Brr. Jak zażywać zimnych kąpieli, aby wspierać cały organizm - Susanna Søberg | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-813-5116-4
EAN: 9788381351164
Liczba stron: 288
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 135x205mm
Cena katalogowa: 44,99 zł
Tłumaczenie: Elżbieta Frątczak-Nowotny
Rok wydania: 2021

44,99 zł 33,74 zł

Oszczędzasz 11,25 zł
-25 %
Zamówienie wyślemy 2021-11-02
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

67,98 zł 53,74 zł

oszczędzasz: 14,24 zł
-20 %
Do koszyka

Opis

Zanurz się w zimnej wodzie – zrób pierwszy krok na drodze do zdrowia, szczęścia i lepszej odporności!

Przepis na morsowanie jest prosty: wszystko, czego potrzebujesz, to determinacja, by wejść do zimnej wody i chwilę w niej zostać. Zanurzając się regularnie w zimnej wodzie, zyskasz znacznie więcej niż ładne zdjęcie na Instagramie.

Zimowe kąpiele wspomagają przemianę materii, dodają energii, poprawiają samopoczucie i nastrój. Zwiększają radość życia, przynoszą ulgę w bólu, a zmienność temperatur oddziałuje korzystnie na krążenie. Pływanie zimą poprawia wrażliwość na insulinę i aktywuje brunatną tkankę tłuszczową, co może pomóc w walce z chorobami cywilizacyjnymi i otyłością, a także cukrzycą typu 2.

Chciałbyś zacząć morsować, ale się boisz? Uważasz, że to zajęcie dla ekstremalnych twardzieli? Nic bardziej mylnego! Susanna Søberg powie ci, jak w bezpieczny i odpowiedzialny sposób zostać morsem, i pomoże przygotować się psychicznie do pierwszego zanurzenia w zimnej wodzie. Możesz zacząć od jednego palca stopy!

A czy wiesz, że przygotowania do zimowych kąpieli najlepiej rozpocząć już latem? Korzyści dostrzeżesz bardzo szybko: wzrośnie twoja odporność, poprawi się nastrój i wydolność organizmu.

Inni klienci sprawdzali również

Filozofia dramatu - ks. Józef Tischner  | mała okładka
-32 %

Filozofia dramatu

ks. Józef Tischner

7.6 / 10 (109 ocen)

36,90 zł

24,99 zł

37,90 zł

25,77 zł

O tyranii - Timothy Snyder | mała okładka
-32 %

O tyranii

Timothy Snyder

7.5 / 10 (509 ocen)

19,99 zł

13,59 zł

Ortodroma - Mateusz Janiszewski  | mała okładka
-32 %

Ortodroma

Mateusz Janiszewski

6.9 / 10 (76 ocen)

37,90 zł

25,77 zł

39,99 zł

26,99 zł

46,99 zł

31,95 zł

Inne książki z tej kategorii

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

44,99 zł

30,59 zł

Nowość

39,99 zł

26,99 zł

Tylko na znak.com.pl

49,99 zł

37,49 zł

Tylko na znak.com.pl

44,99 zł

33,74 zł

Tylko na znak.com.pl
Moc rytuałów. Przewodnik po świecie self-care
 - Loewe Emma, Kellner Lindsay | mała okładka
-25 %

Moc rytuałów. Przewodnik po świecie self-care

Emma Loewe, Lindsay Kellner

59,99 zł

44,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.