W zdrowym ciele zdrowy mózg - Anders Hansen  | okładka
Znak

W zdrowym ciele zdrowy mózg Anders Hansen

Broszurowa ze skrzydełkami

Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2018-07-30

ISBN: 978-83-240-5356-8

Liczba stron: 256

Wydawnictwo: Znak

Format: 147x210mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

Tłumaczenie: Agata Teperek

Rok wydania: 2018

39,90 zł 27,93 zł

Oszczędzasz 11,97 zł
-30 %
Zamów teraz, wyślemy w poniedziałek.

Kup w pakiecie

Kupuj więcej i oszczędzaj

+
=

41,80 zł 27,94 zł

oszczędzasz: 13,86 zł
-33 %
Do koszyka
+
=

49,80 zł 28,93 zł

oszczędzasz: 20,87 zł
-41 %
Do koszyka
+
=

72,80 zł 47,67 zł

oszczędzasz: 25,13 zł
-34 %
Do koszyka
+
=

72,80 zł 47,67 zł

oszczędzasz: 25,13 zł
-34 %
Do koszyka

Opis

Skandynawski bestseller, który odkrywa tajemnice mózgu

Już po 6 tygodniach odpowiedniego treningu można odczuć pozytywne oddziaływanie ruchu na mózg. Odpowiednie dawki aktywności fizycznej mogą być lekarstwem na stres i niepokój oraz znacznie poprawiają sprawność i wydolność mózgu. Już 20 minut porannego biegu pozytywnie wpływa na zdolność koncentracji i podnosi poziom dopaminy. Z kolei dobrze zaplanowany trening interwałowy uśmierza lęk i niepokój.

Anders Hansen – popularny w Szwecji psychiatra – w przystępny i zrozumiały sposób wyjaśnia, jak zbudowany jest mózg, i odkrywa jego tajemnice. Dzięki tej wiedzy możemy poprawić nasze samopoczucie i działanie mózgu. Badania Hansena pokazują, że ruch i odpowiednie postępowanie z ciałem są dla mózgu lepsze niż wszystkie możliwe suplementy. W książce znajdziesz też historie pacjentów i konkretne wskazówki, dzięki którym wytrenujesz swój mózg.

Książka, którą zachwycili się Szwedzi – przez miesiące nie schodziła z list bestsellerów.

Anders Hansen jest szwedzkim lekarzem, specjalistą w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii oraz wyjaśnia, jak możemy wykorzystać je w codziennym życiu.


Polecane tytuły

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.