Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-810-3668-9
EAN: 9788381036689
Liczba stron: 256
Format: 16.2x21.0cm
Cena detaliczna: 44,90 zł

25,77 zł

25,59 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

57,76 zł

62,98 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

121,76 zł

127,58 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

194,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

30,67 zł

30,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,80 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka bestsellerowej książki Fit przepisy od baletnicy, powraca z porcją nowych przepisów! Dieta baletnicy musi być odżywcza, dawać energię do treningów, a przy tym pozwalać na zachowanie smukłej sylwetki. Okazuje się, że żeby odpowiednio zadbać o swoje zdrowie, prawidłową wagę i siłę fizyczną, wystarczy wprowadzić kilka prostych zasad. Poznaj jedną z najważniejszych z nich: jedz sezonowo! To właśnie świeże owoce i warzywa z lokalnych upraw są najlepszym źródłem witamin i minerałów, a przy tym są tanie i łatwo dostępne. Korzystając z sezonowych produktów, przygotujesz zdrowe i urozmaicone potrawy o każdej porze roku i dnia. W środku znajdziesz: 100 pomysłów na fit śniadania, obiady, kolacje i desery przygotowane z sezonowych i łatwo dostępnych produktów, w tym dania mięsne i wegetariańskie, potrawy, które są odpowiednie dla całej rodziny, a większość możesz zapakować i zabrać ze sobą do pracy lub szkoły, kaloryczność i wartości odżywcze wszystkich dań, praktyczne kuchenne porady oraz wskazówki, jak się odżywiać, by utrzymać talię baletnicy!

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Proponowane podobne

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż - Monika Mrozowska | mała okładka
-31 %

Zdrowe przekąski Praca *Szkoła *Podróż

Monika Mrozowska

5.9 / 10 (20 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

27,93 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

27,27 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,98 zł 28,98 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-37 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.1 / 10 (85 ocen)

28,11 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Finał Rosie - Graeme Simsion | mała okładka
-37 %

Finał Rosie

Graeme Simsion

7.3 / 10 (152 ocen)

25,29 zł 25,29 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siła dobrych pytań - Panas Jerold, Sobel Andrew | mała okładka
-30 %

Siła dobrych pytań

Panas Jerold, Sobel Andrew

7.3 / 10 (26 ocen)

27,99 zł 27,99 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Ja którą kiedyś znałam Moje życie z chorobą Alzheimera - Mitchell Wendy | mała okładka
-36 %

Ja którą kiedyś znałam Moje życie z chorobą Alzheimera

Mitchell Wendy

7.5 / 10 (41 ocen)

25,60 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Seksuolożki 2 - Szarejko Marta | mała okładka
-55 %

Seksuolożki 2

Marta Szarejko

7.3 / 10 (309 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu - Joanna Przetakiewicz | mała okładka
-31 %

#Nie bałam się o tym rozmawiać Historie bez retuszu

Joanna Przetakiewicz

6.4 / 10 (82 ocen)

27,54 zł 29,91 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

25,59 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Intymnie Moje wspomnienia - Demi Moore | mała okładka
-37 %

Intymnie Moje wspomnienia

Demi Moore

7.2 / 10 (297 ocen)

28,41 zł 25,82 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Cycki Czuła biografia piersi - van Zweden Corien | mała okładka
-31 %

Cycki Czuła biografia piersi

van Zweden Corien

6.5 / 10 (51 ocen)

27,53 zł 39,90 zł (-31%) - najniższa cena 39,90 zł (-31%) - cena detaliczna

Dwa dni w Paryżu - Jojo Moyes | mała okładka
-30 %

Dwa dni w Paryżu

Jojo Moyes

6.1 / 10 (764 ocen)

29,99 zł 29,23 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

27,99 zł 26,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Tamta kobieta - Mary Kubica | mała okładka
-37 %

Tamta kobieta

Mary Kubica

7.0 / 10 (382 ocen)

25,01 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny - Lara Gessler | mała okładka
-26 %

Orzechy i pestki Przewodnik mistyczno-kulinarny

Lara Gessler

8.9 / 10 (11 ocen)

36,46 zł 36,46 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność - Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina | mała okładka

Sexy zaczyna się w głowie Samoakceptacja - samoświadomość - seksualność

Cwalina-Stępniak Karolina, Klepacz Paulina

5.5 / 10 (60 ocen)

42,94 zł 27,93 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Szkoła geniuszy - Bruce Holsinger | mała okładka
-26 %

Szkoła geniuszy

Bruce Holsinger

6.1 / 10 (36 ocen)

31,97 zł 31,97 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

Sztuka dawania prezentów - Anna Szczęsna | mała okładka
-31 %

Sztuka dawania prezentów

Anna Szczęsna

7.0 / 10 (286 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia - Zazie Todd | mała okładka
-38 %

Rozmerdane Naukowe podstawy psiego szczęścia

Zazie Todd

6.4 / 10 (31 ocen)

27,80 zł 27,80 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Pamięć ciał - Marina Guardo | mała okładka
-31 %

Pamięć ciał

Marina Guardo

6.3 / 10 (18 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Lunatyczka - Chris Bohjalian | mała okładka
-41 %

Lunatyczka

Chris Bohjalian

6.6 / 10 (59 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Czekam aż stanie się coś pięknego - Viola Ardone | mała okładka
-41 %

Czekam aż stanie się coś pięknego

Viola Ardone

8.0 / 10 (95 ocen)

23,36 zł 23,20 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

28,30 zł 28,30 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Życie 2.0 - Aldona Reich | mała okładka
-25 %

Życie 2.0

Aldona Reich

7.8 / 10 (39 ocen)

31,53 zł 31,53 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

Wszystko co powiesz - Gillian McAllister | mała okładka
-31 %

Wszystko co powiesz

Gillian McAllister

6.2 / 10 (108 ocen)

27,59 zł 27,59 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Małe sekrety - Jennifer Hillier | mała okładka
-26 %

Małe sekrety

Jennifer Hillier

7.3 / 10 (557 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Droga pani Bird - A.J. Pearce | mała okładka
-33 %

Droga pani Bird

A.J. Pearce

7.0 / 10 (250 ocen)

26,93 zł 26,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Asystentka - S.K. Tremayne | mała okładka
-42 %

Asystentka

S. K. Tremayne

7.1 / 10 (684 ocen)

23,20 zł 23,20 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

39,89 zł 39,89 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Powiem tylko raz  - Gardner Lisa | mała okładka
-31 %

Powiem tylko raz

Lisa Gardner

7.1 / 10 (905 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Niedługie życie -  | mała okładka
-55 %

Niedługie życie

Dariusz Kuć

7.5 / 10 (49 ocen)

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Co powiesz na spotkanie? - Winters Rachel | mała okładka
-31 %

Co powiesz na spotkanie?

Rachel Winters

6.8 / 10 (672 ocen)

26,22 zł 26,22 zł - najniższa cena 37,99 zł - cena detaliczna

Od nowa - Jean Hanff Korelitz | mała okładka
-43 %

Od nowa

Jean Hanff-Korelitz

6.3 / 10 (417 ocen)

22,79 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

7 sposobów - Oliver Jamie | mała okładka
-31 %

7 sposobów

Jamie Oliver

7.7 / 10 (19 ocen)

48,29 zł 48,29 zł - najniższa cena 70,00 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Valeria Tom 2 Valeria w lustrze - Elisabet Benavent | mała okładka
-37 %

Valeria Tom 2 Valeria w lustrze

Elisabet Benavent

6.9 / 10 (176 ocen)

25,24 zł 23,15 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Koncert - Hannah Fielding | mała okładka
-38 %

Koncert

Hannah Fielding

8.0 / 10 (21 ocen)

24,78 zł 22,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Przypadek? Nie sądzę! - Michał Krawczyk | mała okładka
-43 %

Przypadek? Nie sądzę!

Michał Krawczyk

6.9 / 10 (161 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Lekarz ci tego nie powie - Max Skittle | mała okładka
-43 %

Lekarz ci tego nie powie

Max Skittle

6.1 / 10 (130 ocen)

25,41 zł 25,41 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą - Ashton Jennifer, Toland Sarah | mała okładka
-26 %

Jak być szczęśliwszą zdrowszą i piękniejszą

Ashton Jennifer, Toland Sarah

5.8 / 10 (61 ocen)

31,74 zł 31,74 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Dlaczego właśnie ja - E.G. Scott | mała okładka
-26 %

Dlaczego właśnie ja

E.G. Scott

7.1 / 10 (384 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Druga młodość, cóż z tego, że druga - Maigret Caroline | mała okładka
-26 %

Druga młodość, cóż z tego, że druga

Maigret Caroline

7.0 / 10 (162 ocen)

33,24 zł 33,24 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Stewardesa - Chris Bohjalian | mała okładka
-41 %

Stewardesa

Chris Bohjalian

6.5 / 10 (122 ocen)

23,36 zł 23,36 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Jak dobrze być singlem - Catherine Gray | mała okładka
-26 %

Jak dobrze być singlem

Catherine Gray

6.6 / 10 (37 ocen)

31,97 zł 26,65 zł - najniższa cena 43,00 zł - cena detaliczna

17,99 zł 17,99 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Bój się i działaj - Monika Pryśko | mała okładka
-43 %

Bój się i działaj

Monika Pryśko

6.2 / 10 (95 ocen)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Jestem kobietą - Karolina Szaciłło | mała okładka
-55 %

Jestem kobietą

Karolina Szaciłło

6.3 / 10 (24 ocen)

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

29,21 zł 28,95 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Być córką i nie zwariować - Anna Bimer, Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Być córką i nie zwariować

Anna Bimer, Katarzyna Miller

6.7 / 10 (76 ocen)

24,70 zł 24,70 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Siedem grzechów przeciwko seksualności - Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski | mała okładka
-43 %

Siedem grzechów przeciwko seksualności

Szcześniak Małgorzata, Zbigniew Izdebski

7.1 / 10 (96 ocen)

25,64 zł 25,64 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Cała wstecz - Helen Fischer | mała okładka
-26 %

Cała wstecz

Helen Fischer

6.2 / 10 (21 ocen)

29,75 zł 29,75 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Urlop z kradzieżą w tle - P. Spinel | mała okładka
-32 %

Urlop z kradzieżą w tle

P. Spinel

5.9 / 10 (27 ocen)

25,10 zł 25,10 zł - najniższa cena 36,75 zł - cena detaliczna

Michał Milka Łączę światy - Dorota Bielska | mała okładka
-43 %

Michał Milka Łączę światy

Dorota Bielska

8.5 / 10 (29 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

O chirurgii inaczej - Paweł  Kabata | mała okładka
-43 %

O chirurgii inaczej

Paweł Kabata

6.6 / 10 (147 ocen)

22,74 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Nasze idealne małżeństwo - White Loreth Anne | mała okładka
-40 %

Nasze idealne małżeństwo

White Loreth Anne

7.7 / 10 (450 ocen)

25,58 zł 25,58 zł - najniższa cena 42,90 zł - cena detaliczna

Wszystkie ścieżki Rose - Donna Freitas | mała okładka
-38 %

Wszystkie ścieżki Rose

Donna Freitas

6.4 / 10 (37 ocen)

24,79 zł 24,79 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Poza czasem. O potyczkach z codziennością - Bożena Kowalkowska | mała okładka
-38 %

Poza czasem. O potyczkach z codziennością

Bożena Kowalkowska

5.5 / 10 (36 ocen)

21,68 zł 20,65 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie - Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak | mała okładka
-42 %

Sztuka obsługi życia O fobiach, nadziejach i całym tym chaosie

Bogdan De Barbaro, Dudek Dominika, Piotr Żak

6.3 / 10 (60 ocen)

26,23 zł 26,85 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

31,49 zł 30,59 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

34,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 49,99 zł - cena detaliczna

Influencerka - Ellery Lloyd | mała okładka
-40 %

Influencerka

Ellery Lloyd

6.6 / 10 (231 ocen)

23,79 zł 23,79 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Inni klienci sprawdzali również

Lista gości - Melissa Hill | mała okładka
-31 %

Lista gości

Melissa Hill

7.2 / 10 (76 ocen)

24,84 zł 24,84 zł - najniższa cena 36,00 zł - cena detaliczna

24,29 zł 23,22 zł - najniższa cena 38,90 zł - cena detaliczna

34,43 zł 34,43 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

20,25 zł 20,25 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Nowojorczycy. Miasto i ludzie
 - Taylor Craig | mała okładka
-30 %

Nowojorczycy. Miasto i ludzie

Craig Taylor

7.2 / 10 (146 ocen)

41,99 zł 40,79 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Góry dla każdego - Knapski Gniewomir | mała okładka
-40 %

Góry dla każdego

Gniewomir Knapski

9.1 / 10 (12 ocen)

35,99 zł 35,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

19,01 zł 18,94 zł - najniższa cena 31,99 zł - cena detaliczna

13,80 zł 12,12 zł - najniższa cena 18,90 zł - cena detaliczna

48,99 zł 47,59 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

Nowość

30,98 zł 34,93 zł (-11%) - najniższa cena 49,90 zł (-37%) - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Fit przepisy od baletnicy sezonowo - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-43 %

Fit przepisy od baletnicy sezonowo

Svetlana Ovsyankina

25,59 zł 27,93 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

Niefit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-43 %

Niefit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

4.7 / 10 (3 oceny)

28,64 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Fit przepisy od baletnicy - Svetlana Ovsyankina | mała okładka
-43 %

Fit przepisy od baletnicy

Svetlana Ovsyankina

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

34,43 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

36,03 zł 36,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu - Teresa Reimann | mała okładka
-24 %

Wegańskie wypieki i potrawy bez glutenu

Teresa Reimann

8.0 / 10 (3 oceny)

49,02 zł 49,02 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Warzywo - Dominika Wójciak | mała okładka
-43 %

Warzywo

Dominika Wójciak

6.9 / 10 (48 ocen)

36,99 zł 36,99 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

36,03 zł 36,03 zł - najniższa cena 48,00 zł - cena detaliczna

Retrowarzywa - Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik | mała okładka
-39 %

Retrowarzywa

Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik

7.2 / 10 (5 ocen)

41,31 zł 41,31 zł - najniższa cena 67,90 zł - cena detaliczna

18,75 zł 15,58 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

16,80 zł 16,45 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

Naturalna kuchnia wegetariańska - Mueller-Pawlak Carolin | mała okładka
-25 %

Naturalna kuchnia wegetariańska

Mueller-Pawlak Carolin

8.4 / 10 (5 ocen)

33,79 zł 33,79 zł - najniższa cena 45,00 zł - cena detaliczna

30,37 zł 24,14 zł - najniższa cena 34,99 zł - cena detaliczna

22,74 zł 24,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem