Diety i zdrowe odżywianie
W dzisiejszych czasach dbanie o wygląd i zdrowe odżywianie jest tematem na czasie. Jedni stosują diety by pozbyć się chorób, inni natomiast walczą z kompleksami i chcą się przypodobać innym. Warto pamiętać, że dieta to zarówno
zbilansowane posiłki, jak i dostosowane
ćwiczenia. Aby uzyskać wymarzone rezultaty i uniknąć „efektu jojo", należy zadbać o oba elementy oraz wyrobić sobie
odpowiednie zwyczaje żywieniowe.
Na ten temat można znaleźć wiele książek, zawierających
ciekawe przepisy, fachowe porady oraz urozmaicone pomysły do wdrożenia we własnej kuchni. Często też nie mamy czasu na długie spędzanie czasu na gotowaniu, dlatego też w tej kategorii znajdują się książki poświęcone tzw. „
dietom pudełkowym", w których znajdują się przepisy na
lunchboxy, które możesz zabrać do pracy, czy szkoły.
Księgarnia www.znak.com.pl oferuje szeroki zakres książek o tematyce kulinarnej. Między innymi można znaleźć tu książki znanych osobistości takich jak:
Beata Pawlikowska i jej „
Nowe zdrowe przepisy", „
Na zdrowie. 15 przepisów na dobry początek", „
Największe skarby naszej cywilizacji" i wiele innych,
Agnieszki Maciąg „
Smak miłości", czy bestsellerowe wydania
Eryka Wałkowicza „
Kuchnia roślinna dla każdego", czy „
Roślinny lunchbox dla każdego". Książka
Beaty Dąbrowskiej „
Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej. Przepisy" przedstawia sposób odżywiania, który niejednokrotnie zmienia sposób myślenia i staje się stylem życia osób, które podjęły się tego wyzwania. W tej kategorii znajdziesz również wiele książek o metodach oczyszczania organizmu tj. „
Jaglany detoks. Oczyść organizm w 7 dni!"
Marka Zaremby, „
Alkaiczny detoks"
Beaty Sokołowskiej oraz wiele innych.
Jednym słowem dla każdego coś dobrego!
SZCZEGÓŁY>>
![Lunchbox na każdy dzień. FIT BENTO [wyd. 2023]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/lunchbox-na-kazdy-dzien-fit-bento-wyd-2023-183154)
![Rozkoszne. Wegetariańska uczta z polskimi smakami [wyd. 2, 2023]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/rozkoszne-wegetarianska-uczta-z-polskimi-smakami-wyd-2-2023-175528)
![Hummusy i pasty [2024]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/hummusy-i-pasty-2024-224047)
![Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku [wyd. 2, 2025]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/smak-wiecznej-mlodosci-jak-zachowac-mlodosc-i-witalnosc-w-kazdym-wieku-wyd-2-2025-241889)
![Smak świąt [wyd. II]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/smak-swiat-wyd-ii-147796)
![Smak życia [wyd. 3, 2023]](https://cdn.znak.com.pl/cdn-cgi/image/width=250,format=webp,quality=75/images/product/smak-zycia-wyd-3-2023-174515)
