Chwilowo niedostępny

44,99 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Darmowa dostawa od 399 zł

Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł

Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.

Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.

Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.

Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.

Dołącz do Znak EKSTRA

Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

wspólnie z

Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	169x232
Rok wydania:	2021

Zobacz więcej

Podobne do Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3 - Karyl McBride

Książka

32,99 zł

52,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wsparcie dla dorosłych córek narcystycznych matek wyd. 3

Karyl McBride

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka - Mann Steve

Książka

27,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dobry piesek! Jak wychować niesfornego szczeniaka

Mann Steve

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Książka

29,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2 - Amir Levine, Rachel Heller

Książka

31,54 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Partnerstwo bliskości. Jak teoria więzi pomoże ci stworzyć szczęśliwy związek wyd. 2

Amir Levine, Rachel Heller

Jak mieć w życiu frajdę. Rozmowy Kasi Stoparczyk wyd. 2 - Katarzyna Stoparczyk

Książka

43,67 zł

69,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mieć w życiu frajdę. Rozmowy Kasi Stoparczyk wyd. 2

Katarzyna Stoparczyk

Nieładnie. Wielka księga fakapu - Kamila Szcześniak

Książka

28,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Nieładnie. Wielka księga fakapu

Kamila Szcześniak

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - Edith Eger

Książka

34,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie

Edith Eger

Prosta organizacja - Agnieszka Krakós-Gorący

Książka

33,74 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Prosta organizacja

Agnieszka Krakós-Gorący

Ponad lękiem Strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamart - Stefan G. Hofmann

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy - Brene Brown

Książka

40,99 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Z wielką odwagą Jak odwaga bycia wrażliwym zmienia to, jak żyjemy i kochamy, jakimi rodzicami i liderami jesteśmy

Brene Brown

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota? - Magda Firlej-Oliwa

Książka

26,99 zł

39,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mądrze zadbać o swojego psa i kota?

Magda Firlej-Oliwa

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia - Susie Moore

Książka

27,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nie wszyscy muszą cię lubić Przestań szukać aprobaty innych i żyj pełnią życia

Susie Moore

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia - Katarzyna Simonienko

Książka

32,89 zł

49,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Nerwy w las Jak odnaleźć spokój i radość życia

Katarzyna Simonienko

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa - Maria Apoleika

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Psie sucharki 2. Wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa

Maria Apoleika

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie - Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Książka

49,99 zł

79,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie

Agnieszka Kozak, Wasilewski Jacek

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia - Holly Whitaker

Książka

31,58 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Na zdrowie! Jak trzeźwiałam w kulturze picia

Holly Whitaker

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach - Claudia Hammond

Książka

32,59 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka odpoczynku. Jak znaleźć wytchnienie w dzisiejszych czasach

Claudia Hammond

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi - Eddie Jaku

Książka

25,90 zł

39,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Najszczęśliwszy człowiek na Ziemi

Eddie Jaku

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024 - Thomas Erikson

Książka

37,73 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Otoczeni przez narcyzów. Jak obchodzić się z tymi, którzy nie widzą świata poza sobą wyd. 2024

Thomas Erikson

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych - Christel Petitcollin

Książka

28,85 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak mniej się męczyć w zwyczajnym świecie Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych

Christel Petitcollin

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem - Derda Joanna, Pawłowska Marta

Książka

25,69 zł

37,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania Jak poprawić swoje relacje z jedzeniem

Derda Joanna, Pawłowska Marta

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie - Rutherford Margaret Robinson

Książka

37,42 zł

47,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Perfekcyjni do bólu Jak uwolnić się od perfekcjonizmu maskującego depresję i odzyskać zdrowie

Rutherford Margaret Robinson

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa - Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Książka

28,99 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak być szczęśliwym dorosłym bez szczęśliwego dzieciństwa

Wasilewska Monika, Monika Szubrycht

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - Rebekkah LaDyne

Książka

32,41 zł

41,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym

Rebekkah LaDyne

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne - Natalia Ziopaja

Książka

27,83 zł

47,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Samopomocownik. Pielęgnuj swoje zdrowie psychiczne

Natalia Ziopaja

Mózg na detoksie Oczyść swój umysł, by sprawniej myśleć, wzmocnić relacje i znaleźć szczęście - David Perlmutter, Perlmutter Austin, Loberg Kristin

У пошуках чуйності. Жіночий шлях до себе / Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie - Natalia de Barbaro

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych - de Kermadec Monique

Książka

24,99 zł

37,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak łatwiej żyć Dla zbyt inteligentnych i skomplikowanych

de Kermadec Monique

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji - Małgorzata Mostowska

Książka

29,83 zł

44,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Wystarczająco dobra. O czułym podejściu do życia i drodze do samoakceptacji

Małgorzata Mostowska

Książka

30,59 zł

44,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Uspokój swój mózg

Anders Hansen

O książce Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu. Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli. Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz! Dzięki tej książce: • zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne, • poradzisz siebie z opadającymi powiekami, • ujędrnisz cerę, • zlikwidujesz cienie pod oczami, • podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem. 10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach! „Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)

Szczegółowe informacje na temat książki Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Wydawnictwo:	Znak JednymSłowem
EAN:	9788324075249
Autor:	Kateryna Atamanova
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	Pierwsze
Liczba stron:	304
Format:	169x232
Rok wydania:	2021
Data premiery:	2021-10-13
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected]

Inne książki z kategorii Książki o zdrowiu

Objawy kliniczne w neurologii - William W. Campbell

Książka

79,97 zł

84,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Objawy kliniczne w neurologii

William W. Campbell

Książka

20,74 zł

39,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła w kuchni

Michał Mazik

Książka

31,89 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Siła ziół

Patrycja Machałek

Iwermektyna i fenbendazol nowe zastosowania... - dr Carl Summer

Książka

64,84 zł

89,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Iwermektyna i fenbendazol nowe zastosowania...

dr Carl Summer

Medycyna menopauzy - Paszkowski Tomasz, Skrzypulec-Plinta Violetta

Książka

130,96 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Medycyna menopauzy

Paszkowski Tomasz, Skrzypulec-Plinta Violetta

Sztuka obsługi penisa wyd. 2025 - Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Książka

39,98 zł

59,90 zł - sugerowana cena detaliczna

Sztuka obsługi penisa wyd. 2025

Gryżewski Andrzej, Pilarski Przemysław

Oparzenia. Praktyka tom 2 - Strużyna Jerzy, Surowiecka Agnieszka

Książka

139,74 zł

159,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Oparzenia. Praktyka tom 2

Strużyna Jerzy, Surowiecka Agnieszka

Zioła lecznicze w kuchni polskie - Iwona Czarkowska

Książka

9,81 zł

10,70 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła lecznicze w kuchni polskie

Iwona Czarkowska

Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów - Opracowanie Zbiorowe

Książka

44,57 zł

79,95 zł - sugerowana cena detaliczna

Zioła. Naturalne lekarstwa z pól i ogrodów

Opracowanie Zbiorowe

Jak otworzyłem mózg. Lekcje życia od neurochirurga - Rahul Jandial

Książka

27,65 zł

34,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Jak otworzyłem mózg. Lekcje życia od neurochirurga

Rahul Jandial

Fizjoterapia i aktywność ruchowa osób starszych Poradnik dla opiekunów i rodzin seniorów - Praca zbiorowa

Książka

71,67 zł

79,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Fizjoterapia i aktywność ruchowa osób starszych Poradnik dla opiekunów i rodzin seniorów

Praca zbiorowa

Podręcznik rozkoszy. czyli jak obudzić ciało i zmysły - Caro Bukowski

Książka

47,93 zł

59,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Podręcznik rozkoszy. czyli jak obudzić ciało i zmysły

Caro Bukowski

Duchowa mapa twojej duszy. Medytacje i ćwiczenia, które wzmacniają intuicję, energię wewnętrzną i nawiązują kontakt z duchowymi przewodnikami - MaryAnn DiMarco

Magnetyzm roślin. Rytuały, które wzmacniają energię - Łapińska Iwona

Książka

39,53 zł

69,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Magnetyzm roślin. Rytuały, które wzmacniają energię

Łapińska Iwona

Pułapki diagnostyczne oznaczania hormonów, białek i przeciwciał. Od teorii do praktyki - Sztefko Krystyna

Książka

113,99 zł

129,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Pułapki diagnostyczne oznaczania hormonów, białek i przeciwciał. Od teorii do praktyki

Sztefko Krystyna

Atlas TK i MR małych zwierząt - Erik Wisner, Allison Zwingenberger

Książka

295,52 zł

340,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Atlas TK i MR małych zwierząt

Erik Wisner, Allison Zwingenberger

Konopie w medycynie. Jak je odczarować - Pearlson Godfrey, Piotr Wierzbiński

Książka

130,96 zł

149,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Konopie w medycynie. Jak je odczarować

Pearlson Godfrey, Piotr Wierzbiński

Książka

37,99 zł

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Miłość po 40. Jak zakochać się na Tinderze? Książka dla kobiet, które nie wierzą w miłość.

Iwona Kulwicka

BDSM. Miłość, ból, wolność - Monika Spałek

Książka

44,49 zł

54,99 zł - sugerowana cena detaliczna

BDSM. Miłość, ból, wolność

Monika Spałek

Książka

24,00 zł

24,00 zł - sugerowana cena detaliczna

Żywienie dzieci

Eugster Gabi

Oceny i recenzje książki Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy

Średnia ocen:

7.16 /10

Liczba ocen:

Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię

Ola 22/09/2023

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Kateryna Atamanova w "Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy" odkrywa tajniki naturalnego odmładzania twarzy. Jej proste i skuteczne ćwiczenia stanowią rewolucję w dziedzinie pielęgnacji twarzy. Praktyczne rady i łatwe do wykonania ćwiczenia sprawią, że każda kobieta będzie mogła cieszyć się młodszym wyglądem bez konieczności korzystania z zabiegów medycyny estetycznej.