Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
 - Tyszko-Bury Ewelina, Raczyńska-Chomyn Kamila | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7579-9
EAN: 9788324075799
Liczba stron: 320
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 168x232mm
Cena detaliczna: 54,99 zł
Rok wydania: 2022

38,49 zł

36,84 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

54,99 zł - cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

81,98 zł 63,39 zł

oszczędzasz: 18,59 zł
-22 %
Do koszyka
+
+
=

74,97 zł 50,29 zł

oszczędzasz: 24,68 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

64,98 zł 45,48 zł

oszczędzasz: 19,50 zł
-30 %
Do koszyka
+
=

109,98 zł 72,49 zł

oszczędzasz: 37,49 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 69,49 zł

oszczędzasz: 35,49 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

64,89 zł 44,49 zł

oszczędzasz: 20,40 zł
-31 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 69,49 zł

oszczędzasz: 35,49 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 70,49 zł

oszczędzasz: 34,49 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 70,49 zł

oszczędzasz: 34,49 zł
-32 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 69,49 zł

oszczędzasz: 35,49 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

64,89 zł 44,49 zł

oszczędzasz: 20,40 zł
-31 %
Do koszyka
+
=

144,98 zł 94,49 zł

oszczędzasz: 50,49 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

58,98 zł 40,48 zł

oszczędzasz: 18,50 zł
-31 %
Do koszyka

Opis

Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…



A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce?

Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego.

• Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty.
• Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku.
• Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki.

Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet

Ewelina Tyszko-Bury
– osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi.

Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności.


Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym.
Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego.
(od Autorek)
Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć.
(fragment książki)

Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym „odkryciu” kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki.
Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie „szyte na miarę” i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów.
(fragment książki)

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Galeria

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

39,90 zł

5,00 zł

49,99 zł

22,50 zł

Gdyby Nina wiedziała
 - Dawid Grosman | mała okładka
-55 %

Gdyby Nina wiedziała

Dawid Grosman

7.4 / 10 (201 ocen)

49,99 zł

22,50 zł

Dobre wychowanie (2021) - Towles Amor | mała okładka
-30 %

Dobre wychowanie (2021)

Amor Towles

7.1 / 10 (619 ocen)

49,99 zł

34,99 zł

39,90 zł

22,74 zł

Inne książki z tej kategorii

124,00 zł

96,95 zł

Szkoła rodzenia -  | mała okładka

Szkoła rodzenia

7.1 / 10 (18 ocen)

69,00 zł

61,89 zł

99,00 zł

77,30 zł

Świat origami -  | mała okładka
-43 %

Świat origami

8.0 / 10 (1 ocena)

59,90 zł

33,99 zł

69,00 zł

61,89 zł

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania -  | mała okładka
-43 %

Rysunek Przewodnik po sztuce rysowania

7.1 / 10 (18 ocen)

79,99 zł

45,59 zł

44,00 zł

25,00 zł

45,00 zł

36,02 zł

28,00 zł

19,13 zł

19,90 zł

12,63 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem