Uspokój swój mózg
 - Anders Hansen | okładka
Oprawa miękka
Wydanie: Pierwsze
ISBN: 978-83-240-6441-0
EAN: 9788324064410
Liczba stron: 280
Wydawnictwo: Znak
Format: 144x205mm
Cena detaliczna: 44,99 zł
Tłumaczenie: Emilia Fabisiak
Rok wydania: 2022

30,59 zł

31,49 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

44,99 zł - cena detaliczna

Wyślemy w ciągu 24h
Darmowa dostawa!
Darmowa dostawa!

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

55,49 zł

58,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

71,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

64,59 zł

69,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

99,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

61,59 zł

66,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

94,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

74,59 zł

80,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

114,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka
+
=

81,59 zł

87,48 zł - najniższa cena z 30 dni przed obniżką

124,98 zł - cena detaliczna

Do koszyka

Opis

Książka Hansena Andersa "Uspokój swój mózg"





Jak poczuć się lepiej i zadbać o siebie w niespokojnych czasach?

Chociaż ludzkości nigdy nie żyło się lepiej, wielu z nas czuje się źle. Żyjemy w epoce ciągłego stresu, natłoku negatywnych i smutnych informacji, porównywanie się z innymi obniża nasze samopoczucie.

Książka szwedzkiego psychiatry i autora wieloletnich badań nad mózgiem, pozwala zrozumieć jakie mechanizmy kierują naszymi emocjami i samopoczuciem oraz daje konkretne wskazówki jak możemy poprawić nasz dobrostan i czuć się lepiej.

Po co nam emocje? Jaki wpływ na nasze poczucie bezpieczeństwa mają relacje z innymi? Ile kontaktów społecznych powinniśmy utrzymywać by czuć się lepiej? Jak zachować spokój w świecie w którym każdego dnia trafiają do nas negatywne i smutne wiadomości? Czy szczęśliwe życie jest w ogóle możliwe? Jak nie pozwolić by stres nas kontrolował?

Książka autora bestsellera „Wyloguj swój mózg”.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu.


Bestsellerowy i nagradzany autor, szwedzki psychiatra, absolwent Karolinska Insitute. Opublikował ponad 2000 artykułów prasowych z dziedziny medycyny i farmacji. Jako uznany ekspert medyczny często gości w radiu i telewizji, szczególnie w programach naukowych, i jeździ z wykładami po świecie. Autor bestsellera „Wyloguj swój mózg”.

Jego książki osiągnęły już światowy nakład ponad 2.000.000 egzemplarzy.

"Uspokój swój mózg" - książka Hansena



Szukając odpowiedzi na pytanie, dlaczego czujemy się tak źle, kiedy żyje nam się tak dobrze, zdałem sobie sprawę̨ z istotnego faktu: zapomnieliśmy, że jesteśmy istotami biologicznymi. Zapomnieliśmy, co sprawia, że czujemy się̨ dobrze. Dlatego w tej książce przyjrzymy się naszemu życiu emocjonalnemu i samopoczuciu z perspektywy mózgu i zbadamy, dlaczego mózg działa tak, a nie inaczej. Po rozmowach z tysiącami pacjentów uświadomiłem sobie, jak wielką wartość mają te informacje. Pomagają tak ustawiać priorytety, żeby maksymalnie poprawić sobie samopoczucie. Pozwalają lepiej zrozumieć siebie, być dla siebie milszym.
(fragment książki)

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Kup ebook

Zajrzyj do środka

Inni klienci sprawdzali również

Szczecin którego nie ma - Roman Czejarek | mała okładka
-37 %

Szczecin którego nie ma

Roman Czejarek

37,71 zł 37,44 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

W czepku urodzone - Weronika Nawara | mała okładka
-32 %

W czepku urodzone

Weronika Nawara

6.5 / 10 (574 ocen)

26,99 zł 27,93 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Arktyczne marzenia - Barry Lopez | mała okładka
-40 %

Arktyczne marzenia

Barry Lopez

32,74 zł 32,74 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Inne książki z tej kategorii

27,90 zł 23,24 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Przepisy na kaca - Hanna Szymanderska | mała okładka
-38 %

