Ona. Zdrowie, seksualność, ćwiczenia mięśni dna miednicy
 - Tyszko-Bury Ewelina, Raczyńska-Chomyn Kamila | okładka
Broszurowa ze skrzydełkami
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-7579-9
EAN: 9788324075799
Liczba stron: 320
Wydawnictwo: Znak JednymSłowem
Format: 168x232mm
Cena katalogowa: 54,99 zł
Rok wydania: 2022

54,99 zł 37,39 zł

Oszczędzasz 17,60 zł
-32 %
Wyślemy w ciągu 24h
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

79,98 zł 56,39 zł

oszczędzasz: 23,59 zł
-29 %
Do koszyka
+
=

104,98 zł 69,39 zł

oszczędzasz: 35,59 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

99,98 zł 75,39 zł

oszczędzasz: 24,59 zł
-24 %
Do koszyka
+
=

64,89 zł 46,39 zł

oszczędzasz: 18,50 zł
-28 %
Do koszyka
+
=

124,98 zł 81,39 zł

oszczędzasz: 43,59 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

99,98 zł 66,39 zł

oszczędzasz: 33,59 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

64,89 zł 46,39 zł

oszczędzasz: 18,50 zł
-28 %
Do koszyka
+
=

89,98 zł 72,38 zł

oszczędzasz: 17,60 zł
-19 %
Do koszyka
+
=

99,89 zł 73,39 zł

oszczędzasz: 26,50 zł
-26 %
Do koszyka
+
=

58,89 zł 39,29 zł

oszczędzasz: 19,60 zł
-33 %
Do koszyka

Opis

Wiele kobiet nigdy nie widziało swojej waginy, nie przeżyło orgazmu ani nie wie, gdzie ma mięśnie dna miednicy. Niejedna dała sobie wmówić, że ból miesiączkowy lub w trakcie współżycia to „taka pani uroda”. Wiele kobiet milczy w samotności, bo myśli, że tylko one tak mają…



A jakie są twoje intymne problemy, o których wstydzisz się powiedzieć nawet przyjaciółce?

Daj się poprowadzić Ewelinie Tyszko-Bury i Kamili Raczyńskiej-Chomyn, ekspertkom w dziedzinie zdrowia intymnego.

• Dowiedz się, co jest normą, a co powinno cię zaniepokoić, i kiedy trzeba udać się do konkretnego specjalisty.
• Naucz się, jak ćwiczyć i relaksować mięśnie dna miednicy (MDM), żeby zadbać o swoją postawę i… doznać jeszcze więcej przyjemności w łóżku.
• Przekonaj się, że możesz uniknąć PMS i mieć bezbolesne miesiączki.

Pierwszy kompleksowy i nowoczesny poradnik o zdrowiu intymnym i seksualnym kobiet

Ewelina Tyszko-Bury
– osteopatka, fizjoterapeutka. Dzięki swojej pracy nauczyła się słuchać kobiecego ciała. Od dziewięciu lat zgłębia tajniki pracy z pacjentkami z problemami ginekologicznymi. Ma to szczęście, że kocha to, co robi.

Kamila Raczyńska-Chomyn – edukatorka seksualna, instruktorka treningu mięśni dna miednicy, doula i autorka projektu Dobre Ciało, w ramach którego pomaga kobietom wrócić do siebie po trudnych zdarzeniach, takich jak poronienie lub doświadczenie przemocy, i na nowo cieszyć się własnym ciałem. Wspiera kobiety w poszukiwaniu przyjemności i radości płynących z eksplorowania seksualności.


Gdy zaczynałyśmy wspólną pracę nad książką, wiedziałyśmy, że to będzie wspaniała przygoda, ponieważ przyjaźnimy się i współpracujemy ze sobą od 2016 roku, wspierając na co dzień kobiety w powrocie do zdrowia fizycznego i psychicznego po bardzo różnych doświadczeniach. Miałyśmy też jasną wizję tego, jak chcemy, by ta książka wyglądała. Zależało nam na przekazaniu ci wiedzy w przystępny, czuły sposób (dokładnie tak, jak robimy to, pracując w gabinecie) oraz na wyraźnym dwugłosie. Dlatego rozdziały autorstwa Eweliny Tyszko-Bury dotyczą kwestii medycznych, a jej rozmówczyniami i rozmówcami są lekarki oraz lekarze różnych specjalizacji. Natomiast rozdziały autorstwa Kamili Raczyńskiej-Chomyn odnoszą się do emocji, psychiki oraz zjawisk społecznych powiązanych z seksualnością i ze zdrowiem intymnym.
Chcemy wyraźnie zaznaczyć, że nie było naszą ambicją stworzenie kompendium, w którym znajdziesz wszystkie – od A do Z – kwestie związane z twoją seksualnością i zdrowiem. Nie pisałyśmy na przykład o laktacji czy o depresji poporodowej, ponieważ doszłyśmy do wniosku, że na rynku jest już sporo publikacji wyczerpujących powyższe zagadnienia. Bardziej zależało nam na poruszeniu tematów, o których rzadko się pisze, oraz na pokazaniu ci (być może) nowej perspektywy, z której możesz spojrzeć na kwestie swojego zdrowia intymnego.
(od Autorek)
Problem bolesnych miesiączek i bolesnego współżycia bardzo często pojawia się jako temat konsultacji w gabinecie osteopatycznym. Mimo to może ci się wydawać, że tylko ty doświadczasz takich dolegliwości – bo w zasadzie ból miesiączkowy, który nie pozwala ci funkcjonować, jest przez społeczeństwo traktowany jako norma, a co do współżycia… przecież „wszyscy” uprawiają cudowny seks i nikomu niczego nie brakuje do szczęścia. Od razu wyprowadzę cię z błędu. Tak nie jest. Bardzo wiele kobiet boryka się z problemami bolesnego współżycia czy bolesnych miesiączek. Chciałabym, abyś po tej rozmowie była pewna, że miesiączka i współżycie nie muszą boleć.
(fragment książki)

Jako edukatorka seksualna i menstruacyjna oraz instruktorka treningu mięśni dna miednicy stykam się z tematem bolesnych miesiączek dość często. Zdarza się, że dorosłe kobiety dopiero na moich warsztatach dowiadują się, że miesiączka nie musi boleć, a jeśli boli, to ginekolog/ginekolożka powinni zgłaszane dolegliwości traktować poważnie. Po tym „odkryciu” kobiety są jednocześnie zaskoczone i rozżalone, gdyż okazuje się, że przez wiele lat były zbywane przez lekarzy i lekarki.
Lubię powtarzać, że wiedza to wolność i siła, a wiedza na temat własnej fizjologii i ciała może bardzo pomóc w gabinetach lekarskich i na salach porodowych. Jeśli będziemy wiedziały, jak funkcjonuje nasze ciało, co jest dla niego normą, a co nie, jaki poziom dyskomfortu jest dla nas do zaakceptowania, a gdzie zaczyna się ból, który chcemy uśmierzyć, będzie nam (wraz z personelem medycznym) dużo łatwiej zaplanować leczenie „szyte na miarę” i z uwzględnieniem naszych potrzeb oraz celów.
(fragment książki)

Galeria

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

Żart - Milan Kundera | mała okładka
-25 %

Żart

Milan Kundera

7.5 / 10 (2403 ocen)

39,99 zł

30,16 zł

O tyranii - Timothy Snyder | mała okładka
-32 %

O tyranii

Timothy Snyder

7.5 / 10 (578 ocen)

19,99 zł

13,59 zł

44,90 zł

20,21 zł

39,99 zł

25,01 zł

49,99 zł

17,50 zł

44,99 zł

30,59 zł

26,99 zł

18,33 zł

My Love Story. Autobiografia - Turner Tina | mała okładka
-32 %

My Love Story. Autobiografia

Tina Turner

6.8 / 10 (37 ocen)

49,99 zł

33,99 zł

39,90 zł

24,92 zł

Nowe jedwabne szlaki
 - Peter Frankopan | mała okładka

Nowe jedwabne szlaki

Peter Frankopan

6.0 / 10 (23 ocen)

49,99 zł

46,39 zł

Inne książki z tej kategorii

Zaczynam żeglować - Krzysztof Baranowski | mała okładka

Zaczynam żeglować

Krzysztof Baranowski

37,00 zł

Mężczyzna od a do z - Jacek Pulikowski | mała okładka
-24 %

Mężczyzna od a do z

Jacek Pulikowski

5.8 / 10 (18 ocen)

25,00 zł

18,88 zł

39,90 zł

23,56 zł

24,99 zł

22,10 zł

Zielona spiżarnia - Karoline Jonsson | mała okładka
-40 %

Zielona spiżarnia

Karoline Jonsson

7.9 / 10 (10 ocen)

49,90 zł

30,00 zł

42,00 zł

21,75 zł

49,40 zł

30,22 zł

53,00 zł

41,82 zł

44,90 zł

25,47 zł

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.