Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności
 - Ronald D. Siegel | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-825-2647-9
EAN: 9788382526479
Liczba stron: 392
Wydawnictwo: Czarna Owca
Format: 150x225mm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Rok wydania: 2023

30,90 zł

30,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,99 zł - cena detaliczna

Zamówienie wyślemy 2024-06-19
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

81,90 zł

86,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

81,90 zł

86,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

69,29 zł

72,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

62,89 zł

65,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

68,90 zł

72,97 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

„Uważność. Trening pokonywania codziennych trudności” - Ronald D. Siegel






Zacznij zrównoważone życie - od teraz.

Uważność to nie tylko droga do dobrego samopoczucia. To także narzędzie, dzięki któremu poradzimy sobie z wszelkimi przeszkodami pojawiającymi się w naszym życiu. Choć tak skuteczna, jest prosta, nie wymaga specjalnego treningu ani wiele czasu.

Doktor Ronald Siegel, ekspert w dziedzinie uważności, w tym niezwykłym poradniku pokazuje, czym jest tak rozumiana uważność i uczy, jak ją stosować. Przedstawia ćwiczenia, które można wykonywać, jadąc samochodem, wyprowadzając psa albo zmywając naczynia. Radzi, jak regularnie medytować, mając do dyspozycji tylko dwadzieścia minut dziennie.

Dzięki elastycznemu planowi działania będziemy bardziej skoncentrowani i wydajni na co dzień, lepiej poradzimy sobie z trudnymi emocjami, porzucimy niezdrowe nawyki, doznamy ulgi w stanach lękowych i w depresji, a także pozbędziemy się licznych dolegliwości spowodowanych przez stres.

Ronald D. Siegel, doktor psychologii, od ponad 35 lat wykłada w Harvard Medical School. Od wielu lat zgłębia medytację uważności, jest w zarządzie Instytutu Medytacji i Psychoterapii. Uczy na całym świecie, dzieląc się wiedzą na temat łączenia metody uważności i psychoterapii. Wykłada również techniki medycyny psychosomatycznej.

Inni klienci sprawdzali również

Teologia nauki -  | mała okładka
-33 %

Teologia nauki

6.5 / 10 (2 oceny)

40,26 zł 39,61 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Ziemia obiecana - Barack Obama | mała okładka
-37 %

Ziemia obiecana

Barack Obama

50,50 zł 50,50 zł - najniższa cena 79,99 zł - cena detaliczna

22,50 zł 22,50 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Teokracja okultystyczna - Miller Edith Starr | mała okładka
-38 %

Teokracja okultystyczna

Miller Edith Starr

9.0 / 10 (2 oceny)

40,28 zł 40,28 zł - najniższa cena 65,00 zł - cena detaliczna

36,43 zł 33,38 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Kant - Roger Scruton | mała okładka
-17 %

Kant

Roger Scruton

7.0 / 10 (3 oceny)

38,23 zł 38,62 zł - najniższa cena 46,00 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Trudna miłość Mama i ja - Regina Brett | mała okładka
-28 %

Trudna miłość Mama i ja

Regina Brett

7.3 / 10 (231 ocen)

28,83 zł 28,83 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

34,60 zł 27,60 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

35,75 zł 35,75 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

47,56 zł 47,56 zł - najniższa cena 79,70 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Metafizyka świadomości, czyli droga do wyższej samorealizacji. - Dorota Pietrzyk-Reeves, Artur Sierocki | mała okładka
-40 %

Metafizyka świadomości, czyli droga do wyższej samorealizacji.

Dorota Pietrzyk-Reeves, Artur Sierocki

29,49 zł 29,49 zł - najniższa cena 49,40 zł - cena detaliczna

29,50 zł 29,50 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jeszcze jeden krok. Sięgnij po szczęście i sukces
 - Ed Mylett | mała okładka
-40 %

Jeszcze jeden krok. Sięgnij po szczęście i sukces

Ed Mylett

9.0 / 10 (3 oceny)

29,42 zł 28,69 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

30,42 zł 30,42 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem