Konto

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę Jakub Mauricz, Sylwia Bomba
Książka

45,66 zł
64,90 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 zł
GLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: LUNA
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
Liczba stron: 312
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę
45,66 zł

O książce Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością. Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu – mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów.

Gdy zaczęła rozumieć, jak działa organizm, i nauczyła się, że to, co pojawia się na talerzu, może działać jak lekarstwo, schudła 30 kilogramów.


Czy tobie również trudno jest zrzucić wagę, chociaż trzymasz się diety? Masz niepohamowaną chęć na słodycze albo napady głodu? Czujesz ciągłe zmęczenie, senność po posiłku? To mogą być objawy insulinooporności.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu przestają prawidłowo reagować na insulinę – hormon odpowiedzialny za regulację poziomu cukru we krwi. W efekcie trzustka zaczyna produkować jej coraz więcej, co może prowadzić do hiperinsulinemii, a w konsekwencji do cukrzycy typu 2, otyłości oraz innych zaburzeń metabolicznych. Kluczowe w leczeniu insulinooporności są zmiana stylu życia, odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna.

W tej książce Sylwia Bomba dzieli się historią swoich zmagań z nadprogramowymi kilogramami oraz pokazuje codzienne starania o utrzymanie zdrowia i dobrej formy. Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych odkryciach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

Co znajdziesz w książce?

· Dawka niezbędnej wiedzy – czym jest insulinooporność, jak ją rozpoznać, jakie są jej rodzaje wywołane różnymi czynnikami
· Analiza konkretnych przypadków klinicznych (m.in. Sylwii Bomby)
· Wskazówki, jakie badania warto zrobić i jak interpretować ich wyniki
· Podstawy terapii
· Konkretne zalecenia dietetyczne
· 52 proste przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki
· Przykładowa rozpiska tygodniowej zbilansowanej diety 1800 kcal
· Porady, jak odpowiednio dobrać aktywność fizyczną, żeby waga skutecznie spadała
· Propozycje suplementów i probiotyków, które wspomagają leczenie

Kim są autorzy książki „Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę”?

Sylwia Bomba – fotografka i influencerka, która zdobyła rozpoznawalność dzięki udziałowi w programie Gogglebox. Przed telewizorem. O swoich doświadczeniach związanych z insulinoopornością regularnie mówi w mediach społecznościowych, na własnym przykładzie pokazując, jak odpowiednia dieta i styl życia mogą pomóc w jej pokonaniu.

Jakub Mauricz – uznany dietetyk, szkoleniowiec i wykładowca, specjalizujący się w dietoterapii oraz suplementacji. Współpracuje z zawodowymi sportowcami oraz osobami zmagającymi się z problemami metabolicznymi. Jego podopiecznymi byli m.in. Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov i Michał Materla.

Szczegółowe informacje na temat książki Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Wydawnictwo: LUNA
EAN: 9788368265378
Autor: Jakub Mauricz, Sylwia Bomba
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: 1
Liczba stron: 312
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-02-26
Język wydania: polski
Podmiot odpowiedzialny: Luna
Mierosławskiego 11a
01-527 Warszawa
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Inne książki Jakub Mauricz, Sylwia Bomba

Inne książki z kategorii Rozwój osobisty

Oceny i recenzje książki Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Średnia ocen:
6.36 /10
Liczba ocen:
14
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem