Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować - Milena Wojnarowska | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: I
ISBN: 978-83-240-9471-4
EAN: 9788324094714
Liczba stron: 336
Wydawnictwo: Znak Koncept
Format: 140x205
Cena detaliczna: 49,99 zł
Rok wydania: 2024

32,49 zł

33,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,99 zł - sugerowana cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

59,48 zł

63,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

79,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,68 zł

69,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,48 zł

68,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,68 zł

69,73 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

67,68 zł

72,26 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,48 zł

67,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

83,68 zł

88,38 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

70,88 zł

75,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

63,49 zł

83,98 zł (-24%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł (-36%) - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,48 zł

67,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - sugerowana cena detaliczna

Do koszyka

Opis

„Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulować” - Milena Wojnarowska






Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem?

Milena Wojnarowska – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness – wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie, kiedy odczuwasz złość, smutek czy strach.

• Dowiedz się, co robić, gdy emocje przejmują nad tobą kontrolę.
• Naucz się rozpoznawać swoje uczucia, nazywać je i odpowiednio na nie reagować.
• Zacznij lepiej radzić sobie z sytuacjami, które wywołują w tobie silne emocje, dzięki zawartym w książce medytacjom i ćwiczeniom.
• Przekonaj się, że emocje nie są tak straszne, jak by się to mogło wydawać, i wcale nie trzeba od nich uciekać.

Stań twarzą w twarz ze swoimi emocjami. Dogadaj się z nimi.



Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Inni klienci sprawdzali również

Literkowa książka - Alicja Krzanik, Salamon Anna | mała okładka
-39 %

Literkowa książka

Alicja Krzanik, Salamon Anna

8.1 / 10 (31 ocen)

24,28 zł 24,66 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Cukrzycę można wyleczyć - Fung Jason | mała okładka
-39 %

Cukrzycę można wyleczyć

Fung Jason

29,96 zł 29,96 zł - najniższa cena 49,40 zł - cena detaliczna

25,12 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Heartstopper. Tom 3
 - Alice Oseman | mała okładka
-46 %

Heartstopper. Tom 3

Alice Oseman

8.1 / 10 (2542 ocen)

24,31 zł 24,31 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Wszystkiemu winny książę - Lenora  Bell | mała okładka
-35 %

Wszystkiemu winny książę

Lenora Bell

7.0 / 10 (116 ocen)

29,24 zł 29,24 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Self-care Droga do samoakceptacji - Andżelika Dominiak-Banach | mała okładka
-39 %

Self-care Droga do samoakceptacji

Andżelika Dominiak-Banach

30,36 zł 31,41 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

26,93 zł 22,84 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-40 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.6 / 10 (64 ocen)

26,85 zł 27,37 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-31 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (860 ocen)

27,59 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-43 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

19,32 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Pnącza i żywopłoty - Tanja Ratach | mała okładka
-25 %

Pnącza i żywopłoty

Tanja Ratach

7.0 / 10 (4 oceny)

12,64 zł 12,64 zł - najniższa cena 16,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem