28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie - Kayla Itsines | okładka
Znak literanova

28 dni do Bikini Body. Żyj aktywnie. Jedz zdrowo. Kochaj siebie Kayla Itsines

Oprawa twarda

Wydanie: pierwsze

Pierwsze wydanie: 2018-03-12

ISBN: 978-83-240-4762-8

Liczba stron: 400

Wydawnictwo: Znak literanova

Format: 210x260mm

Cena katalogowa: 59,90 zł

Tłumaczenie: Alka Konieczka

59,90 zł 35,94 zł


Opis

8,5 miliona obserwujących na Instagramie. 16 milionów fanów na Facebooku.

Kayla Itsines – najbardziej znana trenerka personalna na świecie – swoim
rewelacyjnym przewodnikiem Bikini Body Guide (BBG) inspiruje miliony
kobiet do zmiany stylu życia.

Dzięki autorskiej metodzie treningowej Kayla pomaga kobietom budować wytrzymałość
i pewność siebie oraz wyrobić zdrowe nawyki.

Jako zaangażowana promotorka zdrowego odżywiania Kayla stworzyła wyjątkowy przewodnik, który
zawiera ponad 200 przepisów na śniadania, lunche, kolacje oraz przekąski.

Znajdziesz tu:
• oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywania
• przepisy, dzięki którym zaczniesz kontrolować wielkość porcji i przestaniesz wreszcie liczyć kalorie
• 28-dniowy elastyczny plan treningowy
• ogromną dawkę inspiracji, motywacji i… uśmiechu!

BIKINI BODY to nie spalanie kilogramów, niska waga czy mały rozmiar.
To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.