Marzenie o zdrowej i szczupłej sylwetce dotyczy wielu. W Internecie można spotkać całą gamę sposobów na utratę wagi, jednak nie wszystkie nadają się dla każdego. Justyna Mizera – jedna z najbardziej doświadczonych dietetyczek w Polsce – przedstawia bardzo prosty i bardzo zdrowy sposób by pozbyć się nadmiernych kilogramów. W swojej książce ” Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów” opisuje tzw. dietę okienkową, czyli prościej mówiąc post przerywany. Polega on na przyjmowaniu pokarmu tylko w wyznaczonej porze dnia, w ciągu kilku godzin. Autorka zdradza wszystkie tajniki tej metody, które pozwolą osiągnąć wymarzony efekt. Przedstawia przykładowe zestawy żywieniowe i podaje przepisy na zdrowe i smaczne dania, które można serwować całej rodzinie i zabierać do pracy w formie lunchboxa.
Zwierciadło
Dieta okienkowa 90 autorskich przepisów Justyna Mizera
Broszurowa ze skrzydełkami |
Wydanie: pierwsze |
ISBN: 978-83-813-2102-0 |
EAN: 9788381321020 |
Liczba stron: 224 |
Wydawnictwo: Zwierciadło |
Format: 16.5x22.0cm |
Cena detaliczna: 44,90 zł |
25,59 zł
25,59 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Kup w pakiecie
Kupuj więcej i oszczędzaj
Opis
Profil autorki w serwisie Facebook
Proponowane podobne
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki tego autora
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Maria
dieta
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-22
Panią Justynę kojarzę z telewizji i Internetu. Słuchając jej wywiadów i śledząc w mediach społecznościowych, natrafiłam na jej książkę (właśnie tę) i postanowiłam spróbować. Lubię gotować i eksperymentować w kuchni, dlatego stwierdziłam, czemu nie. I tak zaczęła się moja przygoda z dietą okienkową. Oprócz zrzucenia kilku zbędnych kilogramów, czuję znaczniej lżej, lepiej śpię i mam więcej energii do życia. Będę polecać wszystkim!
Pola
dieta okienkowa
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-22
Stosowałam już wiele diet, ale za każdym razem dopada mnie efekt jojo. Katowałam się i głodziłam, aż trafiłam na post przerywany, który daje możliwość jedzenia pysznych dań, jedynie w określonej porze dnia, np. ja jem między 10 a 18, reszta piję tylko wodę. Powiem szczerze, że zdarzało mi się wcześniej podjadać w nocy, a teraz, gdy wyrobiłam sobie dobry nawyk już tego nie potrzebuję i to jest zdecydowanie sukces!
Ela
Polecam
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2020-04-22
Super przepisy na pyszne dania! Justyna Mizera profesjonalnie opisuje działanie postu przerywanego i powiem szczerze, że już po tygodniu są efekty! Zdecydowanie polecam
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem