DARMOWA DOSTAWA OD 99 ZŁ Wikonka SZCZEGÓŁY>>
Menu

Air fryer w insulinooporności. 100 dań Książka

Air fryer w insulinooporności. 100 dań
35,89 zł
65,00 zł - sugerowana cena detaliczna
Zamów teraz, wyślemy jeszcze dziś!
Wydawnictwo: Feeria
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 256
Rok wydania: 2025
Zobacz więcej
35,89 zł

Czy chcesz jeść smacznie, zdrowo i bez konieczności spędzania długich godzin na przygotowywaniu posiłków? Znana dietetyczka Magdalena Makarowska znów przychodzi ci z pomocą! Poznaj przepisy na pełnowartościowe dania z air fryera, które przyrządzisz z minimalną ilością tłuszczu i z zachowaniem pełni smaku. W książce znajdziesz 100 przepisów na pyszne śniadania, obiady i kolacje, odpowiednich dla insulinoopornych i wspierających odchudzanie. Dzięki szczegółom dotyczącym kaloryczności i zawartości makroskładników wszystkich potraw z łatwością stworzysz z nich jadłospis idealnie dopasowany do twoich potrzeb i stylu życia. Spraw sobie i bliskim zdrową przyjemność, przygotowując łatwe i smaczne dania, takie jak:
•    burgery drobiowe na spodach z pieczarek portobello,
•    tarta po dubajsku z pistacjami,
•    fit deser Rafaello z chrupiącymi ciasteczkami kokosowymi,
•    pieczony kurczak z fetą, jabłkiem i batatem,
•    frittata z warzywami, płatkami owsianymi i fetą,
•    krewetki z czosnkiem, pieczonymi pomidorkami koktajlowymi i makaronem sojowym.                                                

Odkryj nowe możliwości swojego air fryera.

Szczegółowe informacje na temat książki Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Wydawnictwo: Feeria
EAN: 9788368262650
Rodzaj oprawy: Okładka broszurowa (miękka)
Wydanie: 1
Liczba stron: 256
Rok wydania: 2025
Data premiery: 2025-05-21
Podmiot odpowiedzialny: Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź
PL
e-mail: [email protected]

Podobne do Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Zapowiedź
Zapowiedź
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość

Oceny i recenzje książki Air fryer w insulinooporności. 100 dań

Średnia ocen:
9.00 /10
Liczba ocen:
1
Powiedz nam, co myślisz!

Pomóż innym i zostaw ocenę!

20/06/2025
opinia recenzenta nie jest potwierdzona zakupem

Przychodzę do was z dziś z kolejną książką zawierającą przepisy do air fryera. Ostatnio coraz więcej widzę takich na rynku, a że lubię książki kucharskie i mam też "frajera" to chętnie sięgam także po takie. Jak widzicie po tytule mamy tu przepisy skierowane do osób z insulinoopornością. Jednak książka sprawdzi się też dla każdego, kto chce zjeść zdrowo, tak po prostu przecież mama świadomość, że zdrowe odżywianie to podstawa zdrowego organizmu. Także dla osób zmagających się z chorobami i zaburzeniami typu nadciśnienie, wysoki cholesterol, Hashimoto niedoczynność tarczycy, chodzi w okres menopauzy i wiele innych. W pierwszym rozdziale autorka wprowadza nas do samego Air frajera. Kto już ma urządzenie lub trochę o nim poczytał, nie dowie się do niczego nowego. Jednak ten krótki rozdział będzie przydatny dla tych, którzy dopiero zaczynają. Drugi rozdział jest tym, co w tej książce poza przepisami podoba mi się najbardziej. Autorka prostym językiem wprowadza nas w odżywianie. Dowiemy się, czym jest indeks glikemiczny oraz ładunek glikemiczny. Jak posiłki wpływają na apetyt i hormony regulujące głód. Czym jest insulina, grelina, leptyna, dlaczego warto dodawać białko a ograniczać ilość węglowodanów, a także wiele innych przydatnych informacji. Młodzież z tabelą dzielącą owoce na: sycące, czyli te, które warto jest oraz niesycące, których powinniśmy unikać. No i przechodzimy do przepisu, ale zanim one jeszcze kilka słów o przygotowaniu oraz przepisy na proste marynaty, dzięki którym nasze potrawy będą smaczniejsze. A teraz sto przepisów na śniadania, drugie śniadania, obiady, kolacji, desery z wykorzystaniem frajera. Na początku spis treści, a na końcu indeks potraw, dzięki któremu szybko znajdziemy to, co nas interesuje po nazwie. Oraz kilka słów o autorce. Nie jest to jej pierwsza książka i choć w poprzednich nie czytałam, to tę uważam za bardzo udaną. Tym bardziej że trzeba wspomnieć o zdjęciach tych wszystkich potraw, od których samego oglądania zrobiłam się głodna.

Bestsellery

Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Wysyłka przed premierą!
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Wysyłka przed premierą!
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość

Nowości

Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Bestseller
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Bestseller
Nowość
Bestseller
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Nowość
Bestseller