Uspokój swój mózg Anders Hansen Książka
zamówień od 99 zł


Kurier GLS
12,99 zł
od 99 zł 0 zł
od 149 zł 0 zł
od 99 zł 0 zł
od 149 zł 0 zł



Kurier DPD
Kurier Poczta Polska
od 99 zł 14,99 zł
od 149 zł 0 zł



Poczta Polska
Żabka
od 99 zł 10,99 zł
od 149 zł 0 zł
* Płatność przy odbiorze + 5 zł


Wydawnictwo: | Znak |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 280 |
Format: | 144x205 |
Rok wydania: | 2022 |
Kup w zestawie
Książka Hansena Andersa "Uspokój swój mózg"
Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach? Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie. Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej. Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował? Książka autora bestsellera „Wyloguj swój mózg”. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu. Bestsellerowy i nagradzany autor, szwedzki psychiatra, absolwent Karolinska Insitute. Opublikował ponad 2000 artykułów prasowych z dziedziny medycyny i farmacji. Jako uznany ekspert medyczny często gości w radiu i telewizji, szczególnie w programach naukowych, i jeździ z wykładami po świecie. Autor bestsellera „Wyloguj swój mózg”. Jego książki osiągnęły już światowy nakład ponad 2.000.000 egzemplarzy.
"Uspokój swój mózg" - książka Hansena
Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym. (fragment książki)Przeczytaj fragment
Szczegółowe informacje na temat książki Uspokój swój mózg
Wydawnictwo: | Znak |
EAN: | 9788324064410 |
Autor: | Anders Hansen |
Tłumaczenie: | Emilia Fabisiak |
Rodzaj oprawy: | Okładka broszurowa (miękka) |
Wydanie: | Pierwsze |
Liczba stron: | 280 |
Format: | 144x205 |
Rok wydania: | 2022 |
Data premiery: | 2022-08-10 |
Język wydania: | polski |
Podmiot odpowiedzialny: | Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o. Tadeusza Kościuszki 37 30-105 Kraków PL e-mail: [email protected] |
Metody dostawy
Typ wysyłki | Do 298,99 zł | Od 299,00 zł |
---|---|---|
|
7,99 zł | 0,00 zł |
|
10,99 zł | 0,00 zł |
|
12,99 zł | 0,00 zł |
|
14,99 zł | 0,00 zł |
|
14,99 zł | 0,00 zł |
Płatność przy odbiorze | +5 zł | +5 zł |
Typ wysyłki Punkt odbioru ZNAK |
do 29,98 zł | do 59,98 zł | od 59,99 zł | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gdańsk | |||||||||
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Bydgoszcz | |||||||||
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Białystok | |||||||||
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Częstochowa | |||||||||
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Gdynia | |||||||||
Gdynia – ul. Krasickiego 10 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Gorzów Wielkopolski | |||||||||
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kraków | |||||||||
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej) | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kraków – ul. Witosa 39 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Olsztyn | |||||||||
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Poznań | |||||||||
Poznań – Głogowska 60 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Rzeszów | |||||||||
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Wrocław | |||||||||
Wrocław – ul. Tęczowa 25 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Warszawa | |||||||||
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Warszawa – ul. Ratuszowa 11 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Kłaj | |||||||||
Kłaj – KŁAJ 650/7 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Skawina | |||||||||
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Lublin | |||||||||
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Łódź | |||||||||
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135 | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł | ||||||
Ząbki | |||||||||
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A | 5,99 zł | 3,99 zł | 0,00 zł |
Zainspiruj się podobnymi wyborami
Podobne do Uspokój swój mózg
Inne książki Anders Hansen
