Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5116-4
EAN: 9788381351164
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 135x205mm
Cena katalogowa: 44,99 zł
Tłumaczenie: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Rok wydania: 2021

44,99 zł 32,39 zł

Oszczędzasz 12,60 zł
-28 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.
Dostawa za 0 zł
Dostawa od 0 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

45,58 zł 32,98 zł

oszczędzasz: 12,60 zł
-27 %
Do koszyka
+
=

124,98 zł 84,39 zł

oszczędzasz: 40,59 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

48,89 zł 34,89 zł

oszczędzasz: 14,00 zł
-28 %
Do koszyka
+
=

89,98 zł 61,64 zł

oszczędzasz: 28,34 zł
-31 %
Do koszyka

Opis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Inne książki z tej kategorii

39,99 zł

29,19 zł

42,99 zł

28,37 zł

39,99 zł

28,79 zł

49,99 zł

23,99 zł

44,99 zł

32,39 zł

44,99 zł

26,99 zł

44,99 zł

32,39 zł

39,99 zł

28,79 zł

44,99 zł

32,39 zł

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania
 - Vagnelind Linda, Ahlgren Linda | mała okładka
-34 %

Lodowate kąpiele. Szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Linda Vagnelind, Linda Ahlgren

7.0 / 10 (7 ocen)

49,99 zł

32,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.