Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych
 - Szynal Zofia, Rajewski Maciej | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-6415-1
EAN: 9788324064151
Liczba stron: 352
Wydawnictwo: Znak
Format: 140x205mm
Cena detaliczna: 49,99 zł
Rok wydania: 2022

24,99 zł

29,99 zł (-17%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

49,99 zł (-50%) - cena detaliczna

Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

51,98 zł

48,88 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

79,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

75,99 zł

85,98 zł (-11%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł (-41%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

62,99 zł

71,98 zł (-12%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

109,98 zł (-42%) - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

75,99 zł

85,98 zł (-11%) - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

129,98 zł (-41%) - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Dla czytelników Wydawnictwa Znak Mindy przygotowało specjalną zniżkę.
Z kodem mindy14znak otrzymasz 20% rabatu na roczną lub kwartalną subskrypcję Mindy Premium oraz bezpłatne 14 dni okresu próbnego, z którego możesz zrezygnować w każdej chwili.






Książka Zofii Szynal i Macieja Rajewskiego "Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych"






Poznaj piękno ludzkiego umysłu. Zrozum swoje zachowania i emocje

Dbamy o swoje zdrowie fizyczne, dobre wyniki w pracy, relacje rodzinne i przyjacielskie. Ale co z naszym dobrostanem psychicznym? Jak sprawić, żeby w codzienności wypełnionej obowiązkami, kryzysami, oczekiwaniami innych zaopiekować się sobą i zrozumieć swoje życie wewnętrzne?

Spójrz na siebie z dystansu dzięki opracowanym na potrzeby tej książki refleksawkom. Naucz się rozpoznawać, wyrażać i komunikować emocje. Walcz z negatywnymi przekonaniami – stosuj technikę zapisu myśli i sądu nad nią. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Psychologia, którą warto poznać, żeby zrozumieć siebie.

Zofia Szynal i Maciej Rajewski, doświadczeni psychoterapeuci, rzeczowo tłumaczą najważniejsze czynniki wpływające na zdrowie psychiczne. To nie psychologia w wersji instant, to slow food dla naszego umysłu. Zrozum siebie to wyjątkowy przewodnik po naszym świecie wewnętrznym pokazujący, jak poznać siebie, zrozumieć swoje zachowania i zacząć żyć tak, jak chcemy.

Książka zawiera praktyczne ćwiczenia pomagające w utrzymaniu dobrostanu psychicznego.

"Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych" - poradnik Szynal i Rajewskiego



Zofia Szynal – psycholog poznawczo-behawioralny, psychoterapeutka. Prowadzi prywatną praktykę, a także wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w Strefie Psyche i Strefie Młodzieży Uniwersytetu SWPS.

Maciej Rajewski – psycholog, psychoterapeuta w trakcie certyfikacji przy Krakowskim Centrum Psychodynamicznym oraz pedagog specjalny. Prowadzi poradnię psychoterapeutyczną.


Dzięki wydanej przez nas książce Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych udało nam się nawiązać współpracę z aplikacją Mindy!
Zaintrygowani?
Mindy to największa polska aplikacja wspierająca zdrowie psychiczne. Zawiera blisko 1000 pomocnych treści przygotowanych przez psychoterapeutów, psychologów i trenerów. Dzięki nagraniom audio oraz wideo można zdobywać przydatne umiejętności.

Dlaczego większość filmów romantycznych kończy się w momencie, gdy bohaterowie zaczynają być razem?
Na te oraz inne pytania odpowiedzą Zofia Szynal i Maciej Rajewski, którzy wspólnie nagrali audio z czytanych przez siebie fragmentów.

Zapraszamy do odkrywania siebie, czyli sięgnięcia po książkę, a także śledzenia aplikacji.

Mindy znajdziecie pod tym linkiem https://www.mindyapp.com/


Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

Szczecin którego nie ma - Roman Czejarek | mała okładka
-37 %

Szczecin którego nie ma

Roman Czejarek

37,71 zł 36,57 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

25,79 zł 25,79 zł - najniższa cena 42,99 zł - cena detaliczna

41,99 zł 41,99 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie - Emilia Góźdź | mała okładka
-28 %

Atrakcyjna mama. Sztuka poznawania siebie

Emilia Góźdź

4.8 / 10 (5 ocen)

18,01 zł 18,01 zł - najniższa cena 24,90 zł - cena detaliczna

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa - Ewa Świerżewska | mała okładka
-28 %

Aktywni razem. Pomocnik pozytywnego rodzicielstwa

Ewa Świerżewska

4.8 / 10 (6 ocen)

21,42 zł 21,42 zł - najniższa cena 29,90 zł - cena detaliczna

27,90 zł 22,92 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać - Maria Konnikova | mała okładka
-35 %

Myśl jak oszust. Żeby nie dać się oszukać

Maria Konnikova

6.7 / 10 (62 ocen)

29,42 zł 28,41 zł - najniższa cena 44,99 zł - cena detaliczna

Żyj wystarczająco dobrze - Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński | mała okładka
-43 %

Żyj wystarczająco dobrze

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński

7.2 / 10 (851 ocen)

22,95 zł 22,95 zł - najniższa cena 39,99 zł - cena detaliczna

Twój modowy notatnik - Adam Gutowski | mała okładka
-31 %

Twój modowy notatnik

Adam Gutowski

5.0 / 10 (11 ocen)

27,53 zł 27,53 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-33 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

16,77 zł 16,77 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 22,74 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 19,32 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Przebieranki malowanki - Joanna Góźdź | mała okładka
-31 %

Przebieranki malowanki

Joanna Góźdź

20,70 zł 20,70 zł - najniższa cena 29,99 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-09-19
W książkach, które napisane są, w formie przewodnika liczy się dla mnie podejście całościowe do podjętego głównego przez nich tematu.

Gdy autorzy z zawodu są psychologami i na co dzień obserwują zachowania ludzi, doświadczają tej niezwykłej głębi, jaką jest samo zrozumienie siebie i czy na ogół pojmują z pozoru łatwe pozoru pojęcie, które okazuje się trudne w teorii, jak i praktyce.

Z miłą chęcią podjęłam, się przeczytania książki pt. ''Zrozum siebie. Psychologiczny przewodnik po świecie przeżyć wewnętrznych'' autorstwa Macieja Rajewskiego, Zofii Szynal, gdyż lubię poznawać twórczość nowych autorów przedstawiających ulubione dziedziny psychologii, które są mi bliskie, a nade wszystko mogą być nam przydatne i służyć w odpowiedziach na zadawane pytania bądź analizy dotyczące rozumienia nieznanych do tej pory zagadnień.

Bardzo podoba mi się pomysł z zamieszczeniem na przednim i tylnym skrzydle informacji o tym, kim są z zawodu autorzy książki, gdzie pracują, ich fotografie, a na samym końcu tekstu umiejscowione zostały ich autografy.

Aby móc lepiej pojąć główne zamierzenia, których podjęli, się autorzy warto, jest przeczytać wprowadzenie. Gdy zapoznany się z zawartą w nim główną treścią to inaczej spojrzymy na wiele kwestii, poznamy nowe psychologiczne znaczenia, nazwy, o czym jest książka, a to pomoże rozwiązać i rozważyć pytania, które się nasuwają, gdyż szukanie samemu odpowiedzi na nie bywa przydatnym drogowskazem, nadzieją na lepsze działanie i motywację, która stanowi tutaj klucz do pokonania własnych słabości, jakie mamy, do których nie zawsze się z łatwością przyznajemy.

Dlatego autorzy książki nie narzucają nic na siłę i takie podejście mi się podoba, ale chcą, aby czytelnik, poznając, zamieszczone w niej główne treści mógł z niej skorzystać i zacząć powoli wdrażać do życia małymi krokami.

Książka ta składa się z 4 części. W każdej z 4 opracowanej części uważam, że autorzy wykazali się pomysłowością, wiedzą, praktyką i przyjaznym podejściem, które być może przyczyni się do zmian na lepsze, gdyż do tego dążymy, ale nie zawsze mamy na to czas, chęci i wolę wykonania pewnych ważnych misji, które przyczynią się, abyśmy mogli wymagać od siebie więcej.

Opisują barwnie i ciekawie tematy trudne, ale starają się podać przykład, wyjaśnić zagadnienia sprawiające ich do końca pojęte słownictwo, które nie każdy doświadczył, spotykając się z nim w życiu codziennym, a szczególnie w relacjach z drugą osobą.

Czytając, tę książkę poznajemy prawdziwe oblicze życia i dania sobie nowej szansy, że warto doceniać to, co się ma, a nawet spojrzenia wstecz i zadawaniu pytań, a może dzięki temu pozwoli nam otworzyć ramy obrazu, które nie zawsze pokazują prawdziwą twarz ukrytą wyłącznie w cieniu samotności.

Uważam, że każdemu czytelnikowi przyda się literatura, w której można zagłębić się w tematy pozwalające poszukać cennych wskazówek na walkę z życiem, a w chwilach zadumy można do niej powracać.

Elementem dodatkowym w tej książce są zamieszczone w ramach cenne rady.

Polecam przeczytać tę książkę.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem