Przepisy wegetariańskie

To kategoria przeznaczona nie tylko dla wegetarian, ale także dla osób, które chcą wprowadzić dietę bezmięsną do swojego życia. Książki zawierają pyszne przepisy na każdy dzień. W tej kategorii każdy może znaleźć coś dla siebie.
Wegetarianizm to świadome wyeliminowanie z diety mięs, ryb, owoców morza i produktów pochodzenia zwierzęcego takich jak np. żelatyna. Obecnie coraz więcej osób decyduje się na tego typu tryb życia. Powody są różne. Część osób rozpoczyna dietę bezmięsną ze względów zdrowotnych, ekologicznych, ekonomicznych- inni zaś z pobudek moralnych.

W tej kategorii znajdują się przepisy od doświadczonych osób, które przygotowywały je na podstawie swojej wiedzy na temat zbilansowanej diety - tak, aby były one w pełni bezpieczne. W wyniku czego powstały w pełni zdrowe, zapewniające energię na cały dzień wskazówki na temat przygotowania posiłków.

Polski Instytut Żywności i Żywienia potwierdza, iż diety wegeteriańskie zapewniają niezbędne składniki odżywcze, które mogą być stosowane także u dzieci i młodzieży. W książkach z przepisami znajdziemy również udowodnione korzyści płynące z wyeliminowania mięsa w swoich posiłkach.

Ostatnio popularniejszą książką z przepisami wegeteriańskimi jest "Roślinny lunchbox dla każdego" autorstwa Eryka Wałkowicza, który zapewnia, że jego przepisy są gwarancją pożywnego, nasyconego smakami posiłku. Oprócz tego wyraża swoje stanowisko na temat podejmowania decyzji o tym co trafia na nasze talerze. Wałkowicz to dyplomowany dietetyk i bloger erVegan.com. Autor zaprezentował swoje przepisy również w drugiej książce: "ErVegan. Kuchnia roślinna dla każdego". Drugą, równie popularną autorką jest Marta Dymek. Jest kucharką, prowadzi swojego bloga www.jadlonomia.com, gdzie promuje zdrowy tryb życia i odżywiania. Napisała m.in.: "Jadłonomia", "Nowa Jadłonomia Roślinne przepisy z całego świata", "Jadłonomia Kuchnia roślinna - 100 przepisów nie tylko dla wegan".

Przepisy wegetariańskie

12,88 zł 12,05 zł - najniższa cena 19,99 zł - cena detaliczna

Ajurwedyjski detoks - Kulreet Chaudhary | mała okładka
-39 %

Ajurwedyjski detoks

Kulreet Chaudhary

36,09 zł 36,09 zł - najniższa cena 59,50 zł - cena detaliczna

Koreańska kuchnia wegańska Przepisy i pomysły z kuchni mojej mamy - Molinaro Joanne Lee | mała okładka
-35 %

Koreańska kuchnia wegańska Przepisy i pomysły z kuchni mojej mamy

Molinaro Joanne Lee

9.0 / 10 (1 ocena)

45,44 zł 45,44 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

54,53 zł 54,53 zł - najniższa cena 89,90 zł - cena detaliczna

45,31 zł 45,31 zł - najniższa cena 74,70 zł - cena detaliczna

33,47 zł 34,32 zł - najniższa cena 54,90 zł - cena detaliczna

Obfitość. Wegetariańska kuchnia autora "Jerozolimy" - Yotam Ottolenghi | mała okładka
-31 %

Obfitość. Wegetariańska kuchnia autora "Jerozolimy"

Yotam Ottolenghi

8.0 / 10 (44 ocen)

48,23 zł 50,55 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

26,21 zł 26,21 zł - najniższa cena 43,90 zł - cena detaliczna

48,23 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Retrowarzywa - Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik | mała okładka
-39 %

Retrowarzywa

Grzegorz Targosz, Paweł Łukasik

7.2 / 10 (5 ocen)

41,31 zł 41,31 zł - najniższa cena 67,90 zł - cena detaliczna

16,45 zł 13,89 zł - najniższa cena 22,00 zł - cena detaliczna

41,68 zł 41,68 zł - najniższa cena 69,90 zł - cena detaliczna

Wegetariańska Sycylia Przepisy pełne słońca - Holmström Francesca Maugeri, Manfrinato Loluise Malmros | mała okładka
-42 %

Wegetariańska Sycylia Przepisy pełne słońca

Holmström Francesca Maugeri, Manfrinato Loluise Malmros

7.8 / 10 (4 oceny)

34,88 zł 35,16 zł - najniższa cena 59,99 zł - cena detaliczna

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

25,99 zł 25,99 zł - najniższa cena 57,99 zł - cena detaliczna

39,49 zł 40,97 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Roślinny nabiał 133 przepisy na potrawy bez laktozy - Olga Smile | mała okładka
-43 %

Roślinny nabiał 133 przepisy na potrawy bez laktozy

Olga Smile

9.0 / 10 (2 oceny)

33,99 zł 33,99 zł - najniższa cena 59,90 zł - cena detaliczna

Pyszne chwasty. Wydanie rozszerzone - Małgorzata Dróżdż-Kalemba | mała okładka
-43 %

Pyszne chwasty. Wydanie rozszerzone

Małgorzata Dróżdż-Kalemba

40,16 zł 40,16 zł - najniższa cena 69,99 zł - cena detaliczna

44,00 zł 44,00 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

Roślinna uczta smaków - Magdalena Gembacka | mała okładka
-40 %

Roślinna uczta smaków

Magdalena Gembacka

38,69 zł 38,69 zł - najniższa cena 64,90 zł - cena detaliczna

 

1 2 3 4 5

 6