Przepisy na kaca

Hanna Szymanderska

8.0 / 10 (2 oceny)

15,47 zł 15,47 zł - najniższa cena 24,99 zł - cena detaliczna

23,82 zł 23,82 zł - najniższa cena 39,90 zł - cena detaliczna

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko - Kolańczyk Alina | mała okładka
-40 %

Namiętności. Miłość - władza - ryzyko

Kolańczyk Alina

6.5 / 10 (4 oceny)

20,24 zł 20,24 zł - najniższa cena 33,90 zł - cena detaliczna

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie - Lopez Maria Transito | mała okładka
-43 %

Dieta antyrakowa. Uchroni przed rakiem i zapewni dobre samopoczucie

Lopez Maria Transito

6.8 / 10 (9 ocen)

19,89 zł 19,89 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

Byliny w twoim ogrodzie - Grabowska Beata, Kubala Tomasz | mała okładka
-32 %

Byliny w twoim ogrodzie

Grabowska Beata, Kubala Tomasz

7.0 / 10 (1 ocena)

40,72 zł 40,72 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Każde dziecko może nauczyć się spać - Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth | mała okładka
-24 %

Każde dziecko może nauczyć się spać

Anette Kast-Zahn, Morgenroth Harmuth

26,67 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

22,23 zł 22,23 zł - najniższa cena 34,90 zł - cena detaliczna

31,22 zł 34,37 zł - najniższa cena 49,00 zł - cena detaliczna

Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia - Melody Beattie | mała okładka
-36 %

Współuzależnienie. Poradnik dla nowego pokolenia

Melody Beattie

6.8 / 10 (12 ocen)

18,48 zł 18,57 zł - najniższa cena 29,00 zł - cena detaliczna

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Uspokój swój mózg

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2023-09-18
Jeśli cierpisz na chroniczny stres, lęki czy po prostu masz problem z wyłączeniem myślomłyna, "Uspokój swój mózg" jest książką właśnie dla Ciebie. Autor nie tylko diagnozuje problem, ale również przedstawia konkretne, naukowo udowodnione metody, które pomagają w radzeniu sobie z emocjonalnymi i mentalnymi wyzwaniami. Co więcej, książka nie jest jedynie suchą teorią; zawiera mnóstwo praktycznych ćwiczeń i anegdot, które ułatwiają zrozumienie mechanizmów własnego mózgu. Jest to prawdziwy przewodnik do odkrycia wewnętrznego spokoju i zrozumienia mechanizmów stresu. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce poprawić jakość swojego życia przez lepsze zrozumienie siebie.

Uspokój swój mózg

opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem 2022-08-16
Słuchajcie jest to wyśmienita pozycja dosłownie dla każdego. Smakowity kąsek zarówno dla osób interesujących się tematyką biologicznych fundamentów ludzkiego zachowania, jak i każdej osoby, która po prostu chce polepszyć komfort swojego życia i dowiedzieć się czegoś ciekawego.

Książka podzielona jest na 9 rozdziałów i porusza m.in. kwestię takie jak: lęk i panika, depresja, samotność, pułapka szczęścia. Pozwoli zrozumieć nam, jakie mechanizmy kierują naszymi stanami oraz emocjami. Udzieli nam również wskazówek, jak zwiększyć komfort w naszej codziennej egzystencji i czuć się po prostu lepiej.

Książka wzbogacona jest w przepiękne grafiki (jedna z nich macie przedstawiana na zdjęciu)

Jak zawsze przy tego typu pozycjach namawiam na nie czytanie ich jednym tchem. Tę książkę zdecydowanie warto czytać etapowo, by na bieżąco analizować przyswojone informację i zastanowić się jakie zmiany możemy zastosować w swoim własnym życiu.

Na końcu książki znajdziemy dziesięć najważniejszych uwag od autora podsumowujących to co uprzednio przeczytaliśmy

Bardzo cieszę się, że tego typu publikacji, skupiających się na zdrowiu psychicznym i pozytywnej egzystencji człowieka, powstaje coraz więcej.

Naprawdę warto sięgnąć po tę książkę. Twój mózg będzie Ci wdzięczny!

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.

Komentarze nie są potwierdzone zakupem