Trening wspinaczkowy | Hörst Eric J. (Książka)

Wydawnictwo:	RM
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	czwarte
Liczba stron:	304
Format:	23.4x16.6
Rok wydania:	2019

Zobacz więcej

Zainspiruj się podobnymi wyborami

32,44 zł

Cały ten błękit Melissa Da Costa, Łukasz Müller

8,2 (430)

Bóg techy. Jak wielkie firmy technologiczne przejmują władzę nad Polską i światem - Sylwia Czubkowska

32,44 zł

Hiroszima John Hersey

6,9 (293)

35,39 zł

Bóg lasów Liz Moore

7,5 (390)

32,44 zł

Ogród rozpaczy ziemskich Beatriz Serrano

7,6 (222)

35,39 zł

Izrael – Palestyna. Pokój czy święta wojna Mario Vargas Llosa

6,8 (281)

31,49 zł

Coś tu śmierdzi. Nauka, która wrze, bulgocze i wybucha Adam Mirek

9,5 (4)

41,99 zł

Eden upadły. Prawdziwa historia zbrodni na rajskiej wyspie Abbott Kahler

7,7 (7)

31,49 zł

Co ma piernik do wiatraka i inne językowe rozkminy Weronika Zych

9,7 (9)

59,99 zł

Paryż. Mały atlas hedonistyczny Hélène Rocco, Sophia van den Hoek

7,0 (1)

Podobne do Trening wspinaczkowy

23,67 zł

Jedna minuta dla samego siebie Johnson Spencer

6,1 (37)

29,94 zł

Kompozycja bez tajemnic Bryan Peterson

7,4 (46)

47,42 zł

Dzikie serce Ćwiczenia w drodze Eldredge John

Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność - Glen Cordoza

24,75 zł

Ego vs ja Zmieniając siebie, zmienisz przyszłość Dawid Piątkowski

6,1 (99)

28,32 zł

Pismo Święte Nowego Testamentu Praca zbiorowa

9,2 (55)

Urodzeni biegacze tajemnicze plemię Tarahumara, bieganie naturalne i wyścig, jakiego świat nie widział - Christopher McDougal

Dietetyka sportowa Co jeść, by trenować efektywnie - Justyna Mizera, Krzysztof Mizera

28,79 zł

Myśl i bogać się Podręcznik człowieka interesu Napoleon Hill

7,1 (566)

28,35 zł

Rowerem na szczyt Trenuj z Majką Włoszczowska Maja, Oponowicz Karolina

7,0 (47)

31,21 zł

Legalny doping Naturalna dieta dla aktywnych Dorota Traczyk

6,6 (36)

Magia myślenia na wielką skalę Jak zaprząc duszę i umysł do wielkich osiągnięć - David N Schwartz

71,94 zł

Zacznij od siły Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe

8,1 (45)

Heroiczne przywództwo Tajemnice sukcesu firmy istniejącej ponad 450 lat - Chris Lowney

32,96 zł

Bez litości. Poznaj moc treningu mentalnego Erik Bertrand Larssen

6,2 (260)

Dieta dr Ewy Dąbrowskiej®. Fenomen samouzdrawiającego się organizmu. Jak działa post warzywno-owocowy - Ewa Dąbrowska

47,94 zł

Pod górę Trening dla biegaczy i skiturowców. Johnston Scott

8,4 (65)

Trening wytrzymałościowy Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji - Philip Maffetone

26,99 zł

Umysł mistrza Jak myślą i trenują najlepsi sportowcy świata Jim Afremow

7,0 (125)

Prawo odwagi Siła, która na zawsze odmieni Twoje życie - Robert W. Greene, Cent 50

37,94 zł

Obudź w sobie olbrzyma Anthony Robbins

Silniejszy każdego dnia Droga do formy Jak trenować na czymkolwiek, gdziekolwiek i kiedykolwiek - Ross Edgley

59,40 zł

Sztuka kształtowania ciała Bruce Lee

Bez końca. Uwolnij umysł i wygraj wewnętrzną wojnę - David Goggins

34,87 zł

Człowiek z nieba Paul Hattaway

Make Your Bed. Proste rzeczy, które zmienią twoje życie… a może i świat - William H. McRaven

30,28 zł

Oddychając pod wodą. Duchowość i Program Dwunastu Kroków

7,8 (62)

27,81 zł

Gdybyś miał przed sobą rok życia. Eksperyment na świadomości

Trening świadomego śnienia. Techniki mindfulness, joga snu i buddyjskie medytacje na uważne życie

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym! Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Szczegółowe informacje na temat książki Trening wspinaczkowy

Wydawnictwo:	RM
EAN:	9788377739327
Autor:	Hörst Eric J.
Rodzaj oprawy:	Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie:	czwarte
Liczba stron:	304
Format:	23.4x16.6
Rok wydania:	2019
Data premiery:	2018-06-11
Podmiot odpowiedzialny:	Wydawnictwo RM Mińska 25 03-808 Warszawa PL e-mail: [email protected]