Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę | Jakub Mauricz, Sylwia Bomba (Książka)

Wydawnictwo:	LUNA
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025

Zobacz więcej

Kup w zestawie

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę Jakub Mauricz, Sylwia Bomba

Wszystko, czego nie mówią ci przed ślubem. Jak uchronić się przed konfliktami prawnymi w związku Eliza Kuna

73,27 zł

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę Jakub Mauricz, Sylwia Bomba

Niech się zieleni. Praktyczny przewodnik pielęgnacji roślin domowych Anna Skorupska

89,62 zł

Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę Jakub Mauricz, Sylwia Bomba

Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała Giulia Enders

70,12 zł

Sylwia Bomba od lat mierzy się z insulinoopornością. Zanim trafiła na odpowiednich specjalistów i podjęła właściwe leczenie, jej waga wciąż stała w miejscu – mimo stosowania restrykcyjnych diet i morderczych treningów.

Gdy zaczęła rozumieć, jak działa organizm, i nauczyła się, że to, co pojawia się na talerzu, może działać jak lekarstwo, schudła 30 kilogramów.

Czy tobie również trudno jest zrzucić wagę, chociaż trzymasz się diety? Masz niepohamowaną chęć na słodycze albo napady głodu? Czujesz ciągłe zmęczenie, senność po posiłku? To mogą być objawy insulinooporności.

Czym jest insulinooporność?

Insulinooporność to stan, w którym komórki organizmu przestają prawidłowo reagować na insulinę – hormon odpowiedzialny za regulację poziomu cukru we krwi. W efekcie trzustka zaczyna produkować jej coraz więcej, co może prowadzić do hiperinsulinemii, a w konsekwencji do cukrzycy typu 2, otyłości oraz innych zaburzeń metabolicznych. Kluczowe w leczeniu insulinooporności są zmiana stylu życia, odpowiednia dieta oraz regularna aktywność fizyczna.

W tej książce Sylwia Bomba dzieli się historią swoich zmagań z nadprogramowymi kilogramami oraz pokazuje codzienne starania o utrzymanie zdrowia i dobrej formy. Rady dotyczące odżywiania i zmiany stylu życia bazują na najnowszych odkryciach naukowych – podanych w przystępny sposób. O rzetelność informacji zadbał znakomity dietetyk Jakub Mauricz.

Co znajdziesz w książce?

· Dawka niezbędnej wiedzy – czym jest insulinooporność, jak ją rozpoznać, jakie są jej rodzaje wywołane różnymi czynnikami
· Analiza konkretnych przypadków klinicznych (m.in. Sylwii Bomby)
· Wskazówki, jakie badania warto zrobić i jak interpretować ich wyniki
· Podstawy terapii
· Konkretne zalecenia dietetyczne
· 52 proste przepisy na zdrowe, smaczne i urozmaicone posiłki
· Przykładowa rozpiska tygodniowej zbilansowanej diety 1800 kcal
· Porady, jak odpowiednio dobrać aktywność fizyczną, żeby waga skutecznie spadała
· Propozycje suplementów i probiotyków, które wspomagają leczenie

Kim są autorzy książki „Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę”?

Sylwia Bomba – fotografka i influencerka, która zdobyła rozpoznawalność dzięki udziałowi w programie Gogglebox. Przed telewizorem. O swoich doświadczeniach związanych z insulinoopornością regularnie mówi w mediach społecznościowych, na własnym przykładzie pokazując, jak odpowiednia dieta i styl życia mogą pomóc w jej pokonaniu.

Jakub Mauricz – uznany dietetyk, szkoleniowiec i wykładowca, specjalizujący się w dietoterapii oraz suplementacji. Współpracuje z zawodowymi sportowcami oraz osobami zmagającymi się z problemami metabolicznymi. Jego podopiecznymi byli m.in. Joanna Jędrzejczyk, Mamed Khalidov i Michał Materla.

Szczegółowe informacje na temat książki Insulinooporność. Jak odzyskać zdrowie, witalność i szczupłą sylwetkę

Wydawnictwo:	LUNA
EAN:	9788368265378
Autor:	Jakub Mauricz, Sylwia Bomba
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie:	1
Liczba stron:	312
Rok wydania:	2025
Data premiery:	2025-02-26
Język wydania:	polski
Podmiot odpowiedzialny:	Luna Mierosławskiego 11a 01-527 Warszawa PL e-mail: [email protected]