Konto

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku Magdalena Jutrzenka Książka

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku
53,89 zł
89,99 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów dziś, wyślemy w ciągu 24h!
Darmowa dostawa od 299 zł
Do darmowej dostawy brakuje Ci 299,00 zł
Znak Ekstra
Dostawa za 0 zł dla
zamówień od 99 zł
GLS
 
 
Zwykły zakup
Zamówienia od 99 zł
Zamówienia od 149 zł
Zwykły zakup od 7,99 zł
GLS Punkt GLS Kurier GLS
Automat/Punkt GLS
Kurier GLS
7,99 zł
12,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 5,99 zł
Znak Punkt odbioru ZNAK
Punkt odbioru ZNAK
5,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
0 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 14,99 zł
Poczta Polska
InPost PACZKOMAT 24/7
Kurier DPD
Kurier Poczta Polska
14,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
14,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł
Zwykły zakup 10,99 zł
Punkt odbioru Poczta Polska
Odbiór w punkcie Orlen
Poczta Polska
Żabka
10,99 zł
Zamówienia
od 99 zł
10,99 zł
Zamówienia
od 149 zł
0 zł

* Płatność przy odbiorze + 5 zł

PayPo Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Blik Płacę później
Kup teraz, zapłać za 30 dni
Wydawnictwo: Znak Horyzont
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Wydanie: I
Liczba stron: 336
Format: 169x234
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej

Kup w zestawie

Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku - Magdalena Jutrzenka

Poranek to najważniejsza pora dnia, gdy wszystko jest nowe i pełne możliwości, dlatego należy go celebrować dobrym śniadaniem…
Radek Rak, Baśń o wężowym sercu albo wtóre słowo o Jakóbie Szeli

Nie trzeba iść do modnej śniadaniowni, żeby zjeść pankejki jak z Instagrama czy kanapkę, która wygląda jak z okładki magazynu kulinarnego. Wystarczy, że masz trochę czasu i chęci. Resztę ci pokażę.

W mojej książce znajdziesz przepisy na śniadania odpowiednie zarówno na leniwe poranki z kawą i ulubioną playlistą, jak i na te, gdy trzeba działać sprawnie i szybko. Owsianki, kanapki z pastami, koktajle, omlety, tofucznice – to pełne smaku śniadania, które naładują cię energią i pozytywnym nastawieniem na cały dzień. Odkryję przed tobą nowe smaki, niecodzienne połączenia i zupełnie nowe zastosowania składników, które znasz od dawna.

Zapraszam cię do mojej roślinnej kuchni – rozgość się w niej i baw się dobrze podczas gotowania, smakowania i karmienia najbliższych.

Magdalena Jutrzenka – lekarka, mama, aktywistka, influencerka i blogerka. Na Instagramie znana jako @lekarkanaroslinach, pisząca o zdrowiu, medycynie stylu życia i wychowaniu synka z SMA. Od kilkunastu lat prowadzi kulinarnego bloga Hello Morning i profil @hello_morning_stories, na których promuje kuchnię roślinną.

Autorka i filozofia kuchni

Magdalena Jutrzenka jest lekarką, specjalistką onkologii i hematologii dziecięcej, a także blogerką znaną jako @lekarkanaroslinach. W swojej książce "Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku", wydanej w 2025 roku, dzieli się nie tylko przepisami, ale także filozofią, według której śniadanie to coś więcej niż posiłek – to celebrowanie dnia. Kuchnia Jutrzenki, oparta na roślinach, jest dowodem na to, że dania bez produktów odzwierzęcych mogą być sycące, różnorodne i pełne smaku. Autorka stawia na prostotę i dostępność składników, udowadniając, że kulinarne inspiracje można czerpać z ogólnodostępnych produktów, a każdy poranek, niezależnie od tego, czy jest szybki, czy leniwy, zasługuje na wyjątkowy posiłek. To przekonanie, że zdrowe, roślinne śniadania dostarczają energii i optymizmu na cały dzień, jest sercem książki tej autorki, która łączy w niej osobiste historie z kulinarnymi propozycjami. W swojej książce Magdalena Jutrzenka zachęca do włączenia do codziennej diety większej ilości roślin, pokazując, jak łatwo i przyjemnie można to zrobić. Jej zdrowe przepisy są proste do wykonania i nie wymagają specjalistycznej wiedzy. Każdy znajdzie tu coś dla siebie – od klasycznych owsianek po bardziej wyszukane połączenia smaków. Magdalena Jutrzenka udowadnia, że kuchnia roślinna może być nie tylko zdrowa, ale także niezwykle apetyczna. To książka dla każdego, kto szuka inspiracji do zmiany nawyków żywieniowych i chce zacząć dzień od pysznego, a także wartościowego posiłku.

