Slow jogging Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz | okładka
Pascal

Slow jogging Japońska droga do witalności Maciej Kozakiewicz

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

ISBN: 978-83-810-3393-0

EAN: 9788381033930

Liczba stron: 288

Format: 162x210mm

Cena katalogowa: 44,90 zł

44,90 zł 28,29 zł

Oszczędzasz 16,61 zł
-37 %
Zamówienie wyślemy 2019-08-22

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

91,80 zł 55,23 zł

oszczędzasz: 36,57 zł
-39 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 52,23 zł

oszczędzasz: 32,57 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 52,23 zł

oszczędzasz: 32,57 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 52,23 zł

oszczędzasz: 32,57 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

54,89 zł 35,28 zł

oszczędzasz: 19,61 zł
-35 %
Do koszyka

Opis

Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.