Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie - Asia Podgórska, Joanna Podgórska | okładka
Oprawa twarda
EAN: 9788383190181
Liczba stron: 416
Wydawnictwo: WAB
Format: 16.0x21.5cm
Cena detaliczna: 65,00 zł
Rok wydania: 2023

51,72 zł

51,39 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

65,00 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

78,71 zł

70,28 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

102,72 zł

107,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

144,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

89,72 zł

93,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

102,72 zł

107,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

144,99 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

„Tak działa mózg. Jak mądrze dbać o jego funkcjonowanie” - Asia Podgórska






Trudno odnaleźć twór bardziej złożony od ludzkiego mózgu. I paradoksalnie –twór najmniej poznany. Jesteśmy całkowicie zależni od tej nieco ponadkilogramowej galaretki w naszej głowie. Nastroje, pragnienia, emocje, świadomość, zdolności intelektualne – za to wszystko odpowiada mózg i jego określone struktury, wraz z powstającym w układzie nerwowym szeregiem neuroprzekaźników i zmianami zachodzącymi w biochemicznej zupie.

To, co oddziałuje na nasz mózg, z czym codziennie się on styka – kształtuje to, jacy jesteśmy. To od nas, od tego, czym – dosłownie i w przenośni – karmimy go codziennie, w ogromnej mierze zależy to, jak funkcjonuje.

Modyfikacja naszej diety, zachowania oraz rutyny – i w związku z tym pracy mózgu – ma podstawowe znaczenie dla profilaktyki wielu chorób oraz dla lepszego codziennego funkcjonowania. Możemy zrobić o wiele więcej dla poprawienia sprawności mózgu niż jakiegokolwiek innego narządu naszego ciała.

Dzisiaj mamy już pewność, że m.in. to:

• co i jak jemy
• w jakiej kondycji są nasze jelita
• ile czasu dziennie jesteśmy w ruchu
• jak dużą wagę przywiązujemy do jakościowego odpoczynku i snu
• w znacznym stopniu definiuje zdrowie i pełnię funkcjonowania naszego mózgu!

Dr Asia Podgórska przybliża czytelnikowi zależność między stylem życia a kondycją komórek nerwowych. Jeśli chcesz poznać bliżej swój mózg, zrozumieć, jak neurony komunikują się ze sobą, czym jest neuroplastyczność i skąd bierze się serotonina, ta książka jest właśnie dla Ciebie!




Opis księgarni

Ta książka jest prawdziwym skarbem wiedzy o mózgu - najbardziej złożonym i zarazem najmniej poznanej części naszego ciała. Dzięki niej poznasz nie tylko zdumiewające fakty na temat struktury i funkcji mózgu, ale też dowiesz się, jak poprzez modyfikacje w swojej diecie i stylu życia możesz polepszyć jego funkcjonowanie i zdrowie. Autor z sukcesem łączy najnowsze badania naukowe z praktycznymi poradami na temat pozytywnego wpływu zdrowego odżywiania, aktywności fizycznej, odpoczynku i snu na zdrowie naszego mózgu.

Książka ta to prawdziwa podróż w głąb naszej głowy, podczas której dowiesz się, jak to, co jemy, jak długo się ruszamy i jak dobrze odpoczywamy wpływa na funkcjonowanie naszych komórek nerwowych. Zrozumiesz, jak neurony komunikują się ze sobą, jakie mają znaczenie neuroprzekaźniki, a także czym jest neuroplastyczność - zdolność mózgu do zmiany i adaptacji.

Jeśli chcesz dowiedzieć się, skąd bierze się serotonina, popularny "hormon szczęścia", jak wpływa na nasze samopoczucie i jak możemy ją naturalnie zwiększyć - ta książka jest dla Ciebie niezbędna.

Zarówno dla tych, którzy pragną zrozumieć, jak działa nasz mózg, jak i dla tych, którzy poszukują praktycznych sposobów na poprawę jego zdrowia, ta książka jest nieocenionym źródłem wiedzy i inspiracji. Przeznaczona jest dla każdego, kto pragnie dbać o swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, poprzez holistyczne podejście do zdrowia mózgu.

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

27,49 zł 27,49 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mitologia słowiańska - Aleksander Bruckner | mała okładka
-35 %

Mitologia słowiańska

Aleksander Bruckner

4.9 / 10 (10 ocen)

13,56 zł 12,98 zł - najniższa cena 21,00 zł - cena detaliczna

Gdyby Nina wiedziała
 - Dawid Grosman | mała okładka
-55 %

Gdyby Nina wiedziała

Dawid Grosman

7.4 / 10 (220 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Zaginione dziewczyny - John Glatt | mała okładka
-39 %

Zaginione dziewczyny

John Glatt

7.5 / 10 (578 ocen)

27,47 zł 26,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Spróchniały krzyż - Joanna Podgórska | mała okładka
-40 %

Spróchniały krzyż

Joanna Podgórska

7.9 / 10 (254 ocen)

23,86 zł 24,14 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

19,35 zł 19,35 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Dotknij nosek, złap paluszek - Joanna Podgórska, Maria Kasprzak | mała okładka
-43 %

Dotknij nosek, złap paluszek

Joanna Podgórska, Maria Kasprzak

9.0 / 10 (1 ocena)

18,96 zł 18,80 zł - najniższa cena 32,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (62 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (851 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Droga do pełni umysłowej

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2023-09-21
Asia Podgórska w "Tak działa mózg" dostarcza fascynujących informacji o funkcjonowaniu naszego mózgu. Książka jest napisana z pasją i zaangażowaniem, co sprawia, że lektura jest prawdziwą przyjemnością. Wiedza zawarta w tej książce pozwala na zrozumienie, jak ważna jest troska o zdrowie psychiczne i jak możemy poprawić funkcjonowanie naszego umysłu. Śweitna książka.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem