Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5080-8
EAN: 9788381350808
Liczba stron: 304
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 155 × 215mm
Cena katalogowa: 44,99 zł
Tłumaczenie: Grażyna Woźniak
Rok wydania: 2021

44,99 zł 30,59 zł

Oszczędzasz 14,40 zł
-32 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

94,98 zł 62,59 zł

oszczędzasz: 32,39 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

89,98 zł 68,59 zł

oszczędzasz: 21,39 zł
-23 %
Do koszyka
+
=

54,89 zł 39,59 zł

oszczędzasz: 15,30 zł
-27 %
Do koszyka
+
=

114,98 zł 74,59 zł

oszczędzasz: 40,39 zł
-35 %
Do koszyka
+
=

89,98 zł 59,59 zł

oszczędzasz: 30,39 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

54,89 zł 39,59 zł

oszczędzasz: 15,30 zł
-27 %
Do koszyka
+
=

79,98 zł 65,58 zł

oszczędzasz: 14,40 zł
-18 %
Do koszyka
+
=

89,89 zł 66,59 zł

oszczędzasz: 23,30 zł
-25 %
Do koszyka
+
=

48,89 zł 32,49 zł

oszczędzasz: 16,40 zł
-33 %
Do koszyka

Opis

Książka autora bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”.

Chciałbyś się wysypiać, ale masz z tym problem? Budzisz się w środku nocy? Mimo zmęczenia przewracasz się w łóżku z boku na bok? Ta książka jest właśnie dla ciebie!

Najnowsze badania dowodzą, że sen wpływa na nasze zdrowie bardziej niż zbilansowana dieta, ćwiczenia czy poziom zamożności. Niestety, w dzisiejszych czasach musimy coraz częściej walczyć nie tylko o jego odpowiednią długość, ale przede wszystkim jakość.

W tej książce doktor Michael Mosley wyjaśnia, co się z nami dzieje, kiedy śpimy, jakie są przyczyny powszechnych problemów ze snem i dlaczego standardowe sposoby na bezsenność rzadko działają. Udowadnia, że 7–8 godzin nocnego snu może zmniejszyć ryzyko depresji, otyłości i innych chorób przewlekłych.

Autor sam borykał się z bezsennością i eksperymentował z różnymi terapiami. Nie byłby sobą, gdyby w rezultacie nie opracował autorskiej, opartej na przełomowych badaniach radykalnej metody naprawy snu. Rekordowo krótki, czterotygodniowy program przywróci ci dobre samopoczucie, zapewni komfortowy wypoczynek i sprawi, że się zregenerujesz.

„Moc dobrego snu” to recepta na obniżenie poziomu stresu, zwiększenie poczucia szczęścia i zdrowie.

O autorze:
Dr Michael Mosley – absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, ceniony scenarzysta i prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, w tym świetnie przyjętą serię „The Story of Science”. Wielokrotnie nominowany do nagród Emmy i BAFTA, m.in. za naukowo-filozoficzny program „Horizon”. British Medical Association uznało go za jednego z najlepszych dziennikarzy medycznych.

Autor m.in. bestsellera „Jelita wiedzą lepiej”, a także książek „Fast 800”, „Dieta 5:2” oraz „Obniż cukier w 8 tygodni”. Prowadzi stronę: cleverguts.com.

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

159,95 zł

29,90 zł

Stefek Burczymucha - Maria Konopnicka | mała okładka

Stefek Burczymucha

Maria Konopnicka

6.7 / 10 (357 ocen)

7,00 zł

Przyjaciele na zawsze - Michael Engler | mała okładka
-37 %

Przyjaciele na zawsze

Michael Engler

6.5 / 10 (11 ocen)

22,90 zł

14,54 zł

49,90 zł

29,41 zł

49,00 zł

39,79 zł

Legendy polskie Bałtycka flądra - Agnieszka Frączek | mała okładka
-39 %

Legendy polskie Bałtycka flądra

Agnieszka Frączek

7.0 / 10 (1 ocena)

29,90 zł

18,23 zł

Ciało człowieka Co się dzieje w środku - Cristina Junyent | mała okładka
-42 %

Ciało człowieka Co się dzieje w środku

Cristina Junyent

9.0 / 10 (4 oceny)

39,90 zł

23,33 zł

59,99 zł

34,79 zł

Inne książki tego autora

Inne książki z tej kategorii

24,90 zł

16,42 zł

Patio Fachowe rady - Bridgewater Alan, Bridgewater Gill | mała okładka

Patio Fachowe rady

Bridgewater Alan, Bridgewater Gill

9,99 zł

8,82 zł

29,00 zł

17,32 zł

36,90 zł

24,35 zł

59,90 zł

55,59 zł

Inteligencja trawienna dla dzieci - Irina Matveikova | mała okładka
-36 %

Inteligencja trawienna dla dzieci

Irina Matveikova

43,00 zł

27,70 zł

Jak pracować z dzieckiem z ADHD w domu i w szkole Poradnik dla rodziców i nauczycieli - Chromik-Kovaćs Joanna, Banaszczyk Izabela, Zdrojewska Justyna | mała okładka
-28 %

Jak pracować z dzieckiem z ADHD w domu i w szkole Poradnik dla rodziców i nauczycieli

Chromik-Kovaćs Joanna, Banaszczyk Izabela, Zdrojewska Justyna

7.0 / 10 (1 ocena)

29,00 zł

20,96 zł

39,90 zł

24,92 zł

Traktuj Je jak cenne skarby - Gungor Mark, McCarthy Jenna | mała okładka
-36 %

Traktuj Je jak cenne skarby

Gungor Mark, McCarthy Jenna

29,90 zł

19,12 zł

Rozwód bez tajemnic Jak się rozwieść z klasą? - Grembowska-Dowgiałło Ilona, Wykowski Jacek, Zawisza-Mlost Katarzyna | mała okładka
-36 %

Rozwód bez tajemnic Jak się rozwieść z klasą?

Grembowska-Dowgiałło Ilona, Wykowski Jacek, Zawisza-Mlost Katarzyna

10.0 / 10 (1 ocena)

39,90 zł

25,40 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.