Najlepsze przepisy

Wśród najciekawszych propozycji z książki "Na dobry początek" wyróżniają się przepisy, które łączą prostotę z zaskakującymi smakami. Szczególnie godne uwagi są owsianki w różnych odsłonach, w tym te pieczone, z dodatkami, takimi jak owoce, orzechy czy czekolada, które zamieniają zwykłe płatki owsiane w prawdziwy deser. Książka zawiera również przepisy na tofucznicę – roślinną wersję jajecznicy, która jest idealnym pomysłem na sycące, wytrawne śniadanie. W publikacji znaleźć można także pomysły na wegańskie naleśniki i pankejki, które zachwycają puszystą konsystencją i są doskonałe zarówno w wersji słodkiej, jak i wytrawnej. Warto zwrócić uwagę na bogactwo zdrowych przepisów na smoothie i koktajle, idealne dla tych, którzy cenią sobie szybkość oraz energię w płynie. Magdalena Jutrzenka proponuje również kanapki i pasty do chleba, takie jak hummus czy pasty warzywne, udowadniając, że klasyczne śniadanie można urozmaicić w prosty sposób. W książce dostępne są ponadto przepisy na miski śniadaniowe, które wyglądają efektownie, a ich przygotowanie jest niezwykle proste. Magdalena Jutrzenka proponuje także przepisy sezonowe, które wykorzystują świeże owoce i warzywa dostępne w danym czasie. Dzięki temu gotowanie może stać się jeszcze przyjemniejsze i bardziej naturalne. Książka oferuje również rozwiązania dla tych, którzy chcą przygotować śniadanie na zapas, takie jak granole czy domowe pieczywo. Każdy przepis jest starannie opisany, a proste instrukcje sprawiają, że nawet początkujący kucharz poradzi sobie bez trudu z ich wykonaniem. Całość uzupełniają piękne zdjęcia, które dodatkowo zachęcają do eksperymentowania w kuchni. To prawdziwe kompendium kreatywnych pomysłów na poranne posiłki, które dodadzą smaku i zdrowia każdemu dniu. Dzięki tej książce, nawet z najbardziej podstawowych składników można wyczarować coś wyjątkowego. Magdalena Jutrzenka zachęca do zabawy w kuchni, pokazując, że roślinne śniadanie nie musi być nudne. Te zdrowe przepisy są na tyle uniwersalne, że można je łatwo dostosować do własnych upodobań. Książka "Na dobry początek" to kulinarna podróż, która rozpoczyna się od pierwszego posiłku, a jej efekty czuć przez cały dzień. To pozycja obowiązkowa dla każdego, kto szuka inspiracji do zdrowego gotowania. Magdalena Jutrzenka udowadnia, że najlepsze przepisy to te, które są proste, zdrowe i pyszne.

Dla kogo jest ta książka?

Ta książka to zdecydowanie więcej niż tylko zbiór zdrowych przepisów, to prawdziwa skarbnica inspiracji dla każdego, kto chce zdrowo i smacznie jeść. Jest idealna dla osób początkujących w kuchni roślinnej, które szukają prostych i sprawdzonych pomysłów na śniadania roślinne bez mięsa oraz nabiału. To także świetna pozycja dla zapalonych miłośników zdrowego stylu życia, którzy pragną poszerzyć swoje kulinarne horyzonty i odkryć nowe smaki. Książka sprawdzi się również w rękach rodziców, którzy szukają pomysłów na sycące i pożywne śniadania dla swoich dzieci. Jest to pozycja, która trafi do serc wszystkich, którzy cenią sobie proste, a jednocześnie kreatywne rozwiązania w kuchni, bez względu na wiek czy preferencje żywieniowe. Dzięki swojej przystępności, książka "Na dobry początek" zachęca do eksperymentowania i sprawia, że zdrowe odżywianie może być przyjemnością, a nie obowiązkiem. Niezależnie od tego, czy szukasz inspiracji na szybki posiłek w biegu, czy chcesz celebrować leniwy weekendowy poranek, ta książka dostarcza odpowiednich receptur. Jej uniwersalność sprawia, że znajdzie miejsce w każdej kuchni, promując świadome i pełne smaku poranki. Jest to idealna pozycja dla tych, którzy chcą wprowadzić w swoje życie pozytywne zmiany, zaczynając od pierwszego posiłku dnia. Magdalena Jutrzenka pokazuje, że zdrowe przepisy na śniadania roślinne są nie tylko proste, ale również niezwykle smaczne i łatwe do przygotowania. To podręcznik, który inspiruje do kreatywności a także świadomego gotowania, podkreślając, że dobry dzień zaczyna się od porządnego śniadania. Książka stanowi doskonałe wprowadzenie w świat kuchni wegańskiej, opartej na naturalnych produktach. Magdalena Jutrzenka udowadnia, że można jeść zdrowo bez rezygnacji z przyjemności i smaku. Dzięki tej publikacji, każdy może stać się mistrzem porannych posiłków. To niezastąpiony przewodnik dla każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie, czerpiąc radość z gotowania.

Szczegółowe informacje na temat książki Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku

Wydawnictwo: Znak Horyzont
EAN: 9788383678597
Autor: Magdalena Jutrzenka
Rodzaj oprawy: Okładka twarda
Wydanie: I
Liczba stron: 336
Format: 169x234
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-08-13
Język wydania: polski
Język oryginału: polski
Podmiot odpowiedzialny: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak Sp. z o.o.
Tadeusza Kościuszki 37
30-105 Kraków
PL
e-mail: [email protected]

Metody dostawy

Typ wysyłki Do 298,99 zł Od 299,00 zł
Automat GLS Punkt GLS
Automat GLS Punkt GLS
7,99 zł 0,00 zł
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy
Pocztex Punkt ORLEN Paczka DPD Pickup - Punkt odbioru Pocztex Automat DPD Pickup - Automat paczkowy
10,99 zł 0,00 zł
Kurier GLS
Kurier GLS
12,99 zł 0,00 zł
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier
Pocztex - Kurier 48 Kurier - DPD InPost Kurier
14,99 zł 0,00 zł
InPost Paczkomat 24/7
InPost Paczkomat 24/7
14,99 zł 0,00 zł
Płatność przy odbiorze +5 zł +5 zł
Typ wysyłki
Punkt odbioru ZNAK
do 29,98 zł do 59,98 zł od 59,99 zł
Gdańsk
Gdańsk – ul. Kartuska 195 A/12 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdańsk – ul. Obrońców Wybrzeża 3A lok U5A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Bydgoszcz
Bydgoszcz – Jerzego Rupniewskiego 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok
Białystok – ul. Legionowa 9/1/lok. 29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Białystok – ul. Warszawska 79 lok. 6 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa
Częstochowa – Fonte ul. Jasnogórska 48/1 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Częstochowa – ul. Michałowskiego 11/13 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gdynia
Gdynia – ul. Krasickiego 10 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Gorzów Wielkopolski
Gorzów Wielkopolski – ul. Garbary 18 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków
Kraków – Przejście podz. Rakowicka i Wita Stwosza 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Mitery 8 (obok Kalwaryjskiej) 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – Nowa Huta, Os. Teatralne 33a 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Urzędnicza 30/Lokal 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kraków – ul. Witosa 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Olsztyn
Olsztyn – Punkt Partnerski WIN-CIN ul. Jagielończyka 38 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Poznań
Poznań – Głogowska 60 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Rzeszów
Rzeszów – ul. Podwisłocze 2B/3 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław
Wrocław – ul. Tęczowa 25 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Wrocław – Tadeusza Kościuszki 49 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa
Warszawa – ul. Ogrodowa 13/29 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Jana Pawła II 61/226 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – al. Niepodległości 76/78/111 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Warszawa – ul. Ratuszowa 11 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Kłaj
Kłaj – KŁAJ 650/7 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Skawina
Skawina – Panattoni Park III, ul. Majdzika 15 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Lublin
Lublin – ul. Nadbystrzycka 39 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Łódź
Łódź – Plac Barlickiego BOKS 135 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
Ząbki
Ząbki – ul. Hugona Kołłątaja 8A 5,99 zł 3,99 zł 0,00 zł
W klubie zakupowym Znak Znak Ekstra zyskujesz darmową dostawę dla zamówień od 99 zł. Sprawdź szczegóły ›

Zainspiruj się podobnymi wyborami

Podobne do Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku

Oceny i recenzje książki Na dobry początek. Roślinne śniadania pełne smaku

Średnia ocen:
9.00 /10
Liczba ocen:
9
lubimyczytac.pl
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Ten produkt nie ma jeszcze żadnych recenzji

Pomóż innym i zostaw ocenę!

Bestsellery

Z tego samego wydawnictwa

Dołącz do Znak EKSTRA
i oszczędzaj na dostawie!

Jak dołączyć? To proste:

  1. Załóż konto w naszej księgarni
  2. Zapisz się do newslettera
  3. Korzystaj z przywilejów od razu!

Twoje korzyści:

  • Darmowa dostawa od 99 zł z GLS
  • Specjalne zniżki tylko dla klubowiczów
  • Pakiet zakładek Art Ladies za 1 zł
  • Brak opłat za uczestnictwo
Kobieta z telefonem Ikona paczki