Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku - Jolene Hart | okładka
Znak literanova

Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku Jolene Hart

Oprawa miękka

Pierwsze wydanie: 2018-01-15

EAN: 9788324046782

Tytuł oryginalny: Eat Pretty Every Day

Liczba stron: 352

Wydawnictwo: Znak literanova

Format: 160x200 mm

Cena katalogowa: 39,90 zł

39,90 zł 17,96 zł

Oszczędzasz 21,94 zł
-55 %
Wyślemy w ciągu 24h

Opis

Dbanie o piękno i zdrowie jeszcze nigdy nie było tak przyjemne!

Przekonaj się na własnej skórze, jak bazylia, mięta i pietruszka potrafią rozświetlić cerę. Jedz gruszki ze skórką, a pozbędziesz się toksyn i zyskasz talię osy. Na początku dnia zamiast espresso dodaj sobie energii, jedząc świeże awokado lub garść orzechów, a wieczorem zrelaksuj się, przegryzając pistacje i figi.

Eat Pretty to nowy, rewolucyjny sposób na piękno, zdrowie i szczęście.
Nie szukaj daleko – wszystko, czego potrzebujesz, prawdopodobnie masz już w domu. Nie czekaj na specjalną okazję – zacznij już dzisiaj. Podaruj sobie kilka minut każdego dnia. Bądź najpiękniejszą wersją siebie.

Ebook i Audiobook

Czytaj jak chcesz. Książka dostępna na czytniki i aplikacje mobilne.

Recenzje

Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst przez formularz.

lekka i przyjemna kobieca lektura..

2019-01-29
Eat Pretty Every Day. Rób codziennie jedną rzecz, która doda ci blasku- to fantastyczna lektura dla kobiet..relaxująca. Czytając ją każda z nas może przenieść się w świat znany tylko nam kobietom..fajne pomysły na relax, inspiracje kulinarne, sposoby dbania o urodę i zdrowie w sposób tzw "bo". Książka jest podzielona na 4 pory roku. Codziennie można czytac jedną stronę z danej pory roku, gdzie mamy jakąś fajną poradę zarówno dietetyczną jak i zdrowotną..ciekawostki naukowe na temat znanych i mniej znanych ziół, warzyw i owoców. Fajnie napisany dziennik, pełen inspiracji urodowych. Serdecznie polecam wszystkim paniom, które lubią o siebie dbać oraz interesuje je zdrowy styl życia.

Eat pretty every day

2019-01-29
365 dni to dość spory kawał czasu. I gdyby tak, każdego dnia zrobić coś dla siebie, osiągnęlibyśmy coś niesamowitego w skali całego roku!

„Eat pretty every day" autorstwa Joleny Hart jest zbiorem inspiracji, które mogą odmienić twoje myślenie i nawyki. Wystarczy otworzyć książkę na wybranej przez siebie stronie i podarować sobie kilka minut każdego dnia.

Każdy wpis zawiera cenną wskazówkę, która pomoże ci zbudować najpiękniejsza wersje siebie. I wcale nie potrzebujemy tu najdroższych kosmetycznych i spożywczych specyfików, czy też wielu godzin spędzonych na upiększaniu siebie. Wystarczy nam to co mamy, pod ręką we własnym domu.

Książka została podzielona na 4 pory roku. W obrębie, których autorka wyszczególniła kolejne dni, przydzielając je do różnych kategorii:

mantry do posiłków
intencje tygodnia
profile upiększającego jedzenia
kuchenne inspiracje
czas na miłość własną
piękne pary
przepisy Eat Pretty - pięknej diety
piękna nauka
twoje najlepsze życie.
„Eat pretty every day" pomoże zwłaszcza tym, którzy największy problem mają z utrzymaniem swoich postanowień ze względu na ich monotonię czy zbyt wysoko postawiony próg. Tu, wystarczy, że wieczorem zanurzysz się w pachnącej lawendą kąpieli bądź do porannego koktajlu dodasz kolendry.

Idea małych kroczków jest najlepsza na drodze do zmiany swojego życia i samego siebie. Warto spróbować!

Porada na każdy dzień

2019-01-29
Eat pretty every day to książka z poradą na każdy dzień. Ma pomóc czytelnikowi zadbać o siebie poprzez małe codzienne czynności, które nie zabierają zbyt wiele czasu. Porady mają działać poprzez systematyczne ich zastosowanie, przez co poprawi się komfort życia bez straty, tak cennego w ówczesnym wieku, czasu. Do czytelnika skierowane zostało 365 porad, więc każdy znajdzie sporo takich, które będą zgodne z jego osobowością i gustem. Bardzo dużą zaletą jest także zwięzłość i jasność przekazu.

Dobre nawyki dla siebie

2019-01-29
Eat Pretty Every Day to pewnego rodzaju pamiętnik, w którym znaleźć można wskazówki na każdy dzień roku, o tym co dobrego i zdrowego można zrobić dla siebie. W poradniku występuje podział na pory roku i poszczególne dni. Zbiór wskazówek odnosi się do kuchni, czyli przepisów na pyszne dania oraz do dbałości o stan umysłu. Na każdej stronie znajduje się „przepis", który pozwoli żyć spokojniej, zdrowiej i uważniej po wdrożeniu go do naszego życia. Być może dzięki opisanym nawykom, każdy nowy dzień będziemy rozpoczynać z uśmiechem na twarzy, bez względu na zewnętrzne okoliczności.

Pierwszy krok do zmiany życia i myślenia

2019-01-28
Ostatnio pogoda trochę nas rozpieszczała i mogliśmy poczuć zapowiedź wiosny. wraz z wiosną, jak grzyby po deszczu będą przybywały artykuły i książki o "magicznych" sposobach na schudniecie w 30 dni i typowe dla tego okresu "schudnij do wakacji". Rok w rok wiele kobiet powiela to błędne postępowanie. O urodę, dobra wagę, a przede wszystkim zdrowie trzeba dbać cały rok, a nie tylko miesiąc. Jeśli psujemy coś cały rok nie naprawimy tego w miesiąc. Jednak od czegoś trzeba zacząć, wiosna jest idealnym momentem, aby zadbać już teraz o to jak będziemy wyglądać za kilka miesięcy, czy za rok.

Kiedy przychodzi nam wprowadzić w życie mnóstwo zmian, nowe zasady i chcemy zmienić życie o 180 stopni, często buntuje się nasza natura i organizm. Warto więc zacząć zmiany od małych kroków. Każdego dnia jedna mała zmiana w perspektywie miesięcy, czy lat da ogromne zmiany. Aby ułatwić nam takie mały zmiany Jolene Hart stworzyła tę książkę, aby stanowiła dla nas mały przewodnik, czy inspirację, aby być piękną i zadowoloną z siebie kobietą. Idea wzniosła, jednak czas napisać kilka słów o tym, czy spełnia tę obietnicę.
Książka jest podzielona na cztery pory roku, a te z kolei na dni. Można po nią sięgnąć w tym, przyszłym i kolejnym roku i nadal będzie aktualna. Uwzględnia zmiany wynikające z danej pory roku, co jest ogromnym plusem. A co z poradami i wskazówkami? Porady są trafione, każda jest poparta logicznym argumentem. Autorka wyjaśnia co daje nam dane postępowanie i opisuje, krok po kroku jak postępować i jaką zmianę wprowadzić. Niektóre rzeczy wydają się oczywiste, bądź bez znaczenia, jednak są bardzo ważne i mogą wiele zmienić. Dla przykładu, pierwsza porada dotyczy porannego przeciągania się po obudzeniu. Wiele osób uzna to za zbędne, bądź głupie, a dla naszego organizmu.
Książka może stanowić wspaniały pierwszy krok do wielkich zmian w życiu.

Powiedz, co sądzisz o tej książce

Dodaj recenzję+

Komentarze

Podziel się opinią z innymi czytelnikami i fanami księgarni.