Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Andres Hansen | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze
ISBN: 978-83-240-6042-9
EAN: 9788324060429
Liczba stron: 280
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena detaliczna: 39,99 zł
Tłumaczenie: Emilia Fabisiak
Rok wydania: 2020

27,99 zł

Produkt niedostępny

26,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

KsiążkaWyloguj swój mózg” szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem Andersa Hansena w przystępny sposób tłumaczy jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii?



Jak korzystać z najnowszych aplikacji, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji ani lęku? Książka Andersa Hansena, szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad internetem, odkrywa tajemnice działania mózgu w zderzeniu z nowymi technologiami i daje konkretne wskazówki.

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację. Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Książka „Wyloguj swój mózg” to praktyczne i skuteczne porady na lepszą kondycję psychiczną



Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii? Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o swoje zdrowie psychiczne. „Wyloguj swój mózg”!

Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu. Sprawdź także inną książkę tego autora: „W zdrowym ciele zdrowy mózg”!

Zajrzyj do środka

Proponowane podobne

Fenomen poranka - Hal Elrod | mała okładka
-41 %

Fenomen poranka

Hal Elrod

6.6 / 10 (1079 ocen)

23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,36 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (866 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

34,95 zł 33,94 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

26,28 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

23,94 zł 23,94 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Pokolenie '89 Młodzi o polskiej transformacji - Jakub Sawulski | mała okładka
-40 %

Pokolenie '89 Młodzi o polskiej transformacji

Jakub Sawulski

8.0 / 10 (403 ocen)

23,82 zł 22,90 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata - Gaston Dorren | mała okładka
-37 %

Babel W dwadzieścia języków dookoła świata

Gaston Dorren

6.8 / 10 (493 ocen)

30,94 zł 28,64 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

40,99 zł 40,99 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

26,28 zł 26,17 zł - najniższa cena 40,00 zł - cena detaliczna

Dziesięć leków które ukształtowały medycynę - Thomas Hager | mała okładka
-38 %

Dziesięć leków które ukształtowały medycynę

Thomas Hager

7.6 / 10 (87 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Żyżniewski Daniel Jerzy | mała okładka
-43 %

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Żyżniewski Daniel Jerzy

6.7 / 10 (104 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient? - Maja Gojtowska | mała okładka
-25 %

Candidate experience Jeszcze kandydat, czy już klient?

Maja Gojtowska

7.5 / 10 (33 ocen)

44,38 zł 44,38 zł - najniższa cena 59,00 zł - cena detaliczna

41,20 zł 37,89 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

26,16 zł 25,90 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

44,51 zł 44,62 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Pamięć nieulotna - Edward Snowden | mała okładka
-31 %

Pamięć nieulotna

Edward Snowden

7.3 / 10 (1443 ocen)

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Skończ z tym sh*tem! - Gary John Bishop | mała okładka
-34 %

Skończ z tym sh*tem!

Gary John Bishop

5.7 / 10 (261 ocen)

26,54 zł 26,54 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Black Mirror Czy to już się dzieje - Fabio Chiusi | mała okładka
-31 %

Black Mirror Czy to już się dzieje

Fabio Chiusi

6.4 / 10 (112 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

26,77 zł 32,55 zł (-17%) - najniższa cena 44,90 zł (-40%) - cena detaliczna

40,73 zł 40,73 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

26,80 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

26,14 zł 26,14 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

20,03 zł 20,03 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

24,45 zł 26,05 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

17,99 zł 26,99 zł (-33%) - najniższa cena 39,99 zł (-55%) - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-26 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

6.7 / 10 (27 ocen)

29,53 zł 29,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

38,53 zł 38,53 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle - Dudek Dominika | mała okładka
-40 %

Nie tylko mózg Opowieść psychiatry o ludzkim umyśle

Dudek Dominika

7.2 / 10 (213 ocen)

26,76 zł 26,76 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Wszystko da się ogarnąć - Marie Forleo | mała okładka
-43 %

Wszystko da się ogarnąć

Marie Forleo

7.2 / 10 (72 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,16 zł 19,94 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

23,74 zł 23,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,03 zł 29,13 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

23,86 zł 23,86 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Instagram Bez filtra - Sarah Frier | mała okładka
-39 %

Instagram Bez filtra

Sarah Frier

6.9 / 10 (96 ocen)

27,27 zł 27,27 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,04 zł 31,04 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

29,21 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Prawda Krótka historia wciskania kitu - Tom Phillips | mała okładka
-31 %

Prawda Krótka historia wciskania kitu

Tom Phillips

6.2 / 10 (1061 ocen)

29,61 zł 29,61 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia - Haruki Murakami | mała okładka
-38 %

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia

Haruki Murakami

7.3 / 10 (1255 ocen)

27,69 zł 27,69 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

27,93 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Anioł z Monachium - Massimi Fabiano | mała okładka
-55 %

Anioł z Monachium

Fabiano Massimi

7.2 / 10 (94 ocen)

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

29,99 zł 29,23 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Uspokój swój mózg
 - Anders Hansen | mała okładka
-30 %

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

7.7 / 10 (189 ocen)

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

38,49 zł 37,39 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 17,84 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,51 zł 27,39 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-37 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (56 ocen)

28,41 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (831 ocen)

22,95 zł 26,99 zł (-14%) - najniższa cena 39,99 zł (-42%) - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 15,72 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem