W zdrowym ciele zdrowy mózg - Anders Hansen  | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2018-07-30

ISBN: 978-83-240-5356-8
EAN: 9788324053568
Liczba stron: 256
Wydawnictwo: Znak
Format: 147x210mm
Cena katalogowa: 39,90 zł
Tłumaczenie: Agata Teperek
Rok wydania: 2018

39,90 zł 17,96 zł

Produkt niedostępny

Opis

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.

Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

Książka, którą zachwycili się Szwedzi – przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.

Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.


Inni klienci sprawdzali również

Tajemnica pani Ming - Eric-Emmanuel Schmitt | mała okładka
-32 %

Tajemnica pani Ming

Eric-Emmanuel Schmitt

6.8 / 10 (1666 ocen)

23,90 zł

16,25 zł

32,90 zł

22,37 zł

Dziewczyny z Wołynia - Anna Herbich | mała okładka
-32 %

Dziewczyny z Wołynia

Anna Herbich

8.5 / 10 (1291 ocen)

44,90 zł

30,53 zł

42,99 zł

29,23 zł

44,99 zł

30,59 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

30,59 zł

Inne książki z tej kategorii

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

44,99 zł

30,59 zł

59,99 zł

40,79 zł

Nowość

44,99 zł

30,59 zł

Bestseller

39,99 zł

26,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Ruch to zdrowie!

2019-01-25
Każdy wie, że aktywność fizyczna doskonale wpływa na ciało. Poprawia stan naszego zdrowia, pomaga w walce z nadwagą, kształtuje piękną sylwetkę, usprawnia i uelastycznia mięśnie. Doskonale wpływa także na stan naszego umysłu. Powszechnie wiadomo, że wystarczy 20minut dziennie biegać by poprawić samopoczucie i dodać sobie energii. Wpływ sportu na umysł jest jednak dużo większy, niż nam się wydaje.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.