Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Andres Hansen | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-240-6042-9
EAN: 9788324060429
Liczba stron: 280
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena katalogowa: 39,99 zł
Tłumaczenie: Emilia Fabisiak
Rok wydania: 2020

39,99 zł 26,99 zł

Oszczędzasz 13,00 zł
-33 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

62,98 zł 45,99 zł

oszczędzasz: 16,99 zł
-26 %
Do koszyka
+
=

40,58 zł 27,58 zł

oszczędzasz: 13,00 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

43,89 zł 29,49 zł

oszczędzasz: 14,40 zł
-32 %
Do koszyka

Opis

KsiążkaWyloguj swój mózg” szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem Andersa Hansena w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii?



Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem, odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Książka „Wyloguj swój mózg” to praktyczne i skuteczne porady na lepszą kondycję psychiczną



Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. „Wyloguj swój mózg”!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu. Sprawdź także inną książkę tego autora: „W zdrowym ciele zdrowy mózg”!

Zajrzyj do środka

Inne książki z tej kategorii

34,90 zł

23,73 zł

46,90 zł

31,89 zł

Profil mordercy - Paul Britton | mała okładka
-32 %

Profil mordercy

Paul Britton

7.6 / 10 (1717 ocen)

44,90 zł

30,53 zł

44,99 zł

30,59 zł

39,99 zł

26,99 zł

42,99 zł

26,65 zł

44,99 zł

30,59 zł

39,99 zł

26,99 zł

46,99 zł

31,95 zł

44,99 zł

30,59 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.