji - Dagmara Gmitrzak | mała okładka
-39 %

Trening relaksacji Jak uwolnić się od stresu, lęku i depresji

Dagmara Gmitrzak

6.9 / 10 (24 ocen)

24,28 zł 24,28 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

222 drogi do dobrego snu Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen - Jones Kim | mała okładka
-37 %

222 drogi do dobrego snu Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen

Jones Kim

6.3 / 10 (16 ocen)

24,92 zł 22,89 zł - najniższa cena 39,80 zł - cena detaliczna

Sen twojego dziecka od niemowlęcia do przedszkolaka - Sears Robert, Sears James | mała okładka
-41 %

Sen twojego dziecka od niemowlęcia do przedszkolaka

William Sears, Martha Sears

6.6 / 10 (7 ocen)

26,28 zł 26,28 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Księga dobrego snu - Nicole Moshfegh | mała okładka
-39 %

Księga dobrego snu

Nicole Moshfegh

7.3 / 10 (3 oceny)

26,93 zł 26,93 zł - najniższa cena 44,40 zł - cena detaliczna

Dobry sen maluszka Jak nauczyć dziecko spać. Poradnik dla niewyspanych rodziców. - Monika Huntjens | mała okładka
-43 %

Dobry sen maluszka Jak nauczyć dziecko spać. Poradnik dla niewyspanych rodziców.

Monika Huntjens

25,65 zł 25,65 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

Leczenie domowe część 2 Opis leczenia wielu powszechnych chorób i dolegliwości - Austin Phyllis | mała okładka
-25 %

Leczenie domowe część 2 Opis leczenia wielu powszechnych chorób i dolegliwości

Austin Phyllis

18,82 zł 18,82 zł - najniższa cena 25,00 zł - cena detaliczna

Alchemia snów - Athena Laz | mała okładka
-31 %

Alchemia snów

Athena Laz

8.0 / 10 (46 ocen)

30,98 zł 30,98 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna