Potęga ADHD Anders Hansen

Książka

Przeczytanie ,,Potęgi ADHD'' zajęło mi jeden wrześniowy wieczór, a już zdążyła odmienić moje życie, pozwoliła polubić moją gadatliwość i ciągłą chęć robienia czegoś, bo w końcu wiem skąd się to u mnie wzięło - od przodków, którzy ciagle musieli się przemieszczać, by przetrwać! Tak naprawdę nie wiem, dlaczego nigdy wcześniej nie sięgnęłam po książkę, która przybliżyłaby mi temat, który przecież tak bardzo mnie dotyczy. Widocznie tak miało być, że to Anders Hansen miał być pierwszym, który opowie mi o mnie samej więcej niż psycholog, do której chodzę od kilku miesięcy.Podczas lektury raz po raz otwierałam oczy ze zdumienia, bo autor czy to przy zagadnieniach dopaminowych, czy historycznych nie szczędzi nam wiedzy i ciekawostek. Narracja dosłownie płynie, jedno olśnienie pędzi za kolejnym i kurczę - naprawdę warto tę książkę przeczytać.

Od zawsze miałam problemy z koncentracją. Czy to w szkole, czy w miejscach pracy potrzebowałam przerw, by móc przyswajać wiedzę tak skutecznie jak inne dzieciaki. Pewne zadania uwielbiałam, innych nie znosiłam, jedne robiłam natychmiast mimo odległego terminu oddania, do innych zabierałam się jak pies do jeża. Ostatnio jednak ilość niezałatwionych spraw urosła do granic mojej wytrzymałości i zaczęłam szukać przyczyny moich bolączek. I wtedy wjechała autodiagnoza - przecież ja mam cechy ADHD-owca.Czuję się szczęściarą, że trafiłam na tę książkę jako pierwszą moją lekturę o ADHD, bo już wiem, że rzeczywiście - jestem wysoko w skali niektórych cech charakterystycznych, ale nie aż tak, by poddać się diagnozie. Wiem za to, co najlepiej na mnie działa - ruch, a czego muszę za wszelką cenę unikać - substancji stymulujących dopaminę. Anders zawarł tu wiele inspirujących historii od Mozarta, który prawdopodobnie miał ADHD po twórcę Spotify, który również ma kłopoty w ,,normalnym'' funkcjonowaniu, ale jeśli coś kocha i w coś wierzy - jest w stanie osiągnąć wszystko. To bardzo ważna dla mnie książka, którą polecam wszystkim, którzy podejrzewają u siebie cechy ADHD, ale boją się zgłębić ten temat. ,,Potęga ADHD'' ma tak pozytywny wydźwięk, że zamiast się zdołować, będziecie dumni ze swojego wyjątkowego genu jaki niesiecie przez przodków od wielu tysięcy lat.

Nawet nie wiecie jak bardzo potrzebujecie tej książki jeśli żyjecie z kimś kto ma lub sami macie cechy charakterystyczne dla osób z ADHD. Czy to problemy z koncentracją, prokrastynacją, słomianym zapałem, dezorganizacją, w mniejszym lub większym stopniu - ta książka nie tylko poukłada wszystkie najważniejsze info o tej ,,przypadłości'', ale też pokaże jak sobie z nią radzić, co jest naturalnym lekiem na ADHD, wskaże kierunek działania, podpowie co robić, kiedy w głowie mętlik, a tyle jest do zrobienia! Autor - szwedzki psychiatra zaskoczył mnie jak wiele treści zmieścił w tej pozornie niewielkiej książce. Wyjaśnił skąd się wziął gen odpowiedzialny za cechy ADHD, podał masę ciekawych przykładów i dzięki tej książce wszystko stało się dla mnie jasne i klarowne. Nie skłamię jeśli powiem, że po jej przeczytaniu czuję się ze sobą o niebo lepiej. Polecam z całego serca. 

Aktualna, pełna najnowszych badań z dziedziny genetyki, antropologii, neurologii i psychiatrii, wszystko wokół ADHD. Napisana lekko, tak, że aż chce się to czytać. Bez zbędnych dłużyzn, fajnie skonstruowana, przeciekawa, mądra i potrzebna książka dla wszystkich, którym przeszło kiedyś przez myśl - a może ja też to mam, a o tym nie wiem? Autor zamiast dołować, dodaje sił i nadziei, że życie z ADHD jest fajne, ekscytujące, pełne przygód i kreacji, o ile nie zamkniemy się w skorupie i kompleksach, że jesteśmy ,,za dużo''. Trafiła do mnie na wielu poziomach.

Ah od czego by tu zacząć. Może od tego, że ta książka zmieniła moje życie... W jaki sposób? Dzięki niej zupełnie inaczej spojrzałam na siebie samą, spojrzałam na siebie oczami autora ,,Potęgi ADHD'', który mówi o ADHD ze świadomością niezwykłości tego ,,zespołu cech i zachowań''. Nareszcie wiem, że moja impulsywność, potok myśli, problemy z koncentracją nie muszą być wcale oznaką, że jestem ,,niezdolna'' i głupsza od innych. Nie, to znaczy że kolejne pokolenia moich przodków nieśli w swoich genach ten jeden specyficzny gen odpowiedzialny za ADHD i tak jak ja, ma go wiele osób na całym świecie.Hansen nie tylko pokazuje cechy osób z ADHD z zupełnie nowej, życiowej perspektywy, ale też bardzo fajnie wchodzi w tematy antropologii i genezy powstania tego ,,błędu''. Napisana tak, że aż chce się ją czytać i poznawać kolejne tajemnice na temat własnej osoby. To już nie pierwsza książka Hansena, którą połknęłam z taką radością i na pewno nie ostatnia. Polecam

Po tym jak przeczytałam tę książkę opowiadałam o niej dosłownie wszystkim, których spotkałam w tamtym czasie na swojej drodze. ADHD stało się moim tematem numer jeden - cechy ADHD widziałam dosłownie we wszystkich wokół i ciągle miałam wrażenie, że oto nareszcie życie stało się bardziej zrozumiałe, ja siebie lepiej zrozumiałam i to pozwoliło mi nareszcie nieco odetchnąć, zrzucić jakiś niewyobrażalny ciężar z moich barków.Hansen genialnie pokazuje, że jeśli nauczymy się odpowiednio wykorzystywać cechy związane z ADHD, możemy zacząć je traktować jak nasze supermoce, zestaw specjalnych narzędzi, które pozwolą nam iść przez życie z odwagą i dumą z tego, jacy jesteśmy, a nie ze wstydem, jaki towarzyszył mi przez całe dzieciństwo, czasy szkolne itd., a to właśnie wtedy najbardziej kształtuje nam się wizja samych siebie.Po raz kolejny przekonałam się, że kluczem do roziwązania wielu problemów jest rzetelna, naukowa wiedza, która uporządkuje nasze wyobrażenia i da początek wielkim, a kto wie - może największym zmianom w naszym życiu. Myślę, że ta książka jest świetnym początkiem do dużych życiowych zmian - na lepsze.

Jak odnaleźć szczęście kiedy w głowie chaos? Autor ma dla nas na to wiele wskazówek i dobrych rad - jedna z nich ?Ruszaj się człowieku, bo ruch to najtanszy i najlepszy lek na ADHD. Dbaj o siebie, swoją przestrzeń i wyciszenie. Jeśli potrzebujesz się skupić, a jakoś nie mozesz, napij się kawy! To tylko niektóre z tak prostych, a jakże skutecznych i otwierających oczy stwierdzeń, które naprawdę mają sens, przynajmniej w moim przypadku. Myślę, że dzięki tej książce lepiej poznałem i bardziej polubiłem siebie. Super

Jaram się tą książką. To pozycja naukowa, ale napisana tak, że każdy ją zrozumie, a w dodatku z łatwością się w nią wkręci. Rozjaśnia wiele aspektów nadpobudliwości i skąd się biorą u ADHDowców problemy ze skupieniem. Szwedzki psychiatra ma wiele ciekawych, prostych wskazówek jak zniwelować uciążliwe problemy pośrednio lub bezpośrednio związane z niemożnością utrzymania umysłu w skupieniu i koncentracji. Jak się okazuje diagnoza u psychiatry i recepta nie muszą być koniecznością. Warto zacząć od Potęgi ADHD.

Od zawsze miałam problemy z koncentracją. Czy to w szkole, czy w miejscach pracy potrzebowałam przerw, by móc przyswajać wiedzę tak skutecznie jak inne dzieciaki. Pewne zadania uwielbiałam, innych nie znosiłam, jedne robiłam natychmiast mimo odległego terminu oddania, do innych zabierałam się jak pies do jeża. Ostatnio jednak ilość niezałatwionych spraw urosła do granic mojej wytrzymałości i zaczęłam szukać przyczyny moich bolączek. I wtedy wjechała autodiagnoza - przecież ja mam cechy ADHD-owca.Czuję się szczęściarą, że trafiłam na tę książkę jako pierwszą moją lekturę o ADHD, bo już wiem, że rzeczywiście - jestem wysoko w skali niektórych cech charakterystycznych, ale nie aż tak, by poddać się diagnozie. Wiem za to, co najlepiej na mnie działa - ruch, a czego muszę za wszelką cenę unikać - substancji stymulujących dopaminę. Anders zawarł tu wiele inspirujących historii od Mozarta, który prawdopodobnie miał ADHD po twórcę Spotify, który również ma kłopoty w ,,normalnym'' funkcjonowaniu, ale jeśli coś kocha i w coś wierzy - jest w stanie osiągnąć wszystko. To bardzo ważna dla mnie książka, którą polecam wszystkim, którzy podejrzewają u siebie cechy ADHD, ale boją się zgłębić ten temat. ,,Potęga ADHD'' ma tak pozytywny wydźwięk, że zamiast się zdołować, będziecie dumni ze swojego wyjątkowego genu jaki niesiecie przez przodków od wielu tysięcy lat.

Kopalnia wiedzy o ADHD i ciekawostek, skąd się w ogóle wziął gen odpowiedzialny za nadpobudliwość, trudności z koncentracją i ogólne ,,roztrzepanie'' jak to dziś postrzegamy. Za wszystkie te cechy odpowiedzialny jest gen DRD4-7R, gen odkrywcy, albo po prostu ,,błąd genetyczny''. Andres Hansen pokazuje jednak ten oto ,,błąd'' w pozytywnych barwach, jego narracja jest entuzjastyczna. Mówi o osobach z ADHD w samych superlatywach, że ich skłonność do ryzyka i odwaga do przeżywania kolejnych przygód, wychodzenia ze strefy komfortu to zalety, którymi powinni się szczycić. Jak się okazuje ludzie z ADHD są bardziej kreatywni, przedsiębiorczy, a ich bujanie w obłokach o ile znajdzie podatny grunt może przerodzić się w wielkie sukcesy. Nie bez kozery podejrzewa się, że ADHD miał Mozart i twórca Spotify. Autor fajnie też pisze o lekach i wyjaśnia, dlaczego nie działają tak samo na wszystkich, którym lekarze tak ochoczo je przepisują. To bardzo uświadamiająca pozycja, którą zdecydowanie warto przeczytać.