Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5080-8
EAN: 9788381350808
Liczba stron: 304
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 155 × 215mm
Cena katalogowa: 44,99 zł
Tłumaczenie: Grażyna Woźniak
Rok wydania: 2021

44,99 zł 30,59 zł

Oszczędzasz 14,40 zł
-32 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

45,58 zł 31,18 zł

oszczędzasz: 14,40 zł
-31 %
Do koszyka
+
=

48,89 zł 33,09 zł

oszczędzasz: 15,80 zł
-32 %
Do koszyka

Opis

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

O autorze:
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.

Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”. Prowadzi stronę: cleverguts.com.

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

49,90 zł

33,93 zł

Kobieta w lustrze. Wyd. 2020 - Schmitt Eric-Emmanuel | mała okładka
-32 %

Kobieta w lustrze

Eric-Emmanuel Schmitt

7.1 / 10 (2601 ocen)

44,99 zł

30,59 zł

Grek Zorba
 - Kazantzakis Nikos | mała okładka

Grek Zorba

Nikos Kazantzakis

7.6 / 10 (1236 ocen)

49,99 zł

49,99 zł

30,99 zł

Inne książki tego autora

39,90 zł

26,99 zł

Inne książki z tej kategorii

Gdzie rosną pieniądze. - Joanna Dymmel | mała okładka
-55 %

Gdzie rosną pieniądze.

Joanna Dymmel

6.0 / 10 (71 ocen)

39,90 zł

17,96 zł

49,90 zł

33,93 zł

44,99 zł

20,25 zł

44,99 zł

30,59 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

31,49 zł

59,99 zł

40,79 zł

44,99 zł

30,59 zł

37,99 zł

25,83 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

31,49 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.