Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania
 - Nick Trenton | okładka
Oprawa miękka
ISBN: 978-83-283-9366-0
EAN: 9788328393660
Liczba stron: 184
Format: 140x208mm
Cena detaliczna: 44,90 zł
Tłumaczenie: Anna Zawiła, Tadeusz Zawiła
Rok wydania: 2023

26,28 zł

27,31 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,90 zł - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

77,28 zł

81,70 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

77,28 zł

81,70 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,67 zł

68,10 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

104,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,27 zł

61,30 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,47 zł

64,70 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

58,27 zł

61,30 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,47 zł

64,70 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,89 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Overthinking, czyli gdy myślisz za dużo. 23 techniki pokonywania paraliżu analitycznego i skupiania



Nick Trenton




Poważne życiowe decyzje należy poprzedzić starannym przemyśleniem sytuacji. Wiele osób jednak nadmiernie długo analizuje nic nieznaczące sprawy, takie jak wybór stroju na spacer czy przygotowanie obiadu. Zamiast jednak podjąć szybką decyzję, taki człowiek rozpamiętuje przeszłość, układa realne i nierealne scenariusze na przyszłość i podważa już podjęte decyzje. W efekcie odczuwa irracjonalny, przytłaczający lęk i zaczyna mieć problemy z codziennym, prawidłowym funkcjonowaniem, gdyż jego rozbiegane myśli nie chcą się zatrzymać.

Ta książka jest przystępnym i bardzo praktycznym poradnikiem, dzięki któremu zrozumiesz, jak powstaje paraliż analityczny i do czego może doprowadzić. Przekonasz się również, że możesz samodzielnie sobie z nim poradzić. Znajdziesz tutaj ponad dwadzieścia skutecznych i szczegółowo opisanych technik, dzięki którym rozpoznasz, co w Twoim przypadku stanowi wyzwalacz negatywnych myśli. Dowiesz się także, w jaki sposób stopniowo zmienić swoje nawyki umysłowe, ale przede wszystkim nauczysz się technik szybkiego oczyszczania umysłu, przezwyciężania ataków stresu oraz relaksacji i skupiania się na działaniu. Kiedy uwolnisz swój umysł z niekończącej się pętli myśli, a skupisz się na tym, co ważne tu i teraz, poczujesz się o wiele lepiej. W ten sposób odzyskasz sprawczość, zaczniesz żyć pełniej i uwolnisz swój ukryty potencjał!

W książce:
➢ skąd się bierze umysłowy bałagan i paraliż analityczny
➢ metody zarządzania swoim stresem i czasem
➢ techniki treningu autogennego
➢ jak zmienić swoje schematy myślowe
➢ wdrażanie nowych postaw i regulacja emocji

Skup się na tym, co ważne: tu i teraz!

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup audiobook

Inni klienci sprawdzali również

41,99 zł 35,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Mój cień jest różowy - Stuart Scott | mała okładka
-67 %

Mój cień jest różowy

Stuart Scott

8.4 / 10 (76 ocen)

15,00 zł 20,25 zł (-25%) - najniższa cena 44,99 zł (-66%) - cena detaliczna

32,89 zł 31,95 zł - najniższa cena 46,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Postawa ciała jej wady i korekcja - Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena | mała okładka
-15 %

Postawa ciała jej wady i korekcja

Kołodziej Jerzy, Kołodziej Krzysztof, Momola Irena

22,39 zł 22,39 zł - najniższa cena 26,25 zł - cena detaliczna

70,18 zł 68,34 zł - najniższa cena 119,90 zł - cena detaliczna

24,85 zł 24,85 zł - najniższa cena 42,00 zł - cena detaliczna

115,71 zł 115,71 zł - najniższa cena 124,00 zł - cena detaliczna

70,52 zł 70,52 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Nieskończona sieć Anatomia powięzi w działaniu - Feitis Rosemary, Schultz Louis R. | mała okładka
-28 %

Nieskończona sieć Anatomia powięzi w działaniu

Feitis Rosemary, Schultz Louis R.

50,12 zł 50,12 zł - najniższa cena 69,30 zł - cena detaliczna

Homoseksualizm - Michał Lew-Starowicz, Zbigniew Lew-Starowicz | mała okładka

Homoseksualizm

Michał Lew-Starowicz, Zbigniew Lew-Starowicz

106,74 zł 106,74 zł - najniższa cena 114,00 zł - cena detaliczna

133,65 zł 133,65 zł - najniższa cena 149,00 zł - cena detaliczna

40,46 zł 40,46 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

20,11 zł 20,11 zł - najniższa cena 33,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem