Kompas dietetyczny. Jak zdrowo jeść i nie zwariować - Bas Kast | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2019-01-28

ISBN: 978-83-7515-550-1
EAN: 9788375155501
Liczba stron: 352
Wydawnictwo: Otwarte
Format: 155x215mm
Cena katalogowa: 39,90 zł
Tłumaczenie: Ewa Kochanowska

39,90 zł 27,93 zł

Produkt niedostępny

Opis

Czujesz się przytłoczony nawałem sprzecznych wytycznych żywieniowych i modnych diet? Szukasz wskazówek, co jeść, żeby być zdrowym?
Ta książka jest dla ciebie!

Kiedy ciało wysłało mu sygnał alarmowy (ból w piersiach), Bas Kast zaczął czytać prace naukowe i analizować wyniki badań, by znaleźć odpowiedzi na nurtujące go pytania:
• Jaki sposób odżywiania jest najzdrowszy?
• Czy istnieje jedna dieta dobra dla każdego?
• Jak odżywiają się ludzie, którzy w dobrym zdrowiu dożywają późnej starości?

Efektem jego pracy jest ta książka. Dowiesz się z niej, co jest prawdą, a co traktować z przymrużeniem oka. Poznasz zasady, którymi warto się kierować przy komponowaniu własnego jadłospisu, i nauczysz się dokonywać świadomych wyborów żywieniowych.

Kompas dietetyczny wskazuje właściwy kierunek – zdrowe życie!

Proponowane podobne

Ciuciubabka - Arne Dahl | mała okładka
-37 %

Ciuciubabka

Arne Dahl

6.9 / 10 (44 ocen)

34,99 zł

21,88 zł

49,90 zł

27,96 zł

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu - Sapolsky Robert M. | mała okładka
-15 %

Dlaczego zebry nie mają wrzodów Psychofizjologia stresu

Sapolsky Robert M.

8.1 / 10 (301 ocen)

94,00 zł

79,60 zł

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców - McKay Matthew, Fanning Patrick, Palg Kim, Landis Dana | mała okładka
-19 %

Kiedy Twoja złość krzywdzi dziecko Poradnik dla rodziców

McKay Matthew, Fanning Patrick, Palg Kim, Landis Dana

6.6 / 10 (305 ocen)

29,90 zł

24,29 zł

Związek dwojga Psychoanaliza pary - Jurg Willi | mała okładka
-37 %

Związek dwojga Psychoanaliza pary

Jurg Willi

7.6 / 10 (37 ocen)

59,00 zł

37,24 zł

44,90 zł

25,83 zł

LEK Jak umysł wpływa na ciało - Jo Marchant | mała okładka
-41 %

LEK Jak umysł wpływa na ciało

Jo Marchant

7.7 / 10 (51 ocen)

49,90 zł

29,46 zł

Food Pharmacy. Opowieść o jelitach i dobrych bakteriach zalecana wszystkim, którzy chcą trafić przez żołądek do... zdrowego życia. Tej książki nie da się przedawkować! - Lina Nertby Aurell, Mia Clase | mała okładka
-30 %

Food Pharmacy

Lina Nertby Aurell, Mia Clase

6.5 / 10 (856 ocen)

44,90 zł

31,43 zł

IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia - Contijoch Francesc Miralles, Piugcerver Hector Garcia | mała okładka
-40 %

IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Contijoch Francesc Miralles, Piugcerver Hector Garcia

6.2 / 10 (379 ocen)

34,90 zł

21,08 zł

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania - Goggins Aidan, Matten Glen | mała okładka
-16 %

Dieta sirt Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania

Goggins Aidan, Matten Glen

7.2 / 10 (34 ocen)

39,90 zł

33,33 zł

59,90 zł

33,57 zł

39,90 zł

22,96 zł

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniewersytetu Stanforda - Burnett Bill, Evans Dave | mała okładka
-41 %

Dobrze zaprojektowane życie. Przełomowa metoda z Uniewersytetu Stanforda

Burnett Bill, Evans Dave

7.0 / 10 (32 ocen)

39,90 zł

23,56 zł

34,90 zł

21,01 zł

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd - Kaja Nordengen | mała okładka
-40 %

Mózg rządzi Twój niezastąpiony narząd

Kaja Nordengen

7.0 / 10 (780 ocen)

39,90 zł

24,00 zł

Przyjemność Dlaczego lubimy, to co lubimy - Paul Bloom | mała okładka
-43 %

Przyjemność Dlaczego lubimy, to co lubimy

Paul Bloom

6.6 / 10 (64 ocen)

34,99 zł

19,89 zł

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem - Miłosz Brzeziński | mała okładka
-34 %

Życiologia czyli o mądrym zarządzaniu czasem

Miłosz Brzeziński

7.6 / 10 (271 ocen)

34,90 zł

23,08 zł

59,90 zł

33,57 zł

59,00 zł

49,96 zł

Trwała przemiana - Goleman Daniel, Davidson Richard J. | mała okładka
-36 %

Trwała przemiana

Goleman Daniel, Davidson Richard J.

7.3 / 10 (70 ocen)

39,00 zł

25,07 zł

49,90 zł

30,00 zł

Prosto i uważnie na co dzień Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-42 %

Prosto i uważnie na co dzień Wybierz najlepsze z reszty zrezygnuj

Agnieszka Krzyżanowska

7.1 / 10 (137 ocen)

39,90 zł

23,10 zł

44,90 zł

31,43 zł

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit - Margit Kossobudzka | mała okładka
-34 %

Człowiek na ba(k)terie Jak czerpać energię i zdrowie z jelit

Margit Kossobudzka

6.9 / 10 (174 ocen)

39,99 zł

26,37 zł

Jelita, mózg i spółka, czyli psychobiotyczna rewolucja - Anderson Scott C., Cryan John F., Dinan Ted | mała okładka
-41 %

Jelita, mózg i spółka, czyli psychobiotyczna rewolucja

Anderson Scott C., Cryan John F., Dinan Ted

6.7 / 10 (65 ocen)

44,90 zł

26,46 zł

34,50 zł

26,13 zł

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej - Anna Makowska | mała okładka
-45 %

Smart shopping Kupuj świadomie Żyj zdrowiej

Anna Makowska

7.1 / 10 (329 ocen)

44,90 zł

24,81 zł

39,90 zł

22,35 zł

39,90 zł

22,96 zł

49,99 zł

31,25 zł

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady - Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L. | mała okładka
-42 %

Joga indyjski system leczniczy Podstawowe metody i zasady

Kuvalayananda Swami, Vinekar S.L.

6.4 / 10 (16 ocen)

39,90 zł

22,96 zł

Mózg Podręcznik użytkownika - Marco Magrini | mała okładka
-38 %

Mózg Podręcznik użytkownika

Marco Magrini

7.4 / 10 (339 ocen)

37,91 zł

23,43 zł

46,90 zł

36,95 zł

Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Mithu Storoni | mała okładka
-37 %

Wolni od stresu Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Mithu Storoni

6.4 / 10 (72 ocen)

39,99 zł

25,01 zł

44,90 zł

31,43 zł

49,90 zł

29,99 zł

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych - Matthew Walker | mała okładka
-40 %

Dlaczego śpimy Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych

Matthew Walker

7.9 / 10 (1133 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Możesz jeść wszystko! Zdrowe odżywianie. Fakty i mity - Aldona Sosnowska-Szczuka | mała okładka
-41 %

Możesz jeść wszystko! Zdrowe odżywianie. Fakty i mity

Aldona Sosnowska-Szczuka

6.0 / 10 (67 ocen)

44,90 zł

26,46 zł

40,00 zł

26,87 zł

Help Me! - Marianne Power | mała okładka
-38 %

Help Me!

Marianne Power

7.1 / 10 (123 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

36,90 zł

21,04 zł

Mózg Opowieść o nas - David Eagleman | mała okładka
-26 %

Mózg Opowieść o nas

David Eagleman

7.5 / 10 (271 ocen)

39,90 zł

29,63 zł

49,90 zł

31,77 zł

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej - Courtney Carver | mała okładka
-34 %

Duchowa prostota Jak mieć więcej, mając mniej

Courtney Carver

7.1 / 10 (73 ocen)

44,90 zł

29,64 zł

79,90 zł

47,18 zł

44,90 zł

25,83 zł

Kruche życie - Stephen Westaby | mała okładka
-33 %

Kruche życie

Stephen Westaby

8.1 / 10 (372 ocen)

39,99 zł

26,85 zł

Słuchając psa - Zofia Zaniewska; Piotr Wojtków | mała okładka
-34 %

Słuchając psa

Zofia Zaniewska, Piotr Wojtków

7.1 / 10 (170 ocen)

46,99 zł

31,08 zł

Szczerze o życiu bez dzieci - Edyta Broda | mała okładka
-44 %

Szczerze o życiu bez dzieci

Edyta Broda

7.6 / 10 (106 ocen)

44,90 zł

24,99 zł

39,90 zł

26,33 zł

39,90 zł

24,00 zł

39,90 zł

27,93 zł

39,99 zł

24,55 zł

48,00 zł

31,68 zł

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie - Agnieszka Krzyżanowska | mała okładka
-42 %

Żyj po swojemu. Jak zwolnić w szybkim świecie

Agnieszka Krzyżanowska

7.2 / 10 (78 ocen)

39,90 zł

23,10 zł

46,00 zł

36,24 zł

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować - Żyżniewski Daniel Jerzy | mała okładka
-43 %

Emocje i nastrój Jak je zrozumieć i kształtować

Żyżniewski Daniel Jerzy

6.8 / 10 (87 ocen)

