Shinrin-yoku. Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody - Héctor García, Francesc Miralles | okładka
Oprawa twarda
Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2018-05-07

ISBN: 978-83-240-4844-1
EAN: 9788324048441
Liczba stron: 208
Wydawnictwo: Znak Literanova
Format: 132x185mm
Cena detaliczna: 36,90 zł
Tłumaczenie: Monika Skowron
Rok wydania: 2018

25,83 zł

Produkt niedostępny

24,99 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką


Opis

Drzewa mają moc.

Wiedza ta od stuleci stanowi fundament filozofii i medycyny japońskiej, ale dopiero niedawno sztuka shinrin-yoku, poparta naukowymi dowodami, zaczęła fascynować ludzi Zachodu. Shinrin-yoku to dosłownie „sztuka kąpieli leśnych” lub inaczej „sztuka zanurzenia się w zieleni”.

W naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągniecia stanu równowagi i spokoju. Shinrin-yoku uczy, jak obcować z przyrodą tak, by wyciszyć myśli, wzmóc koncentrację, poprawić kondycję fizyczną, a przede wszystkim odzyskać radość i witalność.

Dzięki tej książce dowiesz się:

- jakie miejsca wybrać, by znaleźć ukojenie i spokój, a jakie by odzyskać energię i witalność;
- dlaczego warto spacerować bez celu i zgubić się w lesie;
- jak uwolnić się od myśli, które „zachmurzają” nasz umysł,
- co zrobić, aby wracając do normalnego życia, utrzymać stan „leśnej duchowości”;
- jakie rośliny doniczkowe nadają się najlepiej do domowego shinrin-yoku.

Autorzy bestsellerowego IKIGAI tym razem zabierają nas w niezwykłą podróż w głąb lasu. Wyprawę, z której wrócimy pełni siły i wewnętrznej mocy.


Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Inni klienci sprawdzali również

Sisters T.XII Nadciąga tornado - Cazenove Christophe, Maury William | mała okładka
-34 %

Sisters T.XII Nadciąga tornado

Cazenove Christophe, Maury William

7.8 / 10 (30 ocen)

16,57 zł 16,18 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

25,99 zł 25,99 zł - najniższa cena 57,99 zł - cena detaliczna

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki - James Nestor | mała okładka
-41 %

Oddech Naukowe poszukiwania utraconej sztuki

James Nestor

8.0 / 10 (177 ocen)

29,21 zł 28,44 zł - najniższa cena 49,90 zł - cena detaliczna

Peppa Pig Wszystko o Śwince i jej rodzince - null null | mała okładka
-40 %

Peppa Pig Wszystko o Śwince i jej rodzince

null null

7.0 / 10 (1 ocena)

13,72 zł 12,99 zł - najniższa cena 23,00 zł - cena detaliczna

Italia na talerzu
 - Gaudry Francois-Regis | mała okładka
-30 %

Italia na talerzu

Francois-Regis Gaudry

9.0 / 10 (34 ocen)

160,99 zł 156,39 zł - najniższa cena 229,99 zł - cena detaliczna

Inne książki tego autora

Najlepsze miejsce na świecie jest właśnie tutaj - Care Santos, Francesc Miralles | mała okładka
-43 %

Najlepsze miejsce na świecie jest właśnie tutaj

Care Santos, Francesc Miralles

7.0 / 10 (133 ocen)

16,99 zł 16,99 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

Kocia kawiarnia - Francesc Miralles, Anna Sólyom | mała okładka
-40 %

Kocia kawiarnia

Francesc Miralles, Anna Sólyom

6.6 / 10 (769 ocen)

26,77 zł 25,59 zł - najniższa cena 44,90 zł - cena detaliczna

IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia - Francesc Miralles, Héctor García | mała okładka
-38 %

IKIGAI Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia

Francesc Miralles, Héctor García

24,61 zł 24,61 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

32,44 zł 32,44 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Opowieści dla dzieci, które chcą być szczęśliwe - Alex Rovira, Francesc Miralles | mała okładka
-38 %

Opowieści dla dzieci, które chcą być szczęśliwe

Alex Rovira, Francesc Miralles

34,09 zł 33,21 zł - najniższa cena 54,99 zł - cena detaliczna

37,18 zł 36,23 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

37,18 zł 37,18 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Odory - Kośmider Joanna, Mazur-Chrzanowska Barbara, Wyszyński Bartosz | mała okładka

Odory

Kośmider Joanna, Mazur-Chrzanowska Barbara, Wyszyński Bartosz

74,72 zł 74,72 zł - najniższa cena 84,00 zł - cena detaliczna

Eksperymenty są super Sekrety chemii, biologii, fizyki… - Praca zbiorowa | mała okładka
-43 %

Eksperymenty są super Sekrety chemii, biologii, fizyki…

Praca zbiorowa

8.3 / 10 (3 oceny)

19,89 zł 20,44 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Encyklopedia nauk filozoficznych - Hegel Georg Wilhelm Friedrich | mała okładka

Encyklopedia nauk filozoficznych

Hegel Georg Wilhelm Friedrich

7.0 / 10 (1 ocena)

83,11 zł 94,00 zł (-11%) - najniższa cena 94,00 zł (-11%) - cena detaliczna

Nowa biologia Rezonans morficzny i ukryty porządek - Sheldrake Rupert | mała okładka
-28 %

Nowa biologia Rezonans morficzny i ukryty porządek

Sheldrake Rupert

7.9 / 10 (13 ocen)

44,84 zł 44,84 zł - najniższa cena 62,00 zł - cena detaliczna

Małgorzata Falencka Jabłońska opowiada o przyrodzie - Małgorzata Falencka-Jabłońska | mała okładka
-42 %

Małgorzata Falencka Jabłońska opowiada o przyrodzie

Małgorzata Falencka-Jabłońska

4.0 / 10 (2 oceny)

22,61 zł 22,38 zł - najniższa cena 39,00 zł - cena detaliczna

Planeta - Mieszko Kowalski | mała okładka
-36 %

Planeta

Mieszko Kowalski

3.0 / 10 (1 ocena)

14,03 zł 13,26 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

14,90 zł 14,26 zł - najniższa cena 19,90 zł - cena detaliczna

Taka piękna jest przyroda - Jolanta Kasperkowiak | mała okładka
-16 %

Taka piękna jest przyroda

Jolanta Kasperkowiak

10,40 zł 9,40 zł - najniższa cena 12,44 zł - cena detaliczna

66,33 zł 66,33 zł - najniższa cena 79,00 zł - cena detaliczna

Skąd się wzięła ta pogoda czyli fascynująca przyroda - Izabela Michta | mała okładka
-37 %

Skąd się wzięła ta pogoda czyli fascynująca przyroda

Izabela Michta

9.3 / 10 (3 oceny)

11,26 zł 10,25 zł - najniższa cena 17,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Shinrin-yoku

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-01-28
Czytaniu „Shinrin-yoku" towarzyszył mi wewnętrzny spokój. Sama książka za ciągła mnie do ogrodu, gdzie przy szumie drzew i śpiewie ptaków wtopiłam się w nią zupełnie. Pełno w niej bowiem magii. Opowiada o rzeczach prostych, które są nam znane ale, o których zapomnieliśmy już wieki temu. Taka nasza dziwna ludzka natura...

„Shinrin-yoku" napisali autorzy bestsellerowej „Ikigai", Hector Garcia i Francesc Miralles. Którzy tym razem zabierając nas w wyprawę w głąb lasu, obiecują, że odzyskamy życiową energię i witalność.


Shinrin-yoku, czyli „leśna kąpiel" to dość nowy termin, który pojawił się w japońskiej kulturze. Ale sama filozofia czerpania mocy z przyrody jest dużo starsza. Autorzy podają przykłady wiosek, w których ludność żyjąc w zgodzie z naturą, dożywa sędziwego wieku (ponad stu lat).

Drzewa mają potężną moc. Cała natura tętniąca życiem jest dla nas lekarstwem. Jest energią świata, którą się z nami dzieli. Dlaczego by z tego nie korzystać? Nawet na małą skalę. Wystarczy wyjść do parku na spacer lub w domowym zaciszu, otoczyć się zieloną roślinnością.

Shinrin-yoku:

Wzmacnia układ odpornościowy, zwłaszcza komórki NK w bezpośredniej walce z komórkami guzowymi.

Pomaga obniżyć ciśnienie tętnicze oraz spowolnić rytm zatokowy.

Redukuje poziom stresu. Pozbywa się nadmiaru kortyzolu, jednego z hormonów stresu.

Wzmacnia spokój ducha. Sprawia, że układ nerwowy jest mniej skłonny do reakcji „uciekaj albo walcz".

Pozytywnie wpływa na emocje i ogólne poczucie spełnienia.

Poprawia zdolność koncentracji, także u dzieci z ADHD.

Przyspiesza powrót do zdrowia po operacji chirurgicznej.

Sprzyja zasypianiu i dobremu snowi.

Potęguje libido i wyzwala energię seksualną.

Polepsza wzrok.

Książkę gorąco polecam wszystkim miłośnikom obcowania z przyrodą. Ponieważ w naturze znajduje się wszystko, czego człowiek potrzebuje do osiągnięcia stanu równowagi i spokoju. Warto, więc wybrać się w głąb lasu i skorzystać z leśnej kąpieli.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem