Limfa Źródło energii i zdrowia Gainsley Lisa Levitt

Książka

Wielkie WOW! Jestem zachwycona tym poradnikiem. Z tej książki dowiecie się, czym jest układ limfatyczny i jak ważną rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia i odporności. Nie zdajemy sobie sprawy z jego istnienia, ale gdy zostaje osłabiony zapadamy na różne choroby. Układ limfatyczny jest jednym z jedenastu układów narządów człowieka, które zgodnie współpracują ze sobą, aby utrzymać nas przy życiu. Poznacie też podstawy masażu limfatycznego. Jednak nie każdy może stosować taki masaż, bo jest niewskazany w przypadku niektórych ciężkich schorzeń i dolegliwości.Ciekawa jest część trzecia, z której dowiecie się, że zdrowie układu limfatycznego wspiera się na pięciu filarach:

Za egzemplarz książki bardzo dziękuję wydawnictwu MuzaBardzo pozytywnie zaskoczył mnie ten poradnik. Jest napisany w sposób czytelni i zrozumiały dla każdego, a uwierzcie mi - jest w nim bardzo dużo terminów medycznych. Autorka zadbała o to by trafić do każdego. Pani L. L. Gainsley stosuje liczne porównania jak np. porównanie ludzkiego organizmu do stacji benzynowej, dzięki czemu łatwiej jest nam sobie uświadomić czym jest Limfa, jakie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak odczytać sygnały, jakie wysyła nas organizm, że dzieje się coś złego i jak sobie z nimi radzić.Jest bardzo zadowolona, że ten poradnik trafił w moje ręce, ponieważ jest liczny w przykłady masażu różnych części ciała w zależności od tego co akurat nam dolega. U mnie w rodzinie jest to wciąż nawracający katar i zapalenie zatok. Mieszkam również w mieście o dość dużym natężeniu zanieczyszczeń a masaż np. części brzucha pozwala nam usunąć toksyny jakie przedostają się do naszego organizmu. Autorka uświadamia nas również, że większość z nas źle oddycha. Tak, tak - źle. Ja osobiście już wiedziałam, że robię to źle wcześniej. I nauczona mnie oddychać poprawnie właśnie na ćwiczeniach, które są takie same jak mnie rehabilitowano.Żyjemy w świecie gdzie nieodłącznym jego elementem jest stres. Zwłaszcza teraz, gdy z jednej strony nadal panuje epidemia a z drugiej sytuacja za granicą. To wszystko rodzi stres i niepokój, do tego dochodzą nasze prywatne zmartwienia. Autorka podpowiada jak sobie z nim radzić i jak się relaksować i wyciszyć.Przykładów na rodzaje masażu i na co one pomagają mogłabym wymienić wiele. Jeśli chcecie je poznać musicie sami przeczytać ten poradnik, który na prawdę daje nam wiele do myślenia by zmienić trochę nasz tryb życia i odżywiania się.Niestety taki masaż nie jest przeznaczony dla każdego, ale o tym też pisze autorka i szczegółowa opisuje kto nie powinien go robić. Uważam jednak, że i takie osoby powinny pomimo wszystko sięgnąć po tę książkę, bo oprócz dość obszernie opisanych technik masażu, są też porady jak w inny sposób radzić sobie z toksynami i stresem itp.

Za egzemplarz książki bardzo dziękuję wydawnictwu MuzaBardzo pozytywnie zaskoczył mnie ten poradnik. Jest napisany w sposób czytelni i zrozumiały dla każdego, a uwierzcie mi - jest w nim bardzo dużo terminów medycznych. Autorka zadbała o to by trafić do każdego. Pani L. L. Gainsley stosuje liczne porównania jak np. porównanie ludzkiego organizmu do stacji benzynowej, dzięki czemu łatwiej jest nam sobie uświadomić czym jest Limfa, jakie ma wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Jak odczytać sygnały, jakie wysyła nas organizm, że dzieje się coś złego i jak sobie z nimi radzić.Jest bardzo zadowolona, że ten poradnik trafił w moje ręce, ponieważ jest liczny w przykłady masażu różnych części ciała w zależności od tego co akurat nam dolega. U mnie w rodzinie jest to wciąż nawracający katar i zapalenie zatok. Mieszkam również w mieście o dość dużym natężeniu zanieczyszczeń a masaż np. części brzucha pozwala nam usunąć toksyny jakie przedostają się do naszego organizmu. Autorka uświadamia nas również, że większość z nas źle oddycha. Tak, tak - źle. Ja osobiście już wiedziałam, że robię to źle wcześniej. I nauczona mnie oddychać poprawnie właśnie na ćwiczeniach, które są takie same jak mnie rehabilitowano.Żyjemy w świecie gdzie nieodłącznym jego elementem jest stres. Zwłaszcza teraz, gdy z jednej strony nadal panuje epidemia a z drugiej sytuacja za granicą. To wszystko rodzi stres i niepokój, do tego dochodzą nasze prywatne zmartwienia. Autorka podpowiada jak sobie z nim radzić i jak się relaksować i wyciszyć.Przykładów na rodzaje masażu i na co one pomagają mogłabym wymienić wiele. Jeśli chcecie je poznać musicie sami przeczytać ten poradnik, który na prawdę daje nam wiele do myślenia by zmienić trochę nasz tryb życia i odżywiania się.Niestety taki masaż nie jest przeznaczony dla każdego, ale o tym też pisze autorka i szczegółowa opisuje kto nie powinien go robić. Uważam jednak, że i takie osoby powinny pomimo wszystko sięgnąć po tę książkę, bo oprócz dość obszernie opisanych technik masażu, są też porady jak w inny sposób radzić sobie z toksynami i stresem itp.

Wielkie WOW! Jestem zachwycona tym poradnikiem. Z tej książki dowiecie się, czym jest układ limfatyczny i jak ważną rolę odgrywa w zachowaniu zdrowia i odporności. Nie zdajemy sobie sprawy z jego istnienia, ale gdy zostaje osłabiony zapadamy na różne choroby. Układ limfatyczny jest jednym z jedenastu układów narządów człowieka, które zgodnie współpracują ze sobą, aby utrzymać nas przy życiu. Poznacie też podstawy masażu limfatycznego. Jednak nie każdy może stosować taki masaż, bo jest niewskazany w przypadku niektórych ciężkich schorzeń i dolegliwości.Ciekawa jest część trzecia, z której dowiecie się, że zdrowie układu limfatycznego wspiera się na pięciu filarach: