Drzewa mają moc.
Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie „sztuka kąpieli leśnych” lub inaczej „sztuka zanurzenia się w zieleni”.
W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągniecia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.
Dzięki tej książce dowiesz się:
- jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność;
- dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie;
- jak uwolnić się od myśli, które „zachmurzają” nasz umysł,
- co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan „leśnej duchowości”;
- jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku.
Autorzy bestsellerowego IKIGAI tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.
Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody Héctor García, Francesc Miralles
25,83 zł
25,83 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
Powiadom mnie
Powiadom
Opis
Ebook i Audiobook
Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.
Ebook na
Kup ebook
Inni klienci sprawdzali również
27,93 zł 27,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
27,52 zł 27,52 zł - najniższa cena 44,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9,90 zł 9,90 zł - najniższa cena 9,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
9,81 zł 8,85 zł - najniższa cena 14,35 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Mafia Putina Prawdziwa historia o praniu brudnych pieniędzy, morderstwie i ucieczce przed zemstą
35,05 zł 29,21 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
18,75 zł 18,75 zł - najniższa cena 32,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki tego autora
16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
26,77 zł 26,77 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
24,61 zł 27,53 zł (-10%) - najniższa cena 39,90 zł (-38%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
32,55 zł 31,05 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
34,09 zł 34,09 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
50,72 zł 50,72 zł - najniższa cena 77,99 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Inne książki z tej kategorii
21,83 zł 21,83 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
83,11 zł 83,11 zł - najniższa cena 94,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
44,84 zł 44,84 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
22,61 zł 22,61 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
14,03 zł 14,03 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
14,90 zł 14,90 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
10,40 zł 9,08 zł - najniższa cena 12,44 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
66,33 zł 66,33 zł - najniższa cena 79,00 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
11,26 zł 12,62 zł (-10%) - najniższa cena 17,99 zł (-37%) - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Shinrin-yoku
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-01-28„Shinrin-yoku" napisali autorzy bestsellerowej „Ikigai", Hector Garcia i Francesc Miralles. Którzy tym razem zabierając nas w wyprawę w głąb lasu, obiecują, że odzyskamy życiową energię i witalność.
Shinrin-yoku, czyli „leśna kąpiel" to dość nowy termin, który pojawił się w japońskiej kulturze. Ale sama filozofia czerpania mocy z przyrody jest dużo starsza. Autorzy podają przykłady wiosek, w których ludność żyjąc w zgodzie z naturą, dożywa sędziwego wieku (ponad stu lat).
Drzewa mają potężną moc. Cała natura tętniąca życiem jest dla nas lekarstwem. Jest energią świata, którą się z nami dzieli. Dlaczego by z tego nie korzystać? Nawet na małą skalę. Wystarczy wyjść do parku na spacer lub w domowym zaciszu, otoczyć się zieloną roślinnością.
Shinrin-yoku:
Wzmacnia układ odpornościowy, zwłaszcza komórki NK w bezpośredniej walce z komórkami guzowymi.
Pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze oraz spowolnić rytm zatokowy.
Redukuje poziom stresu. Pozbywa się nadmiaru kortyzolu, jednego z hormonów stresu.
Wzmacnia spokój ducha. Sprawia, że układ nerwowy jest mniej skłonny do reakcji „uciekaj albo walcz".
Pozytywnie wpływa na emocje i ogólne poczucie spełnienia.
Poprawia zdolność koncentracji, także u dzieci z ADHD.
Przyspiesza powrót do zdrowia po operacji chirurgicznej.
Sprzyja zasypianiu i dobremu snowi.
Potęguje libido i wyzwala energię seksualną.
Polepsza wzrok.
Książkę gorąco polecam wszystkim miłośnikom obcowania z przyrodą. Ponieważ w naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi i spokoju. Warto, więc wybrać się w głąb lasu i skorzystać z leśnej kąpieli.
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem