Slow jogging Japońska droga do witalności - Maciej Kozakiewicz | okładka
Pascal

Slow jogging Japońska droga do witalności Maciej Kozakiewicz

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-810-3393-0
EAN: 9788381033930
Liczba stron: 288
Format: 162x210mm
Cena katalogowa: 44,90 zł

44,90 zł 25,03 zł

Oszczędzasz 19,87 zł
-44 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Dostawa już od 6,99 zł - sprawdź szczegóły! 
Darmowa dostawa dla zamówień od 299 zł!


Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

84,89 zł 46,98 zł

oszczędzasz: 37,91 zł
-44 %
Do koszyka
+
=

89,89 zł 49,77 zł

oszczędzasz: 40,12 zł
-44 %
Do koszyka
+
=

89,80 zł 49,73 zł

oszczędzasz: 40,07 zł
-44 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 48,97 zł

oszczędzasz: 35,83 zł
-42 %
Do koszyka
+
=

84,80 zł 48,97 zł

oszczędzasz: 35,83 zł
-42 %
Do koszyka

Opis

Wolniej znaczy więcej
Więcej zdrowia, więcej radości, więcej witalności. Slow jogging ma wszystkie zalety biegania, a jednocześnie pozbawiony jest jego wad. Biegając w wolnym rytmie, zapobiegniesz chorobom cywilizacyjnym: otyłości, cukrzycy, chorobom krążenia, a nawet depresji. Jednocześnie nie narazisz się na kontuzje, bóle mięśni, nie przeforsujesz serca i nie odczujesz zmęczenia. Jest i bonus: łatwo zrzucisz kilka kilogramów. Nic dziwnego, że ten rodzaj aktywności okrzyknięto już japońskim sposobem na długowieczność!
Maciej Kozakiewicz, znawca tematu i najlepszy propagator idei slow joggingu w Polsce dzieli się swoim doświadczeniem i podpowiada:
- Co znaczy bieganie z uśmiechem (niko niko)?
- Czym slow jogging różni się od zwykłego biegania i nordic walkingu?
- Czy można go uprawiać wszędzie, także we własnym domu?
- Jak zmienić technikę biegania, aby przyniosła jak najwięcej korzyści, również sportowych?
- Dlaczego warto uprawiać medytację w ruchu?
- Jak opracować służące zdrowiu plany treningowe?
Odkryj idealną formę ruchu!

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.