Anuluj Szukasz w:
Kontakt
0
 Listy
zakupowe Zaloguj się
Załóż konto
0
 Koszyk
Konto
Strona główna
Kontakt
0
 Listy zakupowe
0
 Koszyk
Delete That Person From Your Brain
Nowość
68,81 zł
93,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 399 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 399,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
Dołącz do Znak  Znak Ekstra

Ciesz się darmową dostawą i korzystaj z okazji tylko dla klubowiczów.

Darmowa dostawa Darmowa dostawa
od 99 złGLS
Dotyczy zamówień, które odbierasz od kuriera lub z punktów i automatów GLS. Szczegóły sprawdzisz w cenniku dla członków Znak EKSTRA.
Specjalne zniżki Specjalne zniżki
tylko dla klubowiczów
Jako członek Klubu zyskujesz dostęp do promocji zarezerwowanych tylko dla naszych stałych czytelników. To nie wszystko: nowości Grupy Wydawniczej Znak wysyłamy do Ciebie 10 dni przed premierą z ekstra rabatem tylko dla Klubowiczów.
Pakiet zakładek Pakiet zakładek
Art Ladies za 1 zł
Na powitanie dostajesz od nas kod rabatowy na zakup wyjątkowego zestawu zakładek za symboliczną złotówkę. To nasz prezent na start dla każdego klubowicza Znak EKSTRA.
Brak opłat za członkostwo Brak opłat za członkostwo
Dołączenie do klubu Znak EKSTRA nic nie kosztuje. Korzystasz ze wszystkich korzyści bez żadnych abonamentów czy ukrytych opłat.
Dołącz do Znak EKSTRA
PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Sprzedaje i dostarcza: SIW Znak

Książka
Delete That Person From Your Brain Michihito Sugawara

Wydawnictwo: Vermilion
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 186
Format: 135x215
Rok wydania: 2026
Zobacz więcej
Delete That Person From Your Brain
68,81 zł

O książce Delete That Person From Your Brain

THE JAPANESE SELF-HELP BESTSELLERLearn how to stop overthinking, reduce anxiety, and take back control of your mind with this empowering, science-backed guide – from an acclaimed neurosurgeon.Seeing that person's face makes me feel anxious.I wake up at night and replay the unpleasant conversations I had with them.Every time someone mentions their name, I immediately want to change the subject.We all have someone who lives rent-free in our heads: a colleague, partner, friend or family member who triggers stress, frustration or anxiety.So why is it so hard to stop thinking about difficult people?According to neurosurgeon and neurologist Dr Michihito Sugawara, the answer lies within our brain’s survival instinct. When someone feels like a threat, your mind makes it impossible to ignore them, keeping you stuck in a cycle of overthinking and anxiety.But you don’t need to fight your brain, you can retrain it.In the groundbreaking Japanese bestseller, Delete That Person From Your Brain, Dr Sugawara offers a revolutionary way out. Through simple, science-based techniques and real-life examples, you’ll learn how to:
  • Break free from obsessive thinking and negative thoughts and emotions
  • Set mental boundaries with toxic or difficult people
  • Reduce anxiety and regain focus at work and in life
  • Redirect your thoughts towards personal growth, creativity and happiness
Blending neuroscience, self-help psychology and real-life case studies, this practical guide will help you take back control of your thoughts and finally feel at peace.

Szczegółowe informacje na temat książki Delete That Person From Your Brain

Wydawnictwo: Vermilion
EAN: 9781785046391
Autor: Michihito Sugawara
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 186
Format: 135x215
Rok wydania: 2026
Data premiery: 2026-09-10
Podmiot odpowiedzialny: Penguin Books Limited
One Embassy Gardens 8
SW11 7BW London
GB
e-mail: www.penguin.co.uk

Zainspiruj się podobnymi wyborami

 Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm - Maciej Czarnecki
Książka
88,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm
Maciej Czarnecki
Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności
Michał Korkosz
Filozofia sztuki - Taine Hippolyte
Książka
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Filozofia sztuki
Taine Hippolyte
Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce
Alek Korab
Bestseller. Szantaż - Katarzyna Michalak
Książka
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bestseller. Szantaż
Katarzyna Michalak
Kraków. Biografia miasta - Niezabitowski Michał
Książka
74,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kraków. Biografia miasta
Niezabitowski Michał
Amazonki. Wojowniczki starożytnego świata - Adrienne Mayor
Książka
81,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Amazonki. Wojowniczki starożytnego świata
Adrienne Mayor
Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia
Książka
47,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety
Aneta Godynia
Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł - Francesco Morena
Książka
67,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł
Francesco Morena
Waldkauz - Szczepan Twardoch
Książka
37,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Waldkauz
Szczepan Twardoch

Inni klienci wybierają również

 Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm - Maciej Czarnecki
Książka
88,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
129,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Turysta futurysta. Jak czytać, czuć i rozumieć polski modernizm
Maciej Czarnecki
Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności - Michał Korkosz
Książka
60,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Słodkie Rozkoszne. Przepisy pełne przyjemności
Michał Korkosz
Filozofia sztuki - Taine Hippolyte
Książka
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Filozofia sztuki
Taine Hippolyte
Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce - Alek Korab
Książka
40,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Chory (k)raj. Jak naprawdę żyje się w Ameryce
Alek Korab
Bestseller. Szantaż - Katarzyna Michalak
Książka
37,39 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bestseller. Szantaż
Katarzyna Michalak
Kraków. Biografia miasta - Niezabitowski Michał
Książka
74,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Kraków. Biografia miasta
Niezabitowski Michał
Amazonki. Wojowniczki starożytnego świata - Adrienne Mayor
Książka
81,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
119,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Amazonki. Wojowniczki starożytnego świata
Adrienne Mayor
Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety - Aneta Godynia
Książka
47,59 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nieugięte. Jakie naprawdę były wiejskie kobiety
Aneta Godynia
Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł - Francesco Morena
Książka
67,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Made in Japan. Fascynujące historie japońskich arcydzieł
Francesco Morena
Waldkauz - Szczepan Twardoch
Książka
37,48 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Waldkauz
Szczepan Twardoch

Podobne do Delete That Person From Your Brain

 Partita - Barbara Kingsolver
Książka
54,37 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
89,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Partita
Barbara Kingsolver
Ryż - Su Tong
Książka
28,78 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
45,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Ryż
Su Tong
Życie pszczół wyd. ilustrowane - Maeterlinck Maurice
Książka
61,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Życie pszczół wyd. ilustrowane
Maeterlinck Maurice
Lewy bilet - Thomas Pynchon
Książka
60,60 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lewy bilet
Thomas Pynchon
Łany muśnięte wiatrem. Saga łowicka. Tom 3 - Magdalena Kołosowska
Książka
30,65 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Łany muśnięte wiatrem. Saga łowicka. Tom 3
Magdalena Kołosowska
Po drugiej stronie słońca - Buszra al-Maktari
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Po drugiej stronie słońca
Buszra al-Maktari
Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026) - Kim Ho-Yeon
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nietuzinkowy sklep całodobowy (barwione brzegi, wyd. 2026)
Kim Ho-Yeon
Fin z Wami - Arto Paasilinna
Książka
33,64 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fin z Wami
Arto Paasilinna
Owoce mojej kobiety - Han Kang
Książka
45,49 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Owoce mojej kobiety
Han Kang
Nirwana - Tommy Wieringa
Książka
37,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nirwana
Tommy Wieringa
Osiedle Północ - Mateusz Sidorek
Książka
26,93 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
39,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Osiedle Północ
Mateusz Sidorek
W innym czasie, w innym ciele - Tamara Tokaj
Książka
27,94 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
32,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
W innym czasie, w innym ciele
Tamara Tokaj
Star Wars: The Phantom Menace: A Visual Archive - Opracowanie Zbiorowe
Książka
197,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
270,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Star Wars: The Phantom Menace: A Visual Archive
Opracowanie Zbiorowe
Sen nocy letniej wyd. ilustrowane - William Shakespeare
Książka
34,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Sen nocy letniej wyd. ilustrowane
William Shakespeare
Lewy bilet - Thomas Pynchon
Książka
43,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
69,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Lewy bilet
Thomas Pynchon
Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility - Guilherme Teixeira Wisnik
Książka
197,91 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
271,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Paulo Mendes da Rocha. The Architecture of Possibility
Guilherme Teixeira Wisnik
Dzieci północy wyd. 2027 - Salman Rushdie
Książka
52,32 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
85,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Dzieci północy wyd. 2027
Salman Rushdie
Maptacular! Lonely Planet Kids - Laura Baker
Książka
63,40 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Maptacular! Lonely Planet Kids
Laura Baker
Pop-Up and Play Spaceship - Joalda Morancy
Książka
79,97 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
109,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pop-Up and Play Spaceship
Joalda Morancy
Bogowie łakną krwi. Przełomy. Tom 4 - Anatole France
Książka
47,47 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
Bogowie łakną krwi. Przełomy. Tom 4
Anatole France
Gorszy syn - Maciej Marcisz
Książka
42,24 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
54,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Gorszy syn
Maciej Marcisz
Fungi - Opracowanie Zbiorowe
Książka
129,86 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
177,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Fungi
Opracowanie Zbiorowe
Pan Darek - Jakub Żulczyk
Książka
41,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Pan Darek
Jakub Żulczyk
Don Kichot z la Manczy - Cervantes de Miguel
Książka
59,89 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
99,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Don Kichot z la Manczy
Cervantes de Miguel
17 czerwca - Alex Schulman
Książka
31,25 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,90 zł  - sugerowana cena detaliczna
17 czerwca
Alex Schulman
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals - Firth Henry, Theasby Ian
Książka
89,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
BOSH! More Plants. 30-minute Plant-based Meals
Firth Henry, Theasby Ian
Komunikacja zastępcza. Szkice o mikropodróżowaniu - Jakub Kornhauser
Książka
36,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
59,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Komunikacja zastępcza. Szkice o mikropodróżowaniu
Jakub Kornhauser
What to Do When the Lights Go Out - Nic Compton
Książka
61,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
What to Do When the Lights Go Out
Nic Compton
i. O poezji i zmysłach - Julia Fiedorczuk
Książka
37,79 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
55,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
i. O poezji i zmysłach
Julia Fiedorczuk
Look Closer - Robert Douglas-Fairhurst
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Look Closer
Robert Douglas-Fairhurst

Inne książki Michihito Sugawara

 Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł - Michihito Sugawara
Książka
33,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
49,99 zł  - sugerowana cena detaliczna
Usuń tę osobę ze swojej głowy. 7 japońskich technik uwalniających umysł
Michihito Sugawara

Oceny i recenzje książki Delete That Person From Your Brain

Średnia ocen:
~ /10
Liczba ocen:
0
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Zaloguj się, aby dodać opinię
Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Z tego samego wydawnictwa

 Elevating child care wer. angielska - Janet Lansbury
Książka
61,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Elevating child care wer. angielska
Janet Lansbury
Safe and Sound wer. angielska - Stephen W. Porges, Karen Onderko
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Safe and Sound wer. angielska
Stephen W. Porges, Karen Onderko
Surrounded by psychopaths wer. angielska - Thomas Erikson
Książka
56,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Surrounded by psychopaths wer. angielska
Thomas Erikson
The work/parent switch - Anita Cleare
Książka
56,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
83,48 zł  - sugerowana cena detaliczna
The work/parent switch
Anita Cleare
The Ageless Brain wer. angielska - Bredesen Dale E.
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Ageless Brain wer. angielska
Bredesen Dale E.
Scattered Minds - Mate Gabor
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Scattered Minds
Mate Gabor
Raising the SEN-betweeners wer. angielska - Lisa Lloyd
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Raising the SEN-betweeners wer. angielska
Lisa Lloyd
The healing power of hormones wer. angielska - Emilia Vuorisalmi
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The healing power of hormones wer. angielska
Emilia Vuorisalmi
The Ultimate Weaning and Toddler Cookbook wer. angielska - Charlotte Stirling-Reed
Książka
87,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
120,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Ultimate Weaning and Toddler Cookbook wer. angielska
Charlotte Stirling-Reed
Food Freedom - Elle Mace
Książka
61,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Food Freedom
Elle Mace
Nature and the Mind wer. angielska - Marc Berman
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Nature and the Mind wer. angielska
Marc Berman
The Myth of Normal wer. angielska - Mate Gabor, Maté Daniel
Książka
46,70 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
60,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Myth of Normal wer. angielska
Mate Gabor, Maté Daniel
The Sh*t to Shiny Method - Sally Wilkinson
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Sh*t to Shiny Method
Sally Wilkinson
When the Body Says No wer. angielska - Mate Gabor
Książka
53,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
71,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
When the Body Says No wer. angielska
Mate Gabor
Parenting Your Autistic Child - Lisa Galley
Książka
71,99 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
98,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Parenting Your Autistic Child
Lisa Galley
Surrounded by Setbacks wer. angielska - Thomas Erikson
Książka
56,75 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
75,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Surrounded by Setbacks wer. angielska
Thomas Erikson
Tech-Smart Parenting wer. angielska - Catherine Knibbs
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
Tech-Smart Parenting wer. angielska
Catherine Knibbs
No Bad Kids wer. angielska - Janet Lansbury
Książka
68,81 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
93,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
No Bad Kids wer. angielska
Janet Lansbury
The Unwinding Anxiety Workbook wer. angielska - Judson Brewer
Książka
61,44 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
82,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Unwinding Anxiety Workbook wer. angielska
Judson Brewer
The Fat Loss Coach For Women - Emma Storey Gordon
Książka
76,30 zł
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką.
104,00 zł  - sugerowana cena detaliczna
The Fat Loss Coach For Women
Emma Storey Gordon

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem
*Produkty cyfrowe nie wliczają się do wartości zamówienia uprawniającej do darmowej dostawy.
Napisz do nas

Poniedziałek - Piątek
9:30 - 15:30
[email protected]

Bądź z nami na bieżąco
Facebook YouTube Instagram