39,90 zł

22,63 zł

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty - James Clear | mała okładka
-46 %

Atomowe nawyki Drobne zmiany, niezwykłe efekty

James Clear

7.9 / 10 (1434 ocen)

44,90 zł

24,27 zł

44,90 zł

27,00 zł

39,99 zł

26,37 zł

Jedz i chudnij z dietą Sirt - Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa | mała okładka
-42 %

Jedz i chudnij z dietą Sirt

Jarzynka-Jędrzejewska Magdalena, Sypnik-Pogorzewska Ewa

6.1 / 10 (33 ocen)

34,99 zł

20,42 zł

44,90 zł

27,00 zł

44,99 zł

31,49 zł

49,99 zł

34,99 zł

Potęga niedoskonałości - Tomas Navarro | mała okładka
-38 %

Potęga niedoskonałości

Tomas Navarro

7.0 / 10 (23 ocen)

39,90 zł

24,82 zł

39,90 zł

23,97 zł

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie - Bach David, Mann John David | mała okładka
-43 %

Efekt latte Dlaczego nie trzeba być bogatym, by mieć bogate życie

Bach David, Mann John David

7.1 / 10 (67 ocen)

39,90 zł

22,59 zł

39,99 zł

30,16 zł

No właśnie, miłość - Laura Mucha | mała okładka
-40 %

No właśnie, miłość

Laura Mucha

7.2 / 10 (75 ocen)

44,90 zł

27,00 zł

Miłość do rzeczy niedoskonałych - Haemin Sunim | mała okładka
-15 %

Miłość do rzeczy niedoskonałych

Haemin Sunim

7.0 / 10 (27 ocen)

36,90 zł

31,27 zł

46,90 zł

26,26 zł

Dar gniewu - Arun Gandhi | mała okładka
-41 %

Dar gniewu

Arun Gandhi

7.8 / 10 (35 ocen)

39,90 zł

23,73 zł

Mam faceta i mam... problem - Katarzyna Miller | mała okładka
-38 %

Mam faceta i mam... problem

Katarzyna Miller

6.3 / 10 (46 ocen)

39,90 zł

24,66 zł

37,00 zł

22,23 zł

44,90 zł

27,76 zł

44,99 zł

31,49 zł

Inni klienci sprawdzali również

Tajemnica mody - Martin Widmark | mała okładka
-37 %

Tajemnica mody

Martin Widmark

7.6 / 10 (137 ocen)

24,90 zł

15,62 zł

Śnieżna siostra - Maja Lunde | mała okładka
-34 %

Śnieżna siostra

Maja Lunde

8.8 / 10 (593 ocen)

59,90 zł

39,53 zł

37,91 zł

33,19 zł

Odnaleziony - Harlan Coben | mała okładka

Odnaleziony

Harlan Coben

37,91 zł

33,19 zł

Gdybym cię nie spotkała - Przybyłek Agata | mała okładka
-41 %

Gdybym cię nie spotkała

Agata Przybyłek

7.4 / 10 (309 ocen)

39,90 zł

23,51 zł

54,90 zł

34,29 zł

Przełomowa terapia - Graeber Charles | mała okładka
-60 %

Przełomowa terapia

Charles Graeber

7.9 / 10 (10 ocen)

46,99 zł

18,80 zł

Miś zwany Paddington
 - Bond Michael | mała okładka
-30 %

Miś zwany Paddington

Michael Bond

7.5 / 10 (543 ocen)

39,99 zł

27,99 zł

79,99 zł

55,99 zł

59,90 zł

39,53 zł

Inne książki z tej kategorii

34,90 zł

19,54 zł

59,50 zł

36,40 zł

Jesteś tym czym są Twoje myśli - Małgorzata Wójcik | mała okładka
-40 %

Jesteś tym czym są Twoje myśli

Małgorzata Wójcik

39,30 zł

23,66 zł

49,90 zł

41,67 zł

Poznaj siebie Karty emocji - Miller Katarzyna, Olekszyk Joanna | mała okładka
-43 %

Poznaj siebie Karty emocji

Miller Katarzyna, Olekszyk Joanna

7.6 / 10 (25 ocen)

89,90 zł

50,99 zł

Następny proszę! Fryzjer męski - Adam Szulc | mała okładka
-26 %

Następny proszę! Fryzjer męski

Adam Szulc

7.4 / 10 (7 ocen)

49,00 zł

36,38 zł

44,99 zł

31,49 zł

Jak naprawić uszkodzony mózg - Norman Doidge | mała okładka
-39 %

Jak naprawić uszkodzony mózg

Norman Doidge

79,70 zł

48,75 zł

Masaż dla par - Ashley Dwyer | mała okładka
-39 %

Masaż dla par

Ashley Dwyer

89,80 zł

54,94 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.