Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
 - Kateryna Atamanova | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7524-9
EAN: 9788324075249
Liczba stron: 304
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 169x232mm
Cena katalogowa: 59,99 zł
Rok wydania: 2021

59,99 zł 41,99 zł

Oszczędzasz 18,00 zł
-30 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

109,98 zł 73,99 zł

oszczędzasz: 35,99 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 79,99 zł

oszczędzasz: 24,99 zł
-23 %
Do koszyka
+
=

69,89 zł 50,99 zł

oszczędzasz: 18,90 zł
-27 %
Do koszyka
+
=

69,89 zł 50,99 zł

oszczędzasz: 18,90 zł
-27 %
Do koszyka
+
=

94,98 zł 76,98 zł

oszczędzasz: 18,00 zł
-18 %
Do koszyka
+
=

104,89 zł 77,99 zł

oszczędzasz: 26,90 zł
-25 %
Do koszyka
+
=

63,89 zł 43,89 zł

oszczędzasz: 20,00 zł
-31 %
Do koszyka

Opis

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.

Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.

Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:

• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
• ujędrnisz cerę,
• zlikwidujesz cienie pod oczami,
• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.

10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!


„Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)

Inni klienci sprawdzali również

Pyszne 25 - Anna Starmach | mała okładka
-30 %

Pyszne 25

Anna Starmach

7.4 / 10 (243 ocen)

34,90 zł

24,43 zł

Nie Ma - Mariusz Szczygieł | mała okładka
-42 %

Nie Ma

Mariusz Szczygieł

7.3 / 10 (3466 ocen)

46,00 zł

26,89 zł

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia - Haruki Murakami | mała okładka
-38 %

Śmierć Komandora Tom 2 Metafora się zmienia

Haruki Murakami

7.3 / 10 (1131 ocen)

44,90 zł

27,93 zł

Wojenne siostry - Agata Puścikowska  | mała okładka
-42 %

Wojenne siostry

Agata Puścikowska

7.2 / 10 (94 ocen)

44,99 zł

25,99 zł

47,25 zł

29,81 zł

39,99 zł

15,41 zł

44,99 zł

13,50 zł

Kucharka z Castamar
 - Fernando J. Múñez | mała okładka
-42 %

Kucharka z Castamar

Fernando J. Múñez

7.6 / 10 (106 ocen)

49,99 zł

28,99 zł

Bez oklasków - Kamila Drecka; Jan Englert | mała okładka
-30 %

Bez oklasków

Kamila Drecka, Jan Englert

7.4 / 10 (104 ocen)

54,99 zł

38,49 zł

Inne książki z tej kategorii

Zabiegi pielęgnacyjne dłoni i stóp - Jankowiak Wioleta, Schaschner Kamila | mała okładka

Zabiegi pielęgnacyjne dłoni i stóp

Jankowiak Wioleta, Schaschner Kamila

49,92 zł

45,50 zł

40,59 zł

Szablony fryzjerskie Zeszyt ćwiczeń Część.2 Technikum - Kulikowska-Jakubik Teresa, Richter Małgorzata, Jakubik Aleksandra | mała okładka

Szablony fryzjerskie Zeszyt ćwiczeń Część.2 Technikum

Kulikowska-Jakubik Teresa, Richter Małgorzata, Jakubik Aleksandra

36,90 zł

44,30 zł

Kosmetyka. Sztuka makijażu - Ewelina Panczakiewicz | mała okładka
-44 %

Kosmetyka. Sztuka makijażu

Ewelina Panczakiewicz

34,95 zł

19,57 zł

Historia brudu - Katherine Ashenburg | mała okładka
-24 %

Historia brudu

Katherine Ashenburg

6.6 / 10 (407 ocen)

36,90 zł

28,19 zł

Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień
 - Korn Leslie | mała okładka
-42 %

Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień

Leslie Korn

7.0 / 10 (3 oceny)

52,99 zł

30,73 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.