Naval służył w jednostce wojskowej GROM przez czternaście lat! Był wielokrotnie uhonorowany wojskowymi odznaczeniami za udział w licznych misjach zagranicznych. Kiedyś był przeciętnym pracownikiem, był w tym samym miejscu co Ty teraz.
Autor pracował jako ślusarz-spawacz z Raciborza. Dążył do swojego celu, którym było dostanie się do elitarnej jednostki wojskowej. Co zrobić by pokonać tak wielu, świetnych kandydatów? Jakie ćwiczenia wykonywać by zwyciężyć z pozornie lepiej przygotowanymi konkurentami?
Marzenie nie musi być tak górnolotne, po prostu możesz to zrobić dla polepszenia własnego samopoczucia. Czy potrzeba do tego specjalistycznego sprzętu? Nie! Naval w swojej książce opisuje jak zadbać o swoją formę w domowych warunków, wykorzystując sprzęt, który posiada każdy z nas! Kto lepiej może wytłumaczyć jak ćwiczyć niż wojskowy?
Oprócz porad co do ćwiczeń fizycznych znajdziesz tam również kilka słów na temat odpowiedniej diety, pewności siebie, nawadniania, efektywności działań. Poznaj przepis na uzyskanie formy godnej szturmowca!
Spróbuj! Podejmij wyzwanie!
Oprawa miękka |
Pierwsze wydanie: 2019-08-24 |
EAN: 9788311157477 |
Wydawnictwo: Bellona |
Format: 16.5 x 23.5 cm |
Cena detaliczna: 34,90 zł |
29,33 zł
29,33 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką
34,90 zł - cena detaliczna
Dodaj do koszyka
Do koszyka
Opis
Wywiad z autorem
Proponowane podobne
Inni klienci sprawdzali również
Inne książki tego autora
Inne książki z tej kategorii
Recenzje
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.
Anna Nowak
Ekstremalnie. Poradnik treningowy
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-06-27
Wow! Po przeczytaniu pora wziąć się za siebie. Jeszcze nigdy nie byłam tak zmotywowana. Troszkę bałam się, że jednak autorem jest wojskowy i nie podołam drastycznej zmianie swojego życia. Obawiałam się, że ćwiczenia będą jednak tylko ukierunkowane na mężczyzn. Moim zdaniem nie. Choć sama od lat trenuję i miałam troszkę łatwiej to myślę, że przy większym zaangażowaniu każdy jest w stanie podołać tym ćwiczeniom. Najlepsza książka treningowa jaką w życiu miałam możliwość przeczytać. Czuć, że nie jest napisana przez laika, czy fitness osób. Ta siła, którą wypracujemy dzięki Navalowi to nie tylko siła fizyczna ale też psychiczna. Polecam gorąco i przepięknie dziękuję za możliwość przeczytania egzemplarza recenzenckiego.
Stanisław Domalik
Duża dawka motywacji
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-06-27
Bardzo motywująca książka, która umożliwia nam naukę o wewnętrznej sile, którą posiada każdy z nas. Trzeba po nią sięgnąć w głąb naszej duszy i odblokować wszelkie blokady w naszym umyśle. To tylko mózg potrafi przeszkodzić nam w sięgnięciu po największe sukcesy. Jeśli zaczniemy go kontrolować będziemy mogli zdobywać szczyty, które kiedyś wydawały się niemożliwe do zdobycia.
Dominik Polak
czekam!
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2019-06-27
Autor jest sam w sobie motywacją, jego sukcesy życiowe, bardzo długa i kręta droga, którą przebył by osiągnąć swoje cele zasługują na ogromny szacunek i uznanie. Niestety nie miałem możliwości jeszcze przeczytać tego tytułu, ale jak tylko się pojawi automatycznie zakupię, a to dlatego, że postać Navala mnie inspiruje. Czekam!
Powiedz, co sądzisz o tej książce
Dodaj recenzję+
Komentarze
Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.
Komentarze nie są potwierdzone zakupem