Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | okładka
Otwarte

Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm Susanna Søberg

Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5116-4
EAN: 9788381351164
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 135x205mm
Cena katalogowa: 44,99 zł
Tłumaczenie: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Rok wydania: 2021

44,99 zł 33,74 zł

Oszczędzasz 11,25 zł
-25 %
Zamówienie wyślemy 2021-11-02

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

45,58 zł 34,23 zł

oszczędzasz: 11,35 zł
-24 %
Do koszyka
+
=

67,98 zł 52,74 zł

oszczędzasz: 15,24 zł
-22 %
Do koszyka
+
=

134,89 zł 79,74 zł

oszczędzasz: 55,15 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

94,89 zł 45,74 zł

oszczędzasz: 49,15 zł
-51 %
Do koszyka
+
=

84,89 zł 43,74 zł

oszczędzasz: 41,15 zł
-48 %
Do koszyka
+
=

84,89 zł 49,74 zł

oszczędzasz: 35,15 zł
-41 %
Do koszyka

Opis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.