Facefitness. Sekrety odmładzającej gimnastyki twarzy
 - Kateryna Atamanova | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7524-9
EAN: 9788324075249
Liczba stron: 304
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 169x232mm
Cena katalogowa: 59,99 zł
Rok wydania: 2021

59,99 zł 40,79 zł

Oszczędzasz 19,20 zł
-32 %
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Książki od 3,90 zł!
Książki od 3,90 zł!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

60,58 zł 41,38 zł

oszczędzasz: 19,20 zł
-31 %
Do koszyka
+
=

63,89 zł 43,29 zł

oszczędzasz: 20,60 zł
-32 %
Do koszyka

Opis

Jak zapewnić sobie ładny owal twarzy, wysokie policzki i rześką cerę na każdym etapie życia? Odkryj facefitness – naturalną, bezpieczną, relaksującą gimnastykę twarzy, która przywraca młodość całemu ciału. Nie potrzebujesz trenera ani sprzętu.

Wystarczą: 10 minut, twoje własne dłonie, trochę techniki i odrobina silnej woli.

Kateryna Atamanova jest profesjonalną trenerką facefitnessu, którą pokochały instagramerki. Obrazowo wyjaśnia, jak twój styl życia wpływa na powstawanie niechcianych zmian. Opracowane przez nią proste ćwiczenia, treningi i automasaże rozpromienią twoją twarz!

Dzięki tej książce:

• zobaczysz, jak znikają zmarszczki mimiczne,
• poradzisz siebie z opadającymi powiekami,
• ujędrnisz cerę,
• zlikwidujesz cienie pod oczami,
• podwójny podbródek stanie się mglistym wspomnieniem.

10 minut dziennie wystarczy, by wyraźną różnicę zobaczyć już po 30 dniach!


„Z mojego doświadczenia wynika, że spięte żwacze i mięśnie skroniowe potrzebują nie tyle rozluźnienia, ile uelastycznienia. Warto więc, by dbanie o elastyczność mięśni w obrębie żuchwy było częścią twojej codziennej rutyny, która powinna zawierać praktyki zarówno rozluźniające, jak i wzmacniające. Niestety, nie da się raz na zawsze pozbyć napięcia w żwaczach i mięśniach skroniowych. Struktury te mocno reagują na stres i tylko regularne ćwiczenia mogą zapewnić im równowagę. Zajrzyj do ostatniego rozdziału, w którym pokazuję, jak wykonać masaż tych mięśni. I pamiętaj – nie rób »dzióbka« w nadziei, że podciągniesz policzki! To nie zadziała, a przy ustach pojawią się nowe zmarszczki”. (fragment książki)

Inne książki z tej kategorii

36,90 zł

24,99 zł

39,99 zł

26,99 zł

Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień
 - Korn Leslie | mała okładka
-32 %

Naturalna. Ziołowe wsparcie na każdy dzień

Leslie Korn

8.5 / 10 (2 oceny)

52,99 zł

35,99 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.