Trening wspinaczkowy - Horst Eric J. | okładka
RM

Trening wspinaczkowy Horst Eric J.

Oprawa miękka

Wydanie: czwarte

ISBN: 978-83-777-3932-7

EAN: 9788377739327

Liczba stron: 304

Format: 23.4x16.6

Cena katalogowa: 34,99 zł

34,99 zł 20,29 zł

Oszczędzasz 14,70 zł
-42 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

77,89 zł 46,03 zł

oszczędzasz: 31,86 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

37,98 zł 23,28 zł

oszczędzasz: 14,70 zł
-38 %
Do koszyka
+
=

84,89 zł 50,23 zł

oszczędzasz: 34,66 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

74,89 zł 44,23 zł

oszczędzasz: 30,66 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

74,89 zł 44,23 zł

oszczędzasz: 30,66 zł
-40 %
Do koszyka
+
=

44,98 zł 27,28 zł

oszczędzasz: 17,70 zł
-39 %
Do koszyka

Opis

Nowe wydanie jednej z najpopularniejszych książek o treningu wspinaczkowym!

Autorowi udało się stworzyć tekst doskonale łączący skomplikowane zagadnienia fizjologii sportu z przystępną dla amatorów formą koleżeńskiego wykładu. Opierając się na najnowszych badaniach z medycyny sportu, odżywiania i treningu, podręcznik pomaga wspinaczom osiągnąć wysoki poziom sprawności fizycznej i lepszą koncentrację umysłową w skale, przy mniejszym ryzyku kontuzji. W książce znajdziesz poszerzony rozdział na temat treningu techniki, doskonalenia umiejętności mentalnych oraz kształtowania siły i wytrzymałości mięśniowej. Omówiono także niezwykle istotne, choć często lekceważone kwestie dokonywania samooceny, przyspieszania procesów regeneracji oraz sposoby zapobiegania kontuzjom. Przedstawione w książce ćwiczenia i techniki zilustrowano licznymi fotografiami. Tabele zawierające podsumowanie wskazówek treningowych ułatwiają dokonanie szybkiego przeglądu kluczowych zagadnień.

Polecane bestsellery

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.