Inne książki z kategorii Poradniki - Zdrowie
Oceny i recenzje książki Uspokój swój mózg
Pomóż innym i zostaw ocenę!
Słuchajcie jest to wyśmienita pozycja dosłownie dla każdego. Smakowity kąsek zarówno dla osób interesujących się tematyką biologicznych fundamentów ludzkiego zachowania, jak i każdej osoby, która po prostu chce polepszyć komfort swojego życia i dowiedzieć się czegoś ciekawego.Książka podzielona jest na 9 rozdziałów i porusza m.in. kwestię takie jak: lęk i panika, depresja, samotność, pułapka szczęścia. Pozwoli zrozumieć nam, jakie mechanizmy kierują naszymi stanami oraz emocjami. Udzieli nam również wskazówek, jak zwiększyć komfort w naszej codziennej egzystencji i czuć się po prostu lepiej.Książka wzbogacona jest w przepiękne grafiki (jedna z nich macie przedstawiana na zdjęciu)Jak zawsze przy tego typu pozycjach namawiam na nie czytanie ich jednym tchem. Tę książkę zdecydowanie warto czytać etapowo, by na bieżąco analizować przyswojone informację i zastanowić się jakie zmiany możemy zastosować w swoim własnym życiu.Na końcu książki znajdziemy dziesięć najważniejszych uwag od autora podsumowujących to co uprzednio przeczytaliśmy Bardzo cieszę się, że tego typu publikacji, skupiających się na zdrowiu psychicznym i pozytywnej egzystencji człowieka, powstaje coraz więcej.Naprawdę warto sięgnąć po tę książkę. Twój mózg będzie Ci wdzięczny!
Jeśli cierpisz na chroniczny stres, lęki czy po prostu masz problem z wyłączeniem myślomłyna, "Uspokój swój mózg" jest książką właśnie dla Ciebie. Autor nie tylko diagnozuje problem, ale również przedstawia konkretne, naukowo udowodnione metody, które pomagają w radzeniu sobie z emocjonalnymi i mentalnymi wyzwaniami. Co więcej, książka nie jest jedynie suchą teorią; zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń i anegdot, które ułatwiają zrozumienie mechanizmów własnego mózgu. Jest to prawdziwy przewodnik do odkrycia wewnętrznego spokoju i zrozumienia mechanizmów stresu. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia przez lepsze zrozumienie siebie.
Jeśli cierpisz na chroniczny stres, lęki czy po prostu masz problem z wyłączeniem myślomłyna, "Uspokój swój mózg" jest książką właśnie dla Ciebie. Autor nie tylko diagnozuje problem, ale również przedstawia konkretne, naukowo udowodnione metody, które pomagają w radzeniu sobie z emocjonalnymi i mentalnymi wyzwaniami. Co więcej, książka nie jest jedynie suchą teorią; zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń i anegdot, które ułatwiają zrozumienie mechanizmów własnego mózgu. Jest to prawdziwy przewodnik do odkrycia wewnętrznego spokoju i zrozumienia mechanizmów stresu. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia przez lepsze zrozumienie siebie.
Słuchajcie jest to wyśmienita pozycja dosłownie dla każdego. Smakowity kąsek zarówno dla osób interesujących się tematyką biologicznych fundamentów ludzkiego zachowania, jak i każdej osoby, która po prostu chce polepszyć komfort swojego życia i dowiedzieć się czegoś ciekawego.Książka podzielona jest na 9 rozdziałów i porusza m.in. kwestię takie jak: lęk i panika, depresja, samotność, pułapka szczęścia. Pozwoli zrozumieć nam, jakie mechanizmy kierują naszymi stanami oraz emocjami. Udzieli nam również wskazówek, jak zwiększyć komfort w naszej codziennej egzystencji i czuć się po prostu lepiej.Książka wzbogacona jest w przepiękne grafiki (jedna z nich macie przedstawiana na zdjęciu)Jak zawsze przy tego typu pozycjach namawiam na nie czytanie ich jednym tchem. Tę książkę zdecydowanie warto czytać etapowo, by na bieżąco analizować przyswojone informację i zastanowić się jakie zmiany możemy zastosować w swoim własnym życiu.Na końcu książki znajdziemy dziesięć najważniejszych uwag od autora podsumowujących to co uprzednio przeczytaliśmy Bardzo cieszę się, że tego typu publikacji, skupiających się na zdrowiu psychicznym i pozytywnej egzystencji człowieka, powstaje coraz więcej.Naprawdę warto sięgnąć po tę książkę. Twój mózg będzie Ci wdzięczny!